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打喷嚏也有讲究?打喷嚏不要弯腰打

打喷嚏没有人会想到要坐着打,但是采取坐姿确实是最健康的方式。这样可以减小胸腹腔的压力变化。如果来不及坐下,也可以半蹲,也能避免身体受伤。

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2016-10-15增强学生心理压力的方法

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健康常识

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健康常识 / jiankang
• 2017-02-20

很多小姑娘冬天出现手脚冰凉都与减肥有关。如今,节食的女孩儿越来越多,每顿饭只吃一点点,不仅摄入的能量少,长此以往还会导致血虚,出现疲劳、衰弱。

健康常识 / jiankang
• 2017-02-19

凡是懂得中医的人都知道,养心要从养神开始。现代人的生活压力大,时常伤神是现代人的通病。养神就首先要做到不伤神。生活中的伤神运动不外乎过度的脑力劳动和精神压力。

健康常识 / jiankang
• 2017-02-19

在人的小腿前外侧,膝盖右下侧方的凹陷处有一处叫足三里的地方,这个地方管理肠胃,经常按摩这里可以强胃健体,建议每日早晚各敲打300下,以促进脾胃健康。

睡眠常识

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睡眠常识 / shuimian
• 2017-02-08

傍晚喝杯清爽的椰子水,晚上可以睡得更香。椰子水含有丰富的钾、钙、镁、磷、钠等电解质,当体内的电解质保持平衡,才能维持正常的肌肉动作、神经功能以及水分调节。

睡眠常识 / shuimian
• 2017-02-08

银耳、莲子、百合用冷水浸泡二十分钟。(怕莲子芯苦味的,可以把莲子芯去掉后再浸泡),洗净的食材都倒进去电压力锅里面,加400毫升清水,适量冰糖,选择煲汤。

睡眠常识 / shuimian
• 2017-02-08

小米除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为,它具有健脾、和胃、安眠等功效。红枣有补脾益气、养血安神的作用,心脾两虚失眠者宜食用。

急救常识

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急救常识 / jijiu
• 2016-11-14

里面有呼吸心跳中枢脑干,它负责维持心跳、呼吸、消化、体温、睡眠等重要生理功能,可以说是“生命中枢”。后脑勺的颅骨相对薄弱,如遭重创,也会引发颅内血肿致命。

急救常识 / jijiu
• 2016-07-08

蔬菜按一洗二浸三烫四炒的顺序操作处理。经冷藏保存的熟食和剩余食品及外购的熟肉制品食用前应彻底加热。食物中心温度须达到70摄氏度,并至少维持2分钟。

急救常识 / jijiu
• 2016-07-07

食醋具有一定的杀菌抑菌能力。对于腹泻也有一定的防治功效,所以在家里吃了过期变质的食物时,可先用食醋加开水冲服。牛奶或蛋清中含有蛋白质,可以缓解重金属中毒。

疾病预防

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疾病预防 / yufang
• 2017-02-05

专家表示,上了年纪的人由于胃肠功能的减弱,稍不注意就更容易出现胀、堵、闷的情况。随着年纪的增长,老年人消化腺分泌功能降低、胃肠蠕动减弱、消化功能减退。

疾病预防 / yufang
• 2017-02-04

病理学告诉我们,当人体受冷时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部的抗体也随之减少,病毒就会乘虚而入,使人得玻因此,防寒保暖对预防感冒就显得十分重要。

疾病预防 / yufang
• 2017-01-31

“防癌体检”更具有针对性。在防癌体检中,应有专业的医生仔细询问被检查者的既往病史、家族遗传史、生活习惯等具体情况,继而根据具体情况选择项目,做相应检查。

中医养生

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中医养生 / zhongyi
• 2017-02-19

眼轮匝肌的收缩令眼角产生皱纹。消纹除眼袋:用中指螺纹面自眼角内侧分别沿眉弓、下眼眶部及上眼睑、下眼睑向眼外角轻刮,再以双手中指指腹从眼外角处向外上方轻推。

中医养生 / zhongyi
• 2017-02-17

薄荷叶的应用很广泛,不仅口感清凉爽口,而且还有降火解毒、明目清心、散热疏风、增进食欲等多种功效。平时用薄荷叶泡茶喝,既有清凉的口感,又具有利尿清热的功效,一举两得。

中医养生 / zhongyi
• 2017-02-17

枸杞能够明目补肝、润肺养肾、延年益寿。平时煲汤或者煮糖水都可以用到枸杞。也可以用来泡茶喝,使用很广泛。此外,对于夜间口干的老人,可以在睡前咀嚼30克枸杞。

心理健康

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心理健康 / xinli
• 2017-01-25

自卑感既会使人羞怯退缩,也能使人奋发进龋某种意义上,自卑感是走向成功的踏板。发现它,承认它的存在,并设法弥补它,从而达到人生的目标。

心理健康 / xinli
• 2017-01-23

淀粉类主食吃不够量的人,往往有喜怒无常、缺乏耐心、记忆力下降、抑郁失眠等特点。这是因为碳水化合物供应不足,会剥夺神经系统最爱使用的能源。

心理健康 / xinli
• 2017-01-22

人的身体和心理是不能截然分开的,我们既要关注身体健康,也要关注心理健康。身体和心理都健康的人才能和社会相适应,行使相应的社会功能,从而达到真正的健康。

养生误区

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养生误区 / wuqu
• 2017-02-01

有些人冬季洗澡,喜欢把水温调得较高,且洗澡时间较长,但对老人来讲,由于血管弹性差,身体调节功能也出现衰退,若本身有血管动脉硬化狭窄,则很容易形成血栓。

养生误区 / wuqu
• 2017-01-30

饮酒后会使人血液循环加快,有浑身发热的感觉,这是酒精促使人体散发原有热能的结果,饮酒时酒精使人热汗淋漓,酒劲过后,因大多热量散出体外,反而会感到浑身冰凉,导致酒后寒冷。

养生误区 / wuqu
• 2016-02-13

大脑是全身耗氧量最大的器官,平均每分钟消耗氧气500至600升,只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。因此,在工作学习的时候,一定要讲究周围环境的空气卫生。

偏方大全

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偏方大全 / pianfang
• 2017-01-21

黄豆150克,水约1公斤,用小火约煮20分钟,待水温能洗脚时用来泡脚,可多泡会儿。治脚气病效果极佳,脚不脱皮,而且皮肤滋润。一般连洗三四天即可见效。

偏方大全 / pianfang
• 2016-11-05

鸡肝中铁质丰富,是补血养生的最佳食物。酱油和芝麻可以起到调味的作用。需要特别说明的是,小儿贫血要到医院进行明确诊断,本方只适合辅助治疗。

偏方大全 / pianfang
• 2016-10-26

如果受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后,都可能出现暂时性的打嗝,这不能算病,所以也不必要看医生。采用上面治疗打嗝的小偏方即可。

标签: 打嗝 偏方

生活习惯

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生活习惯 / xiguan
• 2017-02-13

饭后一根烟,快活似神仙。不少人在饭后就喜欢点上一根烟消遣,其实这样也是非常不利于健康的。吸烟本身对身体的影响较大,如果在刚进食后就抽烟会引发肠胃疾病。

生活习惯 / xiguan
• 2017-02-11

买水果时拿不定主意,就选深色的那种。相比浅色水果,深色水果里含有更多的抗氧化剂、维生素、硒、铁、钙、锌等物质,具有防癌、抗癌、抗衰老等功效。

生活习惯 / xiguan
• 2017-02-10

随着时间的推移,你将越来越沉溺于玩手机这件事,它是你每天早上醒来做的第一件事和每晚睡前做的最后一件事。研究表明,经常玩手机不利于健康,它会使我们分心,并且变得健忘。

运动健身

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运动健身 / yundong
• 2017-02-20

运动过度特别是无氧运动导致肌肉短时间内持续收缩,体内产生大量的代谢废物,夜间肌肉紧张的状态未得到改善,过多的酸性代谢产物堆积未能及时清理,可刺激小腿抽筋。

运动健身 / yundong
• 2017-02-20

首先就要将自己的双手握住杠铃,扛到颈部后方的斜肌上,接着再将自己的双脚分开,宽度比髋部再大一些,眼睛要看前方。然后收紧腹部,臀部提起,同时保持均匀的呼吸。

运动健身 / yundong
• 2017-02-20

目前科学家的理解认为,跑步膝很可能是在你运动中,髂胫束不停地压迫或摩擦你的骨头,造成的一种炎症。除了过度运动外,臀部外展肌群薄弱导致的行动姿势不正确。

安全知识

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安全知识 / aqzs
• 2016-03-14

在漂流的过程中请注意工作人员的提示,可以帮助您找主水道及提早警觉急流区。在下急流时,艇具请与艇身保持平衡,并抓住艇身内侧的扶手带,后面一位身子略向后倾。

安全知识 / aqzs
• 2016-03-12

搭飞机、潜水、跳笨猪跳,甚至乘搭电梯,各人的耳膜均会因高度变化而受压。区慧贤说,耳管连接中耳、喉咙及鼻,当外间气压不一样时,便需要透过口水分泌或打呵欠等。

安全知识 / aqzs
• 2016-03-11

智能手机已经成为人们生活的必需品。触屏手机的屏幕较大,因而我们一般都会使用手机贴膜老保护手机屏幕。那么手机贴膜会伤害眼睛吗?

标签: 贴膜 眼睛 手机

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