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健康饮食

360常识网健康饮食栏目,提供吃什么食物对身体有好处,如何保持良好饮食习惯,一日三餐健康饮食食谱等健康饮食信息。多学习一些健康饮食小常识,让自己吃得更健康,倡导健康饮食品质生活。

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​致癌的油炸食物最好别吃 营养被破坏却滋养癌细胞

早餐吃什么,看到油条店,很多人忍不住想买一根,中餐吃什么,布满大街小巷的快餐店,各种炸鸡,薯条等,绝对能勾引起你的食欲。但是问题来

2019-06-24
​夏季多雨闷热又潮湿 祛湿解暑的食物来调理

夏季天气炎热,多雨闷热又潮湿,容易导致伤暑和脾湿的情况出现。因此在饮食方面,要多吃具有祛湿解暑的食物来调理,下面360常识网推荐了几

2019-06-24
​能调理肠胃的营养早餐 营养早餐的多种搭配法

想要身体好,早餐就要吃好,肠胃更需要做好调理。现在很多人因为工作的原因及不良的饮食习惯导致肠胃不好,那么肠胃不好早餐要怎么吃呢?有

2019-06-23
​从中医方面看失眠 中医药及食疗保健方法改善睡眠质量

睡眠问题已经是一种难题,上升的人数也很多。我国超3亿国人有睡眠障碍,成年人失眠发生率高达38、2%。失眠到底要怎么治疗呢?下面跟随360常

2019-06-23
​野菜的错误认识 过量食用或许反而危害健康

这个季节的野菜最常见,你吃过了吗?春夏时节,草木萌发,各种植物纷纷吐露新芽,又到了一年采野菜的好时节。近日,有媒体报道,各大公园被

2019-06-23
​健康的喝水有利于身体健康 科学饮水的养生之道

一个人若没有食物,可生存3周;没有水,可生存3天;没有空气,只可生存3分钟。可见,水对于人体是仅次于空气的重要物质。水是人体内含量最

2019-06-22
​保留蔬菜营养的方法 尽量采用新鲜蔬菜

蔬菜中富含多种人体必需营养素,是维生素和矿物质的主要来源。但在蔬菜烹调的过程中,常常会造成营养素的流失。要保住蔬菜的营养成分,应避

2019-06-22
​趁热吃带来的健康危机 推荐12大顶级抗癌食物

有统计数据显示,我国食管癌发病和死亡人数几乎占全球食管癌发病和死亡人数的一半。我国的流行病学调查发现,食管癌与热饮热食可能有关,喜

2019-06-20
​火锅的演变历史 三大火锅类别吃法原始自然

冬天围在一个暖和的炉子旁边,上面一口锅再放着牛肉、羊肉、菇类、青菜等等,这才是过冬的正确方式嘛!如今的商场上大多数火锅店的骨汤都被

2019-06-20
​胖也是一种隐形的饥饿 预防隐性饥饿的方法

在人们普遍的想法中,一个人很胖说明他吃得好,营养过剩才导致的肥胖。其实并不是这样,在专业的健康营养师们看来,其实肥胖就是一种特殊的

2019-06-19
​避免食品安全问题 自制腌菜过程中的注意事项

如今腌菜已从简单的保存手段转变为独特风味食品的加工技术,作为人们的调味或开胃菜。但是,腌菜听上去简单,其实,腌菜可是件技术活,腌的

2019-06-18
​晨起空腹喝水到底好还是不好 空腹喝水的好处揭秘

晨起一杯水,到底对自己的健康好不好呢?会有哪些好处呢?有一句话说得好,一年之计在于春,一年之计在于春。现在已经进入春天了,而且都注

2019-06-17
​维生素D的作用不可低估 可坚固骨骼预防儿童佝偻病

维生素D(vitamin D )为固醇类衍生物,具抗佝偻病作用,又称抗佝偻病维生素。 目前认为维生素D也是一种类固醇激素,维生素D家族成员中最

2019-06-16
​火锅的健康吃法大公开 吃火锅减少钠脂摄入的技巧

火锅是很多人的最爱。即便是在炎热的夏天,开着空调吃火锅,对很多人来说也是一种享受。我国的火锅种类丰富,深得大众喜爱,很多地方都有其

2019-06-11
​没有小龙虾的夏天是不完整的 小龙虾的食用误区揭秘

夏天正是吃小龙虾的季节,吃货们又开始蠢蠢欲动、大过嘴瘾。虽然小龙虾真正能吃的部位少得可怜,但是正是它独特的口感,吸引了众多人的目光

2019-06-10
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