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饮食误区

360常识网饮食误区栏目,介绍日常饮食中的禁忌及各种疾病患者饮食中注意什么,哪些食物相克,食物相克表,食物相克大全。了解科学健康的饮食方式,科学合理的膳食安排,传播绿色健康饮食观念。

饮食误区
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偶尔吃素可以给肠道休息时间,但是不建议每天吃素。一项研究结果表明,吃素,可能未必如你想象的那么美。人们吃太多动物形饮食时,会造成肠道里的菌群失衡,使肠道原生益菌消失殆尽。

2017-05-16

维生素C、B1都怕热。因此炒菜最好不要用小伙焖,最好是用旺火炒。再有,炒菜的时候加少许醋,也有利于维生素保存。还有些蔬菜更适于凉拌来吃,比如黄瓜、番茄等等。

2017-05-16

水果无法代替蔬菜。虽然水果与蔬菜的营养很相似,但水果不能代替蔬菜。如白菜、菠菜的维生素C含量,要比苹果、桃、梨等高出10倍左右。可如果想满足人体一日的维生素C推荐量,则要吃5公斤富士苹果。

2017-05-15

如果你要减肥,水果最好放在餐前吃。饭后马上吃水果,消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的水果,有可能导致肠胃胀气等症状。最好在两餐之间进食水果,能够增强饱腹感。

隔夜水致癌?对此,专家指出,这是不可能的事。致癌物质亚硝酸盐必须要在含有硝酸盐的基础上才会产生,平时喝的矿泉水或者纯净水,要么只有矿物质和微量元素。

2017-05-10

牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以满足营养学需求,一般来讲儿童每天最好保证500毫升,争取700~750毫升;成年人每天最好保证250毫升,争取400~500毫升。

2017-05-09

不少人多相信欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。事实上,很多吃牛肉甚多的人,正是钙缺乏相当严重的人。这是因为牛肉本身含钙极低——所有的肉都是这样。

2017-05-08

有些人饮食明明是清淡的,作息也算是规律,可还总是满脸油光,不断冒出痘痘,这可能和个人体质有关,这类人群就是我们常说的湿热体质。湿热

2017-05-08

女性在生活中少不了喝酒,啤酒、白酒、红酒不管是哪一种酒,都少不了下酒菜。不同的酒需要搭配上不同的下酒菜,如果搭配不当,还会对女性的

阿胶是一种补血圣品,具有很好的滋补功效,被誉为中药三宝之一,阿胶虽然可以补血,但并不是任何人都适合吃,女性在食用阿胶时要注意了,生

标签: 阿胶 阿胶糕 禁忌
2017-05-08

榴莲被称为水果之王,因为它的营养价值实在是丰富,具有很好的滋补功效,榴莲不仅果肉可以吃,它全身是宝,榴莲壳煲汤也是一道滋补美食。但

2017-05-08

肾结石我们很多人都知道这种疾病,一般这种疾病所引起的疼痛,常常被我们误以为是其他疾病,从而耽误治疗。而且肾结石相比于身体其他病部位

2017-05-08

应酬交际少不了要喝酒,但大量饮酒可使冠心病死亡率增高。因为酒精一是可以直接升高血压;二是可提供高热量,刺激脂肪组织,导致脂肪堆积;三是能抑制脂蛋白脂肪酶活力,促使肝脏合成脂蛋白增加,升高血甘油三酯。

2017-05-08

日常生活当中有很多人都有过饮食不当出现过痛苦的现象,所以我们在平时的生活当中无论吃哪一种食物都要结合自己的身体情况去选择,下面一起

2017-05-06

日常生活当中食物的种类是非常多的,但是如果我们搭配不好食物就会对身体造成伤害,所以我们平时在生活中一定要结合身体情况去搭配食物,那

标签: 香橙水果馅饼
2017-05-06
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