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健康常识

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猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后,产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应,转化为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠的作用。

2017-01-24

牙龈肿痛、牙根发炎、口臭、食不知饱或不思饮食、口干口渴等则属于脾胃等中焦部位有火。到了春天不少人食欲下降、牙口不好,就有可能是脾胃的原因。

2017-01-24

发烧是人体抵抗疾病的一种重要生理性防御反应。发烧时,全身的免疫系统会更加努力地与细菌、病毒等外来入侵者“战斗”,并且不断积累“战斗经验”,增强抵抗力。

2017-01-24

俗话说“生于忧患,死于安乐”。道家所提倡的飘逸洒脱、安贫乐道,并非让人们内心空虚、安然守旧,而是要超越现实、超越自我,让身心得到净化,境界得到提升,智慧得到增长。

2017-01-24

专家表示,从40岁开始,身高每10年大约降低半英寸(约1 27厘米)。如果一年内,身高降低超1英寸(合2 54厘米),够东西很费劲,则应到医院检查是否患骨质疏松症。

2017-01-24

最适合健身的时间:16点~18点。此时身体各项指标都达到最适合锻炼的水平:体温最高;肌肉力量和弹性最强;肺活量和心脏功能更好;视觉、听觉等最敏感;全身协调能力最好。

2017-01-24

老年人,对气温变化适应能力差,寒冷会引起血管痉挛、血压升高,造成血管舒张功能障碍。因此老人外出时,衣服、鞋要穿得暖和,还要戴上口罩和帽子。

现在学界普遍认为,老年人也需要一些无氧运动。老人快跑时要做好防护措施,避免摔跤和过度疲劳。平时还可练习仰卧推举、引体向上、俯卧撑等,加强四肢、腰背部的力量。

2017-01-24

跪伏于床上双膝并拢,额头顶礼于床面,双手分置头部两旁做深呼吸。双手带引身体向前趴伏,再恢复跪姿。此动作有助于伸展背肌,可以强化大腿及腰肌、腹肌。

标签: 延长寿命 运动
2017-01-24

餐橱里如果摆放了过多的酒精饮料和高糖食品,会对皮肤产生有害影响。因为吃太多糖会导致炎症,皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白也会被分解破坏。

2017-01-24

长期心率过慢,由于心脏“泵”出的血不够,导致人体缺氧缺血,出现代偿性心室加快运动来供血,心室运动过速,反而造成回血不足,严重者可能导致猝死,甚至死于睡梦中。

2017-01-24

如果你发现你的皮肤过于白皙,很可能是气血欠亏所致。改善这一症状,可以将红枣、花生米用温水浸泡后,用小火煮熟,再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这些食物,可使脸色红润起来。

2017-01-24

美国农业部在1950年和1999年针对43种不同蔬果所得到的研究数据显示,这些食物中的蛋白质、钙、磷、铁、核黄素和维生素C含量皆明确减少。

2017-01-23

年底,家家户户又要开始忙活置办年货了,这时不妨趁着各大商场的年终大促,给家里置办一些“健身年货”吧!跑步机、健身车、哑铃、羽毛球等运动器械都是不错的选择。

2017-01-23

要想避免背部疼痛,应尽量将头和脚踝在站立时保持在同一条线上。比起担心“苹果型”或“沙漏型”的身材,大家平时更应注重侧面站姿,有助于人们确认引发背痛或颈痛的因素。

2017-01-23
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