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食物营养

360常识网食物营养价值栏目,提供各种食物营养成分表,食物的营养价值,功效与作用及健康吃法,包括水果、蔬菜、海鲜、肉类、鱼肉禽蛋等动植物的营养价值及功效与作用。

食物营养
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​低热量食物一览表图片  低热量食物一览表食物有哪些

低卡路里食物有哪些有哪些低热量的食物是可以在减肥期间食用的?减肥是一件很痛苦的事情,不仅仅是因为减肥需要一些运动来考验人的意志,更

2022-05-16
​公螃蟹的蟹膏是什么东西 蟹膏是苦的怎么回事

螃蟹是很多人爱吃的一种美食,而很多人都不知道蟹膏是什么东西。其实,螃蟹公蟹或母蟹都是有的,螃蟹含有的胆固醇比较高,不太适合高血压患

2021-10-24
​红菌菇的功效与作用 红菇的两种美味吃法

在我们日常生活中经常吃到一些菌类食材,就拿蘑菇来说颜色也是各种各样的,在众多的蘑菇中,有的是白色、有的是绿色、有的是红色的,红菌菇

2020-05-22
​香椿芽的功效与作用 香椿的食用方法

通常在每年春季谷雨,香椿树发新芽,这时候很多人就会采集香椿芽食用。香椿芽的味道鲜美馨香,营养丰富,对人们的身体健康有很好的保健作用

2020-05-22
​大葱的功效与作用 3类人不宜吃葱

说起大葱相信大家对此再熟悉不过了,大葱是人们日常生活中经常食用的一种调味食材,炒菜炖肉煲汤等等,都少不了大葱。大家只知道大葱是一种

2020-05-21
​蕹菜的功效与作用 蕹菜的三种美味做法

人们的工作和生活离不开一日三餐,除了荤素搭配保证身体所需以为外,人们还喜欢吃各种各样的野菜,雍菜就是其中一种。雍菜在中国南方十分常

2020-05-21
​洋槐花的药用价值和副作用 洋槐花简单美味又解馋的做法

说起洋槐花相信大家对此并不陌生,每年4月前后洋槐花开的漫天遍野,颜色洁白香味浓郁,成为自然界中十分美丽的风景。大家有所不知采集来的

2020-05-21
​竹笋的7大功效和作用 食用竹笋应了解竹笋的禁忌

相信我们每个人的一天都是从柴米油盐酱醋茶开始的,人们是生活和工作离不来一日三餐,各种各样的食材是我们每天必不可少的。竹笋这种食材营

2020-05-21
​杨桃的各种好处与不当的地方 吃杨桃要多加注意

夏季来临杨桃也正常被我们大家所食用,它是盛产于亚热带地区的一种食物,营养价值很高,他可以补充各种身体元素,也可以起到消暑解渴的作用

2020-05-21
​宣木瓜能延缓衰老抗菌消炎 宣木瓜的食用方法

今天为大家介绍一种营养价值及药用价值很高的食物,宣木瓜根据本草纲目记载,它可以起到丰胸保健、健脾消食、抗衰老、抗癌通乳、健美瘦身的

2020-05-21
​草莓酱的具体吃法 草莓酱的家常做法

春天是草莓大量上市的季节,多参与北京山东等地,它是一种深受大家青睐的鲜美水果,由于它的皮薄鲜嫩,往往非常不易保存,需要小心盛放才是

2020-05-21
​雪梨的9大功效与作用 推荐雪梨的吃法

雪梨相信大家都吃过,雪梨是水果梨的一种,也是一种比较常见的水果。雪梨的口感脆嫩且味道甘甜,深受很多人的喜欢。对于雪梨的食用有很多方

2020-05-20
​金桔的功效与作用 腌制金桔美味又可口

人们在日常生活中会吃很多的水果,金桔就是其中的水果之一。这里说的金桔是橘子家族中十分重要的成员,别看个头不大,但是金桔的营养价值特

2020-05-20
​夏日吃西瓜的好处 夏季吃西瓜的禁忌人群

众所周知,西瓜是炎炎夏日最受人们欢迎和实用的水果之一,在高温的天气中,吃西瓜不仅可以清凉解暑,还给人们带来诸多好处,但世界万事万物

2020-05-20
​苹果酸酸甜甜果香怡人 苹果的12个保健功效和作用

我们知道人们为了保持身体健康,不仅讲究荤素搭配营养均衡,平时还会吃一些苹果补充各种维生素,而苹果就是其中的一种。苹果相信绝大多数人

2020-05-20
​杨桃富含蛋白质和多种维生素 吃杨桃的8个禁忌

说起杨桃可能有些朋友对此还是有些了解的,杨桃的营养价值很高,富含多种利于人体健康的成分如:蛋白质和多种维生素等等。杨桃这种果实气味

2020-05-20
​阿胶糕的功效与作用 食用阿胶糕要注意的五点

随着人们生活水平的提高,越来越多的人开始注重养生,在平时也会吃一些保健养生之类的食物,阿胶糕就是其中之一。阿胶糕的功效作用很多,那

2020-05-12
​鱼油软胶囊称为血管清道夫 鱼油软胶囊的功效与作用

随着人们生活水平的提高,越来越多的人开始注重自我养生,在平时有意识的调理自己的生活习惯。说起保健品,相信每个人都能说出3-5个保健品

2020-05-12
​胶原蛋白的10大功效 长期喝胶原蛋白的危害

说起胶原蛋白相信有些对此还是有些了解的,这里说的胶原蛋白其实是一种生物性高分子物质,有不错的结合组织的作用。在生活中很多人为了美容

2020-05-12
​油菜花粉能有效预防疾病 油菜花粉的食用注意事项

说起油菜花粉顾名思义是植物油菜的花粉,这种花粉在平时很常见。油菜花粉的营养丰富,功效作用十分出色,称为很多人的养生滋补首选。那么油

2020-05-11
​薄荷草泡水喝的功效 薄荷泡水喝的禁忌

在我们日常生活中,很多人的家中会种植意向绿色的观叶植物,薄荷草就是其中一种。薄荷草本身具有淡淡的清香,不仅可以净化空气还能抗辐射,

2020-05-11
​灵芝孢子粉保健身体的功效 灵芝孢子粉的食用方法

说起灵芝和孢子相信大家对此并不陌生,因为二者都是营养丰富的养生食材。在日常生活中很多人喜欢将二者搭配饮用,起到保健身体的功效和作用

2020-05-11
​杨梅有果中玛瑙之誉 杨梅的食用禁忌

杨梅对我们来说并不陌生,这是一个很常见的水果,杨梅中含有丰富的矿物资维生素,蛋白质,微量元素等,杨梅中的钙铁磷含量也很高,同时吃一

2020-05-02
​松花粉的功效与作用 保护心血管改善心脏和大脑的微循环

说起松花粉可能有些朋友对此有所了解,这里说的松花粉是马尾松等松棵植物的花粉。松花粉本身含有很多的天然营养成分,保健作用也很出色,所

2020-05-02
​雪莲子有不错的保健养生作用 雪莲子的食用方法

说起雪莲子相信大家都知道,雪莲子也是人们日常生活中经常食用的食材。雪莲子也被叫做皂角米,营养价值特别高,人们长期食用还有不错的保健

2020-05-02
​推荐大名鼎鼎的牛油果 牛油果的好处逐个数

有些女性从25岁就开始了抗衰老之战,各种护肤品抹上脸就为了各种细纹长慢点。然而产后老得快,是世界级难题!显老对于女性来说真的是个大打

2020-04-30
​竹子根的功效与作用 能让人体自身免疫力明显提高

说起竹子相信大家对此都很熟悉,有的朋友也知道竹子的叶子可以入药也可以泡茶,但大家对于竹子根的了解却少之又少。其实这里说的竹子根也有

2020-04-27
​茉莉花能改善生活中的身体不适 关于茉莉花的药用功效

茉莉花洁白素雅,而且香味浓郁,茉莉花也有人间第一香的美誉。这是我们直观看到的茉莉花,今天360常识网给大家带来的是关于茉莉花的一些药

2020-04-26
​枇杷果是营养保健的养生水果 枇杷治咳嗽食疗方推荐

枇杷果又名蜜丸、琵琶果,是枇杷树上结的果实,色泽橙黄、味道甘甜、肉质细腻、风味独特。枇杷富含人体所需的各种营养成分,如维生素、蛋白

2020-04-24
​红毛丹的功效与作用 红毛丹的正确吃法

红毛丹口味鲜甜可口,还富含多种维生素、矿物质、氨基酸等营养物质,对人体是非常有益的。那么红毛丹的功效与作用有哪些呢?下面跟随360常

2020-04-24
​茴香菜的功效与作用 茴香菜的食用禁忌

茴香菜又名香丝菜,茴香菜的嫩叶可以作菜蔬,果实可以作为香料和药用,茴香菜的根、叶、全草也均可入药。那么茴香菜的功效与作用你了解吗?

2020-04-24
​荸荠有地下雪梨之美誉 推荐荸荠用来做菜的方法

荸荠俗称马蹄,又称地栗,因它形如马蹄,又像栗子而得名。荸荠皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,自古有地下雪梨之美誉,北方人视之

2020-04-24
​百香果蜂蜜能调节血糖排毒养颜 百香果蜂蜜茶的制作方法

百香果加蜂蜜是现在非常流行的一种喝法,酸酸甜甜的百香果配上香甜可口的蜂蜜,口感非常的棒,而且百香果里面丰富的维生素c成分还能帮助女

2020-04-24
​茼蒿菜的作用与功效 茼蒿的食用禁忌

茼蒿菜是生活中最常见的绿色蔬菜,也是人们最喜欢吃的一种青菜,它是一年生草本植物,这种植物的茎和叶都可以食用,花和根则可以入药。那么

2020-04-24
​猕猴桃被誉为水果之王 关于吃猕猴桃的禁忌

猕猴桃被誉为水果之王,质地柔软,口感酸甜,营养丰富,是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。那么猕猴桃的营养价值及功效有哪些呢?下面

2020-04-24
​常吃黄豆预防老年痴呆症 食用黄豆的注意事项

黄豆是我们日常生活中,一种比较常见的食物。黄豆具有很高的营养价值。而且对人们的身体健康非常的有利。那么黄豆的功效与作用有哪些呢?下

2020-04-24
​苦菜能补血消暑清热解毒 紫花苦菜泡水喝的使用禁忌

苦菜是我们日常生活中比较常见的一种小野菜,而且我们在日常生活中经常会将它们晒干泡水喝,这样可以降低我们身体中的一些脂肪,给我们身体

2020-04-24
​常食沙糖桔祛痰平喘调理脾胃 食用沙糖桔的注意事项

沙糖桔是一种很好吃的水果,味道很甜而且水分充足,相信大多数人很喜欢吃,沙糖桔含有丰富的维生素 C、钙、纤维质、少量蛋白质,含有很好

2020-04-24
​菠萝的7大养生功效 史上最全菠萝美食做法

菠萝,是热带水果之一,也是岭南四大名果之一。菠萝清爽可口,可以冰镇,可以直接泡过盐水食用,是一种非常好吃和营养的水果。那么菠萝的功

2020-04-24
​西梅的功效与作用 吃西梅注意事项

西梅也叫加州梅,芳香甜美,口感润滑。当作为配料时,具有甘草的芳香,是现代人健康饮食的佳品,有奇迹水果、功能水果之美誉。西梅的营养价

2020-04-23
​紫薯的功效和作用 花样紫薯饼的家常做法

紫薯是我们生活中非常容易看到的一种食物,它的营养非常丰富,不但含有丰富的维生素,同时还含有多种人体所需的氨基酸,所以经常食用对人体

2020-04-23
​柠檬切片泡水喝清香怡人好处多 柠檬水的制作妙招

柠檬,别名益母子,柠果,黎檬等。是大家生活中常见的一种水果,每到夏天,大家常将柠檬切片泡水喝,不仅清香怡人,而且好处多多,下面我们

2020-04-23
​粗纤维在消化系统中有吸水作用 推荐7类粗纤维食物

粗纤维是指那些不容易被消化的营养物质,在消化系统中是有着吸水作用的。那么粗纤维蔬菜有哪些呢?下面360常识网和大家一起来看看吧。粗纤

2020-04-23
​维生素A是一种强大的抗氧化剂 维生素a的六类水果

维生素A是一种强大的抗氧化剂,具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效,可以抗衰老,去皱纹,还能减少皮脂溢出而使皮肤有弹性,同时淡化斑点

2020-04-23
​常吃芹菜养血补虚 低血压脾胃虚弱的人不宜吃

芹菜,是我们餐桌上经常看到的一类蔬菜,它的香气深受不少人的喜欢,而除了好吃之外,它的养生功效也是颇让人认可的。那么芹菜的功效与作用

2020-04-23
​杨桃是一种养生水果 杨桃的功效与作用及禁忌

杨桃是一种热带水果,具有独特的形状和美丽的颜色。杨桃的营养价值非常高,是一种养生水果。但是杨桃也有不好的一面,不能多吃,那么杨桃的

2020-04-23
​冬瓜的功效与作用 有较强的利尿作用可增加减肥效果

冬瓜有丰富的营养成分,有蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素。并且有较强的利尿作用,可增加减肥效果。那么冬瓜

2020-04-22
​菠菜被推崇为十大养颜美肤食物之一 吃菠菜的禁忌

菠菜是一年四季都有的蔬菜,菠菜营养极为丰富,因其维生素含量丰富,被誉为维生素宝库,糖尿病、高血压、便秘者更宜食用。那么菠菜的营养价

2020-04-22
​榴莲的功效与作用禁忌 挑选榴莲小妙招

榴莲果肉营养丰富,含有多种维生素,其味道比较独特,具有水果之王的美誉。榴莲的营养价值极高,下面我们就跟随360常识网来看看榴莲的功效

2020-04-22
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