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老人健康

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老人健康
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其实依赖的情感每个人都会有,只是程度的不同,面对具有这种性格倾向比较明显的母亲,我们可以仔细观察母亲在生活中有什么样的兴趣爱好,协助母亲培养新的兴趣点。

标签: 快乐晚年 爱心
2017-03-26

中老年人养生要多吃蔬菜、水果以及薯类。水果内的维生素和矿物质都远不如的新鲜的绿色蔬菜,不过水果富含葡萄糖、果糖、柠檬酸以及果胶等,还有膳食纤维,具有良好的养生保健效果。

2017-03-19

情绪对于人的健康影响起着决定性的作用。常见报导,积极乐观的患者康复的概率是比总是郁郁寡欢的患者的要高的。同理,保持积极乐观的情绪状态对老年人的健康有着重要意义。

2017-03-19

在不同的食物里面,会含有不同的营养,而且每一种营养都是人体绝对不能够缺少的。所以,老年人养生的时候一定要合理的进行食物的搭配,这样才能够让营养更加全面。

2017-03-18

刺激委中穴:委中穴位于腘窝横纹中点,属足太阳膀胱经。其经脉循行可以从头顶入里联络于脑,刺激此部位,可直达脑府,使头脑清利,浑身舒爽。

有人认为吃牡蛎、蛤肉、螃蟹对人体心脏血管系统有害,其实不然。华盛顿大学的研究证实,低脂肪的海鲜食品能使人体血中“有害胆固醇”的含量降低9%左右。

2017-03-09

常年坚持练太极拳的人普遍反映大腿粗壮。体育专家认为,大小腿肌肉群的高功能运动,使人体如同增加了许多小水泵,帮助心脏工作,即减轻了心脏负担,又有利于心血管系统的健康。

2017-03-09

老人大多有骨质疏松的现象,一旦摔倒很容易骨折。因此,上下楼梯时,老人要尽量放慢速度,可侧着身子,双手扶着楼梯扶手,下楼梯脚尖先着地,确保安全。

标签: 骨质疏松 骨折
2017-03-08

吸烟出现的烟雾中至少有三种危险的化学物质:焦油、尼古丁和一氧化碳。天天吸15~20支烟的人,肺癌、口腔癌的发病率要比不吸烟的人高14倍。吸烟是引起支气管炎和肺气肿的首要因由。

2017-03-08

大脑有15中多亿个神经细胞,平时大部分都列入”预备队伍“,并未全体在工作。因此纵使老年人积极用脑,也不会累坏脑子。当然,我们主张的用脑,并不是不自量力地去摧残大脑。

2017-03-08

老年人大多气血虚亏,各种生理机能呈进行性衰退。中医认为,老年人阳气虚弱是最为常见的,而人体阳气的充足与否,与其能否保持健康关系密切。所以,历代医学家提出老年人应护阳固气。

2017-03-08

B族维生素是维护神经系统(包括视觉神经)的正常功能的重要物质,有保护眼睑、结膜、球结膜和角膜的作用。含维生素B类丰富的食物有麦麸、豆类、小米、肉类、家禽、蛋类、奶制品等。

2017-03-08

由于气功能调节人体的生理状态,可以使人体各部分趋于正常化。中老年人正是人体的生理状态走向不正常的阶段;或是脏器开始老化,或已经发生病变。

2017-03-08

不同于西医的肾脏,中医除认为肾主生殖外,肾还主骨、生髓,通于脑,与膀胱互为表里。银发族进补,可着重养肾,多吃一点黑色食物,如黑豆、黑芝麻、乌骨鸡等,或何首乌等黑色中药材。

2017-03-08

面对生活中的烦恼事不必心绪不安,更不要处于郁闷状态,而要通过各种途径把坏情绪及时释放出来。对于外界名利之事要善于超脱,对家务事不要操劳过度,让自己保持一份好心情。

2017-03-08
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