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养生食谱

360常识网养生食谱栏目,提供各地区养生家常菜做法大全及功效与营养功效,不同菜系的各种特点,包括健康养生食谱、养生菜谱、养生食谱大全,简单学习各种食疗食谱的做法。

养生食谱
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​燕窝炖久了会化成水吗 燕窝吃起来什么口感才是真的

燕窝是对女人有很大帮助的食材,只不过价格比较高,吃的人并不是很多。那么,燕窝炖久了会化成水吗?燕窝吃起来什么口感才是真的?一起来看

2022-05-03
​麦冬对失眠有效果吗 麦冬多久喝一次比较好

对于现在的年轻人来说,生活节奏越来越快,导致白天虚劳奔波,夜晚失眠多梦,而且还容易心烦气躁,感到肠燥便秘,这其实都是因为生活的压力

2021-07-25
​女性白领改善脱发问题 推荐10款食谱防脱发

白领的工资水平一般都是比较高的,生活节奏也是非常的快,每天总是有做不完的事情。每天与之相伴的就是电脑,手机,这些都是必不可少的。很

2020-05-15
​可乐煮姜水喝功效众多 可乐煮姜的做法

可乐这种碳酸饮料,相信绝大多数年轻人都喜欢喝,但是经常喝饮料并不是健康的生活方式。不过用可乐煮姜煮水喝对人体有很多好处,二者在一块

2020-05-11
​女人吃芒果的好处及禁忌 奶油芒果可丽饼的做法

在日常生活中,芒果是我们常见的一种水果。而且芒果的营养价值颇高,很多人都喜欢吃芒果。那么女人吃芒果好处和坏处有哪些呢?下面跟随360

2020-04-22
​皮肤暗黄推荐8款美容养颜食谱 还你好肤色

试问哪个女生不爱美呢?但是随着年龄的增大,或者因为季节的改变,各种皮肤问题也就接踵而来。皮肤暗黄无光泽,长痘,长斑等,让不少女性朋

2020-04-22
​20种补血养气的食物 让你拥有好气色。

许多女性由于生理的原因容易手脚冰凉等,因此就需要在日常生活中做好补血工作。而依靠食补来补血是最好最健康的方法了。那么在我们的日常生

2020-04-22
​改善手脚发凉脾虚 介绍六款赶走脾虚的食谱

在寒冷的冬天,很多人的手脚会出现发凉的症状,这是因为人们脾虚的话,在平时就会出现手脚发凉且消化不良的症状,那么有什么方法可以改善这

2020-04-21
​为你推荐七个除皱偏方 预防脸上长满皱纹

着年纪的增长,皱纹也渐渐地找上了女人,这对于爱美女性来说是一个硬伤。那么有什么办法可以预防脸上长满皱纹呢?接下来360常识网就来帮助

2020-04-17
​大枣补血安神的食谱 让您吃得更健康

补血安神,对我们尤其重要,如果我们缺血常常会无精打采、精神恍惚。大枣是人们公认的补血食物,但其实大枣吃多了会让我们有胃胀气的危险,

2020-04-17
​要想拥有强健体魄要补钙 推荐补钙增高食谱

钙,是筋骨强健,支撑人体生长的关键元素。要想拥有强健体魄,补钙一直是经久不衰的话题。想要长高也与钙离不开,那么有哪些办法可以补钙呢

2020-04-17
​安全的祛斑小妙招十食谱 枸杞酒酿蛋给你好脸色

祛斑最好的方法之祛斑食谱推荐,想要去除脸上斑点,不一定要用昂贵的护肤品,日常生活中一些祛斑食谱也能起到有效祛斑的作用,那么什么食物

2020-04-16
​豆浆养生新吃法 推荐8款豆浆食谱简单易做

常食豆类的女人更美丽更抗老,每天一杯豆浆,就可以补足一天的雌激素。在打豆浆的时候加些辅料还能起到养生功效。360常识网为你推荐8款豆浆

2020-04-16
​推荐春季补肾佳品 这就大海产品不容错过

春季是养生补肾的好时节,不同的季节,补肾的饮食当然也不尽相同,春季养身膳食的选择是非常重要的,所以今天360常识网给大家推荐是春季补

2020-04-16
​多食红枣能达到良好的滋补效果 红枣的诸多吃法

红枣是妇女之友一点都不为过,有润肺止咳,益气养颜,养肝排毒等功效,日常女性多食用能达到良好的滋补效果,不过红枣怎么吃呢?下面360常

2020-04-16
​紫苏叶搭配食材有养生效果 推荐十大紫苏叶调理的食谱

紫苏叶在日常中大家可能不知道,但是在中医学中,它是最为常用的中药之一。紫苏叶除了药用外,还具有一定的食疗作用,生活中我们不妨把它的

2020-04-16
​红糖并非女性专用 红糖护肤方法推荐

一提起红糖水,无非两种观点,一是感冒了才喝,一是女人痛经时才喝。其实,红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多的维生素和矿物质,在冬天每天

2020-04-15
​喝些初春养生汤水 在这个春天滋补一下

初春,阳气生发,若在饮食上不注意,就会出现口腔溃疡、咽喉肿痛等情况。如果想避免这种情况,饮食上就要少吃辛辣的食物,同时,还可以喝些

2020-04-15
​爱美之心人皆有之 有美白祛斑效果八款食谱推荐

俗话说爱美之心人皆有之,特别是女性朋友都想让自己的皮肤白白嫩嫩的,没有一点瑕疵。有的朋友为了让自己的皮肤变白不惜花大价钱买昂贵的化

2020-04-15
​肾气不足易早衰损寿 补肾亏中医推荐食疗方

肾气,是指肾精所化之气,它反映了肾的功能活动,对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足,不仅早衰损寿,还会引发各种病症,对健康极为不利

2020-04-14
​补肾壮阳为初春强身健体上策 食补推荐“黑五类”

国古代养生者很早就认识到,大自然具有春生、夏长、秋收、冬藏的规律。人类是大自然的一部分,也具有这种四季更替的规律,春季是人体阴阳交

2020-04-14
​生姜有的中医价值 姜撞奶能调胃驱寒养颜

生姜是我们生活中常见的一种食物,无论是当做调味料还是熬汤,总能看见它的身影。然而,你知道生姜有哪些中医价值吗?下面就让360常识网为

2020-04-13
​懒人早餐推荐食谱 清晨最不该吃的三类食物

生活在紧张忙碌的大都市,大部分人都可以用睡懒觉、来不及准备等诸多借口作为不吃早餐的理由。那么,让我们看看,营养学家的早餐是怎样安排

2020-04-10
​脾胃好身体好 靓汤煲起来吧

脾胃承担着消化吸收的重任,是人生存的根本,而它们又很脆弱,小小的不良习惯也会影响它们的功能。脾胃好,身体好!靓汤煲起来吧!参芪养胃

2020-04-10
​光吃肉对身体不健康 搭配开胃小菜不长胖

一顿饭光吃肉可不行,吃多了就油腻了,反而对身体不健康,搭配这些清淡开胃的小菜,吃多了也不长胖。下面跟随360常识网了解一下吧!清炒空

2020-04-10
​晚餐要吃点清淡的 6款低脂少油的家常素菜谱

晚餐要吃点清淡的,今天360常识网介绍6款低脂少油的家常素菜谱,正在减肥期的小伙伴不妨来试试这几款素菜的做法吧。一、金针菇炒蛋做法:1

2020-04-10
​甘蔗素有补血果的美称 甘蔗马蹄水润肠通便肠道排毒

说到补血的食物,不少女性会说出很多,如红枣、阿胶、红糖、猪肝、红豆、木耳、桂圆等等。但是,有一种水果,其补血的功效是要比上面的这些

2020-04-09
​推荐三道既能起到进补效果 又不会长肉的食疗方式

季节交替之季气温忽冷忽热,一不留神,风寒感冒等疾病就悄悄上身。头痛、鼻塞、流涕、咳嗽,等问题接踵而至,给我们的生活带来极大的困扰。

2020-04-09
​豆浆搭配不同的食材 让营养更加全面丰富

早餐喝豆浆配上包子油条那叫一个香,如果在家可以自己做,搭配点不同的食材,既能留有顺滑的口感,还能让营养更加全面丰富。下面跟随360常

2020-04-09
​百合养生做法别只会熬个粥了 百合的8种搭配做法

百合,为多年生草本植物,鳞茎球状,白色,肉质,枝端常开放如荷花状。可药用、煎汤和内服,又可捣敷外用,也可蒸食或煮粥食。百合的养生作

2020-04-09
​日常保健具有滋阴功效的10种食物 春秋季节食用更好

滋阴,是一个中医名词,指滋养阴液的一种治法。阴就如同水,具有柔和、清凉、向下流动的特性,滋润万物生长。所以,进入中年之后的女性,日

2020-04-01
​增强记忆力的健脑食谱 结合中医食疗方法来健脑

记忆力不好,干什么事情都像没带脑子一样,这不仅使得日常工作效率变低,也会影响到我们的生活质量。如果你年纪轻轻就健忘,老是记不住事情

2020-03-26
​重金属含量超标记忆能力衰弱 七种饮食习惯大脑老得慢

很多人都觉得,即使自己老了,像老年痴呆这样的病症也不会落在自己的身上,实则不然。随着生活水平的提高,生活中很多因素都会影响到人的大

2020-03-24
​远离缺钙困扰 不起眼的食物堪称补钙高手

在生活中,你可能会遇到这样的情况,在睡梦中,突然感觉小腿抽筋,连续好多天都这样,去医院检查一下,医生可能会告知你,是缺钙导致,在忙

2020-03-24
​8种清肺食物推荐 既滋补又清肺

很多男性都有抽烟的习惯,抽烟其实是很伤肺的,大家最好戒掉自己的烟瘾。除了戒烟之外,自己在平时也务必要做好清肺的工作,建议多摄入一些

2020-03-20
​10种食物助力提升免疫力 提高免疫力的四食谱推荐

疫情期间,多数人宅在家里,减少外出食欲不振,但切记一定要好好吃饭。获得人体健康必需营养素,它可提高人体免疫力,抵抗新冠肺炎。必需营

2020-03-03
​春季养生 能够舒缓疲劳化解春困的10种药膳食谱

春季除了养生,还要做的一件事情就是抗疲劳,对抗春困。今天360常识网给大家介绍一些能够舒缓疲劳、化解春困的药膳食谱,大家在平时的饮食

2020-03-03
​益生菌与人类健康长寿息息相关 正确补充益生菌4方法

要说营养界现在什么最火?益生菌肯定是流量ICON,一时风头无两。然而迷它的消费者们,也同时有很多疑问,例如益生菌到底是什么菌?对普通人

2020-01-26
​牛奶美食的八种做法 保证满足你吃货的嘴

很多人都喜欢喝牛奶。牛奶的好处众所周知,牛奶含有丰富蛋白质,补充人体所需要的蛋白质;牛奶还含有钙质,家长想要孩子长高,会选择给他喝

2020-01-16
​冬天补肾多吃“黑” 温补脾肾汤水喝起

冬季养肾是由自然界生长化收藏四时节律决定的。按中医五行学说,肾脏对应冬季。一年之中,冬季应是最注重调养肾脏的季节。现代营养学表明,

2020-01-16
​烧二冬简单两种做法 两种食材搭配可增强身体抵抗力

香菇和笋的膳食纤维含量较高。干香菇中的维生素 D 可以使骨骼更强韧,冬笋可以开胃健脾,两种食材的搭配在预防便秘的同时,还可增强身体

2020-01-13
​常喝自制葡萄酒的好处 葡萄酒的制作方法8个步骤简单完成

以前中国人很少喝葡萄酒的,中国的酒文化就有着悠久的历史,各种各样的酒完全能满足自身的需求。但随着世界文化的融合,越来越多的葡萄酒进

2019-12-29
​美味鲍鱼的养生菜谱大全 鲍鱼怎么洗比较彻底

人们生活水平的逐渐提高,从前我们在影视剧当中才能看到的鲍鱼,现在可能也走进了千家万户的餐桌。并且鲍鱼的生产量最近几年来也越来越多,

2019-12-22
​冬季正是进补的大好时机 冬令进补养生菜品吃起来

俗语冬季进补,上山打虎,但是也不能盲补。如何进补?下面360常识网推荐几款操作简易、御寒滋补的冬季养生食谱。羊肉萝卜汤材料:羊肉300g、

2019-12-15
​有益于皮肤的瓜果汁分享 常喝补充体能美容养肤

两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,补充体能而且美容。3个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加

2019-12-14
​让朋友吃的开心的家常食谱 春节宴请做起来

带朋友们来家里吃饭是我们经常做的事情,很多人都想做些美味来让客人吃的开心,但有时候也挺纠结做什么好?今日360常识网整理六款美味食谱

2019-12-13
​营养又美味的懒人食谱 电饭煲懒人版美食大全

生活节奏越来越快,工作和学习占用了一天大部分时间,而每天合理的营养供给成了一个让人头疼的问题,怎么样才能用最少时间简单的操作做出可

2019-12-13
​蒸菜是最健康的烹饪方式 十种蒸菜方式推荐

蒸菜是以水蒸汽传热的方式来烹调食物。用蒸的方法用时短,快熟,这样就可以保持食物的原味,鲜香,口感软糯。蒸的方式多种多样,味道各有特

2019-12-13
​九种蔬菜饼食谱 大家是会爱上它们的

饼,是一种能够添加多样食材,搭配上面粉或者玉米粉一起煎炸,以其酥脆和美味而令人回味。那么这样好吃的蔬菜饼有哪些做法呢?今日360常识

2019-12-13
​家庭酸梅汤的五中做法 喝起来会更加健康

在家如果能够自己动手制作酸梅汤的话,其实喝起来会更加健康的。那么家常酸梅汤的做法有哪几种呢?下面360常识网整理五种常见的做法,如果

2019-12-13
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