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饮食减肥

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饮食减肥
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​粽子的热量高吗  粽子的热量高吗 一个粽子的热量是多少

(自家做的)粽子的热量大概是多少一个糯米每100克中含有蛋白质5.1克至8.1克,碳水化合物75.6克至85克,可供热量344千卡至363千卡。约35

2022-05-16
​运动过后吃什么减肥最快 为什么吃牛肉可以快速减肥

每个人坚持运动才能够保持身体健康,也会促进长寿,很多人运动是为了减肥,所以需要科学减肥而不是节食减肥。那么,运动过后吃什么减肥最快

2022-01-04
​减肥女人们必选的10种食物 让你吃出苗条身材

想要在清爽的夏季穿得美美地,那一定要有苗条身材。不然拥有粗腿、粗胳膊还有小肚子的你,只能看着人家穿上美美的碎花裙逛街,你只能穿着宽

2020-05-07
​男人减肥是必须进行的 推荐男士减肥的8个食谱

很多男性在平时由于应酬多,还有工作比较繁忙,导致自己被肥胖症困扰,啤酒肚、将军肚应运而生。但是健康威胁也随之增大,所以男人减肥是必

2020-04-29
​想瘦总是瘦不下来 推荐十个民间饮食减肥偏方

减肥已经成为全民热衷的一件事情,可是大多数的减肥者虽然坚持了很长时间,但是却看不到任何瘦身的效果,或者是瘦下来一段时间以后,自己的

2020-04-27
​用地瓜做的9种减肥食谱 既能减肥又能养生

减肥是每一位胖妹妹的首要目标,那减肥吃什么好呢?今天为你推荐用地瓜做的9种减肥食谱,既能减肥又能养生,可谓是一举多得,值得你收藏!

2020-04-22
​简单美味的减肥早餐食谱 爱美的你可不要错过

早餐是一天中重要的一餐,吃好减肥早餐能有效提升新陈代谢水平,同时让你有更多精力来迎接一天的活动,更好地投入减肥计划中。下面就来为你

2020-04-22
​8种排毒食谱推荐 帮你有效减肥排毒

身上最难摆脱的就是赘肉了,用了各种减肥方法却还是不能赶走脂肪。其实这是因为我们体内毒素长久积累的结果,那么怎样有效的排毒呢?接下来

2020-04-22
​酸奶瘦身减肥原理 丰胸美体的酸奶实用搭配

现在社会科技进步,生活也跟着好起来了,酸奶成了日常的营养品,那你知道酸奶能够减肥吗?酸奶是日常生活中常见的一种饮品,很多MM都喜欢用

2020-04-20
​想要减肥又不想虐待自己 简单快速减肥食谱达到减肥目的

想要减肥又不想虐待自己,那么就来吃东西减肥吧,下面360常识网给大家分享简单快速减肥食谱,帮你快速达到减肥的目的,一起来看下吧。简单

2020-04-20
​为你推荐八款减肥食谱 既补充营养又减肥

长期呆在办公室,腹部很容易堆积脂肪,此时不少人都有问,有没有快速减肥的方法。其实是有的,下面为你推荐八款减肥食谱,有效清肠排毒,轻

2020-04-20
​适合你的健身食谱 自制健身餐让健身事半功倍

当今社会的人们,为了拥有完美的身材,健康的体魄,常常会进行各式各样的健身活动,但是仅仅只是健身是不对的,我们除了健身还要注意饮食,

2020-04-20
​推荐让脸快速瘦下来的食谱 松告别大饼脸

脸是人们最关键的部位,很多朋友对于如何瘦脸很是关注,但是产品用了不少,脸还是那张脸,那么有什么办法可以让我们的脸快速瘦下来呢?接下

2020-04-17
​减肥以喝粥为佳 八款减肥养生粥推荐

减肥以喝粥为佳,由于粥所含的水分较多,在吃的很饱时只相当于米饭热量的1 3。粥还可以润肠,帮助我们排除体内的垃圾和毒素。那么减肥养生

2020-04-13
​八款瘦身减肥粥 拯救爱吃的小伙伴们保持身材

女孩子们又到了解放胳膊和腿的日子,但很多MM为了保持身材,只好努力节食,看着美味的食物和冰凉的冷饮却不能吃,这感觉简直不能再差了。这

2020-04-10
​火龙果吃了能减肥吗 火龙果和酸奶怎么一起吃才能减肥

冬季渐远,气温回升,女性朋友们又要开始减肥了。听说吃火龙果伴酸奶可以减肥,那么,具体该怎么做才能达到减肥的效果呢?和360常识网一起

2020-03-09
​一杯奶茶要跑步6公里才能消耗 想减肥先杜绝易长胖的食物

在问吃什么可以减肥之前,大家更需要知道的是吃什么更容易发胖,而离开了那些容易使人发胖的食物之后发胖困扰会笑很多。什么食物最容易使人

2020-02-20
​胖胖们易导致身体出现脂肪肝 4种食物轻松为肝瘦身

对于现代人来说,脂肪肝已不再是个生僻的词汇,它与吃有很大关系。但同时,吃也能在一定程度上为脂肪肝瘦身。下面和360常识网一起来看看吧

2020-02-20
​吃素也会吃出脂肪肝 素食者如何健康科学的减肥

每一个减肥的人或多或少都听说过素食饮食,或者身边还有那么几个人是素食主义者。但是你知道什么样的食物才称之为素食吗?和360常识网一起

2020-02-15
​减脂期也能吃上美味宵夜 八款宵夜健康还能减肥

常言道,唯美食与爱不可辜负。不少宵夜党总是深夜报复社会,其实很多时候,作为资深吃货的我们,吃宵夜不是因为饿,是因为嘴巴寂寞了。不过

2020-02-12
​粗粮吃法错误会越吃越胖 减脂期每天吃多少粗粮为好

每天只吃粗粮,不吃其他食物,虽然能够在一定程度上减轻体重,但也会导致身体免疫力下降,消化功能变差,骨骼、心脏等功能也会受到损害。因

2020-02-12
​想减肥的人少吃鸡翅 这些高热量食物减肥期间不要碰

在很多人看来,鸡肉属于白肉,其脂肪少、能量低,需要减肥的人可以放心吃。事实上,鸡的不同部位脂肪和热量相差很大,有些部位需要控制摄入

2020-02-12
​喝红酒减肥竟越减越肥 春季快速减肥秘诀大公开

最近,喝红酒能减肥的说法很受追捧,据说某明星也用此方法成功减肥。但也有网友表示,用红酒减肥竟然越减越肥。那么,喝红酒到底能不能减肥

2020-02-11
​早餐别吃油条小心会变胖 远离这些让你长胖的食物

每天早上一根油条再加一杯豆浆,这是很多人的最爱。刚炸好的油条咬上一口,觉得美味极了。不过想减肥饮食上也要注意才能达到事半功倍的效果

2020-02-08
​减肥这七种高脂食物吃不得 高脂食物给身体带来的危害

想减肥,一定要管住嘴,特别是一些高脂肪的食物,一定不要吃!那么哪些食物脂肪含量高呢?和360常识网一起来了解下。这7种高脂肪食物不利于

2020-02-07
​吃饱了才有力气减肥 别盲目节食减肥危害太大

为什么有的人吃得很少仍然瘦不了?节食减肥一开始有效,后面却难以坚持,其实吃饱才有力气减肥是有道理的。专家表示,靠饿肚子减肥是不靠谱

2020-02-06
​不吃米饭可以减肥吗 米饭合理搭配吃就不会胖

肥胖的人注定办法穿漂亮裙子,赶紧减肥吧。那么不吃米饭减肥有效吗?瘦不下来的原因是什么呢?下面跟随360常识网一起来了解一下吧。不吃米

2020-01-28
​什么茶减肥效果最好 推荐四种茶饮轻松刷脂

日常生活中有很多的茶都是可以起到减肥瘦身的效果,不知道大家是否了解?那么今天就请大家跟随360常识网一起来看看具体有哪些茶可以起到减

2020-01-26
​吃什么蔬菜能减肥 减肥蔬菜汤分享

蔬菜被认为是最适合人吃的食物,因为蔬菜比肉类食物更容易消化和吸收,而且人们近几年的深入探讨发现蔬菜除了能够裹腹之外,还有很多的功效

2020-01-26
​喝凉水都长胖 减肥这十种吃法才科学

我们经常会听到或者看到有些大胃王,一顿吃很多,但是还不长胖;而有些人则喝凉水都长胖。这到底是怎么回事呢?难道是因为有了肥胖基因,一

2020-01-19
​不吃晚餐可以减肥吗 晚餐减肥食谱还你苗条身材

人们吃饭绝对不仅仅是为了能够吃饱,肚子不饿也是需要从食物中摄入7大类的营养物质来维持生命。所以,人不能不吃饭,而且正常的饮食习惯就

2020-01-19
​冬季吃什么减肥最快 最健康的减肥方法分享

很多女性朋友,无论是在炎热的夏季还是寒冷的冬季,都不会停止自己减肥的脚步。可以说,对于减肥这一件事情来说,女性朋友都是很有毅力的。

2020-01-15
​推荐6款健康减肥早餐 减肥中一定要远离的早餐搭配

一天之中,最重要的是早餐,早餐吃好了,对于一整天的身体能量需求也就有了保障,对身体的健康也很有好处,但是很多想要减肥的人往往会选择

2020-01-15
​冬季应该如何正确减肥 多吃六种苦涩食物能帮助减肥

减肥是一个一年四季的话题,那么冬季要如何减肥呢?冬季减肥的方法有哪些呢?吃哪些食物有助减肥呢?下面就和360常识网来了解一下。冬天应

2020-01-15
​一日三餐怎么吃才能减肥 牢记三不要两坚持体重不反弹

大部分人的肥胖都是和自己的饮食有关,因此想要减肥也要从一日三餐入手。一日三餐饮食结构选择的好,是能达到减肥目的,下面就和360常识网

2020-01-15
​日常吃什么水果减肥最有效 用水果代替正餐也可以减肥哦

都说减肥是女人一生的事业,不少女性的就是吃,然后后悔吃的太多。用水果代替正餐就是一种很简单也是很常见的减肥方式,那么晚餐吃什么水果

2020-01-06
​吃了必胖的10种减肥禁忌食物 减肥期间应该注意的三件事

生活水平提高了,吃的越来越好,肥胖率也上去了,现在生活中应该会经常见到一些肥胖的人士,很多人为了减肥用尽各种方法,有时候坚持不了,

2020-01-04
​吃代餐饼干减肥的真相 代餐饼干来辅助减肥的方法

吃代餐饼干,不节食、不运动就能减肥。市面上形形色色的天价代餐食品,如代餐饼干、代餐粉、代餐棒、代餐汤、代餐奶昔等,一时间风靡市场,

2020-01-03
​减肥者运动后要补充体力 快速补充体力的8种食物

运动减肥是如今非常流行一种减肥方试,通过运动大家不仅能获得理想减肥效果,同时也能增强体质。但是很多减肥者在运动后都会明显的感觉到身

2019-12-26
​跑步减肥三分练七分吃 跑者该遵循的饮食原则

为了减肥,无数人每天都在不停的跑步,但是效果却不尽如人意,这是为什么呢?别人做同样的运动都瘦下来了,唯独我还是个胖子,相信很多人都

2019-12-20
​冬季减肥 运动和饮食相结合才有效果

冬天,这个季节是最容易长肉的一个季节,因为天气寒冷,人们穿的衣服多,不容易发觉自己长胖了,在加上过年也在冬天,走亲访友的难免不大吃

2019-12-18
​蘑菇减肥5个食谱吃了就能瘦下来 赶快收藏

我们都知道,减肥最关键的就是迈开腿管住嘴,合理的饮食是非常重要的。很多人都不知道减肥吃什么好,其实自制减肥食谱是最靠谱的,可以自己

2019-12-18
​经常不吃早餐容易胖 减肥早餐七款食谱推荐

早餐是美好一天的开端,吃好早餐一天才能拥有满满的能量,做什么事情都倍加精神。但是一些女性为了减肥而经常不吃早餐,其实这是一种错误的

2019-12-18
​三款适合上班族的减肥午餐 上班族减肥午餐六攻略

对于上班族来说,午餐吃什么是一件难以抉择的事情,吃得少下午工作没精神,吃得多又容易发胖。那么减肥午餐吃什么呢?午餐是为一天工作补充

2019-12-18
​果汁减肥效果最好 搭配果汁更美味更便于减肥

果汁是由水果榨成的汁,更容易被人体吸收,经常喝果汁也有很多好处,下面跟随360常识网一起来看看什么果汁减肥效果最好?其实大家也可以自

2019-12-18
​有利于减肥的5种饮食方式 推荐六款减肥食谱

减肥吃什么最好?相信这是很多人都会关注的问题,每个女生都把瘦成一道闪电挂在嘴边,那么你知道要怎样才能瘦成一道闪电吗?众所周知,饮食

2019-12-17
​推荐八种减肥沙拉 自己制作就能品尝美味

很多人都想吃米饭,这个时候就可以吃沙拉,沙拉的热量低,口感好,很适合天热的时候吃。吃沙拉可以减肥吗?沙拉本是一种很常见的减肥食物,

2019-12-17
​晚餐吃太好容易发胖 适合晚餐的减肥食谱

很多上班族早餐都是匆匆忙忙的,午餐也是随便凑合,终于到了晚上想要大吃一顿,可是又不利于减肥,这让他们非常发愁,不知道该怎么办。晚餐

2019-12-17
​四种健康的减肥食谱 排毒减肥皮肤也会变好

现在大家生活条件好了,不愁吃不愁喝的,久而久之就开始发胖,身材严重走样。其实肥胖是一种不健康的状态,容易引发一系列的心脑血管疾病,

2019-12-17
​红豆能很好的减掉多余脂肪 红豆减肥食谱推荐

红豆深受女人们的喜爱,它不仅可以补血养颜,而且低卡路里,吃了也不怕发胖。据说红豆可以减肥,这是真的吗?那么红豆减肥怎么样呢?红豆属

2019-12-17
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