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打喷嚏也有讲究?打喷嚏不要弯腰打

打喷嚏没有人会想到要坐着打,但是采取坐姿确实是最健康的方式。这样可以减小胸腹腔的压力变化。如果来不及坐下,也可以半蹲,也能避免身体受伤。

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2016-10-15增强学生心理压力的方法

2016-10-13易患春季心理病的五大人群

健康常识

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健康常识 / jiankang
• 2017-01-24

猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后,产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应,转化为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠的作用。

健康常识 / jiankang
• 2017-01-24

牙龈肿痛、牙根发炎、口臭、食不知饱或不思饮食、口干口渴等则属于脾胃等中焦部位有火。到了春天不少人食欲下降、牙口不好,就有可能是脾胃的原因。

健康常识 / jiankang
• 2017-01-24

发烧是人体抵抗疾病的一种重要生理性防御反应。发烧时,全身的免疫系统会更加努力地与细菌、病毒等外来入侵者“战斗”,并且不断积累“战斗经验”,增强抵抗力。

睡眠常识

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睡眠常识 / shuimian
• 2017-01-01

现在这个时代年轻人熬夜上网已经成了常态。然而美国研究表明,睡眠时间跟寿命有这直接关系。每晚平均睡眠少于4小时者,有80%是短寿的。此外

睡眠常识 / shuimian
• 2016-12-07

若你在节食,别在饥饿时上床。咕咕叫着的胃像其它身体不适一样会整夜妨碍你安静下来,难以入睡。睡前请吃低卡路里食物,如香蕉或苹果。

睡眠常识 / shuimian
• 2016-11-20

为了防止失眠,睡觉应遵循有规律的睡眠时间表,每天同一时间上床,同一时间起床,周末亦如此。同时,应有一个安静、清洁舒适的环境。

标签: 恢复睡眠 按摩

急救常识

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急救常识 / jijiu
• 2016-11-14

里面有呼吸心跳中枢脑干,它负责维持心跳、呼吸、消化、体温、睡眠等重要生理功能,可以说是“生命中枢”。后脑勺的颅骨相对薄弱,如遭重创,也会引发颅内血肿致命。

急救常识 / jijiu
• 2016-07-08

蔬菜按一洗二浸三烫四炒的顺序操作处理。经冷藏保存的熟食和剩余食品及外购的熟肉制品食用前应彻底加热。食物中心温度须达到70摄氏度,并至少维持2分钟。

急救常识 / jijiu
• 2016-07-07

食醋具有一定的杀菌抑菌能力。对于腹泻也有一定的防治功效,所以在家里吃了过期变质的食物时,可先用食醋加开水冲服。牛奶或蛋清中含有蛋白质,可以缓解重金属中毒。

疾病预防

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疾病预防 / yufang
• 2017-01-22

气温、气压、湿度、风速等气象变化对人的身心健康影响极大。若气候变化剧烈,或人免疫抗病能力降低,人不能适应气象的变化,就会引发疾病或使疾病加重与复发。

疾病预防 / yufang
• 2016-10-11

找一根长50~60厘米、筷子粗的绳子,打上20个结,有空的时候,就将这些绳结一一解开。需要注意的是,重点在解绳结上,要求分别用双手拇指、食指解5个结,用拇指、中指解5个结。

疾病预防 / yufang
• 2016-09-26

食用多糖类及全谷类的食物及蛋白质,如糙米、大麦、小麦等,它们可使脑部产生安定作用;蜂蜜能舒缓压力、改善情绪;蛋白质跟情绪安定有直接的关系。

中医养生

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中医养生 / zhongyi
• 2017-01-24

肉桂具有向体内需要水分的场所输送水分,排除身体不需要的水分的作用。食用了水分含量较多的食物后,不能顺利排除的水分就会成为滞留在身体中的寒气的元凶。

中医养生 / zhongyi
• 2017-01-24

自闭症并不是绝症,针对不同病情采取不同的中医疗法,配合家长更加耐心的指导,教育他们放开胸怀去接受这个世界,一定会让这世界在他们的眼中变的美丽起来。

中医养生 / zhongyi
• 2017-01-23

两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。

心理健康

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心理健康 / xinli
• 2017-01-23

淀粉类主食吃不够量的人,往往有喜怒无常、缺乏耐心、记忆力下降、抑郁失眠等特点。这是因为碳水化合物供应不足,会剥夺神经系统最爱使用的能源。

心理健康 / xinli
• 2017-01-22

人的身体和心理是不能截然分开的,我们既要关注身体健康,也要关注心理健康。身体和心理都健康的人才能和社会相适应,行使相应的社会功能,从而达到真正的健康。

心理健康 / xinli
• 2017-01-21

阿斯伯格综合症儿童的狭隘兴趣则往往表现于对数字或日子的记忆,以及对某些学科知识的强烈兴趣。有时可以给人们以一个记忆力过人甚至在某一领域内堪称博学的印象。

养生误区

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养生误区 / wuqu
• 2016-02-13

大脑是全身耗氧量最大的器官,平均每分钟消耗氧气500至600升,只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。因此,在工作学习的时候,一定要讲究周围环境的空气卫生。

养生误区 / wuqu
• 2016-02-13

一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊,原因就是眼球受到压迫,引起角膜变形、弧度改变造成的。倘若每天都压迫眼球,会造成眼压过高,长此下去视力就会受到损害。

养生误区 / wuqu
• 2016-02-13

自来水烧开即停。专家研究证实,自来水含有13种对人具有潜在致癌、致畸和致突变的氯化物。所以,把自来水烧开3~5分钟(或巴氏加热消毒)后饮用最安全。

偏方大全

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偏方大全 / pianfang
• 2017-01-21

黄豆150克,水约1公斤,用小火约煮20分钟,待水温能洗脚时用来泡脚,可多泡会儿。治脚气病效果极佳,脚不脱皮,而且皮肤滋润。一般连洗三四天即可见效。

偏方大全 / pianfang
• 2016-11-05

鸡肝中铁质丰富,是补血养生的最佳食物。酱油和芝麻可以起到调味的作用。需要特别说明的是,小儿贫血要到医院进行明确诊断,本方只适合辅助治疗。

偏方大全 / pianfang
• 2016-10-26

如果受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后,都可能出现暂时性的打嗝,这不能算病,所以也不必要看医生。采用上面治疗打嗝的小偏方即可。

标签: 打嗝 偏方

生活习惯

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生活习惯 / xiguan
• 2017-01-21

民间一直有喝鸡汤治感冒的说法。一项研究显示,蔬菜搭配鸡汤具有一定的抗炎效果,有部分消除因感冒引起的炎症的食疗作用。

生活习惯 / xiguan
• 2016-11-01

很多男人经常加班到很晚,所以睡前总会觉得饿,就会养成吃夜宵的习惯。晚上进食,肠胃的消化能力低,食物无法及时消化就会大量堆积的胃部,引发肥胖。

标签: 吃宵夜 肥胖 久坐
生活习惯 / xiguan
• 2016-03-12

北方好多地区出现雾霾的情况,好多人出门都戴上了口罩,戴口罩可以起到一定的防霾作用,那么哪种情况下需要戴口罩?

标签: 口罩 防霾 作用

运动健身

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运动健身 / yundong
• 2016-11-15

健身贵在坚持,只要不偷懒,就一定会达到理想的效果。如果你是固定上健身房的人,每次坚持一个半到两个小时,每周三到四次;如果是自己在家锻炼,每天半小时到一个小时,就很好了。

标签: 腹肌 锻炼 健身房
运动健身 / yundong
• 2016-06-17

在每次坐公车的沿路总会有一些装备完善的自行车爱好者,他们在挥洒汗水的同时,对于自身的身体也是一种保健,那么自行车运动对身体的好处有哪些?

运动健身 / yundong
• 2016-06-17

很多男性都喜欢运动健身,因为运动可以在挥发多余精力的同时,让身体变的更健康,如果在运动方式不正确,运动量又过大的话,很容易导致运动猝死。下面看看如何正确的运动。

安全知识

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安全知识 / aqzs
• 2016-03-14

在漂流的过程中请注意工作人员的提示,可以帮助您找主水道及提早警觉急流区。在下急流时,艇具请与艇身保持平衡,并抓住艇身内侧的扶手带,后面一位身子略向后倾。

安全知识 / aqzs
• 2016-03-12

搭飞机、潜水、跳笨猪跳,甚至乘搭电梯,各人的耳膜均会因高度变化而受压。区慧贤说,耳管连接中耳、喉咙及鼻,当外间气压不一样时,便需要透过口水分泌或打呵欠等。

安全知识 / aqzs
• 2016-03-11

智能手机已经成为人们生活的必需品。触屏手机的屏幕较大,因而我们一般都会使用手机贴膜老保护手机屏幕。那么手机贴膜会伤害眼睛吗?

标签: 贴膜 眼睛 手机

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