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白领健康

360常识网白领健康栏目,主要针对坐在办公室的职场白领上班族的健康提供最全面的白领保健知识、白领健康小常识、白领养生方法及白领养生误区等白领保健知识,旨在让更多的白领了解如何在办公室里防病养生。

白领健康
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​盘点危害白领女性健康的五大坏习惯 不良工作坏习惯危害健康

上班的时候,每个人使用的工作方法是不一样的,像不一样的人,使用的方法是不一样的。平时大家在比较安静的工作中,还是会比较在意这些养生

2020-08-12
​上班族午睡的四大好处 上班族正确午休法

虽然现在大多数公司实施的是八小时工作制,但是加班的现象是普遍的,很多人在自己的工作岗位上,每天需要连续工作十个小时。超负荷的劳动,

2020-05-15
​九成白领有焦虑八招轻松解决 白领预防焦虑症推荐几种方法

每个人都是有情绪的,有些人面临工作压力或者是重大抉择时都会出现焦虑的情况。其实焦虑是常见的心情,不过焦虑太多自然就变成了焦虑症。你

2020-05-12
​上班族如何调理心理问题 上班族要学会的心理调节方法分享

许多上班族由于工作压力大,导致出现负面情绪,长期下来会引起心理问题,此时建议上班族们要学会心理调节方法,赶紧跟随360常识网一起来学

2020-01-23
​保障胃健康五大忌 职场人养胃妙计

在职场上打拼的人,肠胃不好已经是常有的事情,这也是很多忽视的健康问题。等到自己疼痛的受不了,再去医院检查和吃药,这个时候的胃病就比

2019-11-29
​久视会伤肝 上班族养肝护肝三步曲

养肝对于不同的人,会有不一样的需求。作为上班族来说,平时应该注意做好哪些身体的养护工作呢?肝脏的健康,就说明大家的身体排毒好,这些

2019-11-26
​预防电脑病要作好六件事 打羽毛球有利于缓解电脑病

使用无纸化办公,这早就是一种趋势,因为使用电脑会非常的方便,对工作也是相当的好。日常大家在使用电脑的时候,相信也因为久坐,长时间的

2019-11-15
​适合上班族健身锻炼的时间 适合上班族最快瘦腰方法

上班族久坐的习惯是人人皆知的,每天要面对电脑久坐,缺乏运动。久而久之,就会出现一些职业病,比如:颈椎病,肥胖等体力不支等。下面360

2019-11-07
​上班族秋季养生小常识 白领人士首选食补方案

白领长期面对电脑或者伏案工作,到了秋季也要注意养生,提高自身免疫力才能更好地工作和生活,下面360常识网告诉你白领们秋季养生保健知识

2019-11-06
​简单高效的瑜伽动作上班族放松身心从现在开始

现在很多的上班族都是长久的对着电脑办公,这就很容易导致上班族出现各种不良的症状,最常见的不良症状就是眼睛模糊干涩、颈腰椎酸痛、腿部

2019-11-06
​职业女性常见的7大心病 职场女性有效减压方法

现代化社会很多女性都进入职场,所以职场女性在我国是普遍存在的,可是很多女性在自己的工作岗位上,去有很多的心病藏在心里。比如对自己不

2019-11-03
​电脑族易导致肩周炎 预防肩周炎的注意事项

电脑族由于经常加班或者长期面对电脑,易导致肩膀僵硬,形成肩周炎。许多肩周炎患者都会感到肩部酸痛无力,肌肉紧绷的感觉。这种症状不仅影

2019-10-31
​上班一族易形成鼠标手 简单易做小动作预防鼠标手

不管是上班一族还是经常使用电脑的人,有时候鼠标握得长久了,肯定会给手腕带来压力,易形成鼠标手,那么大家要如何来预防鼠标手呢?下面跟

2019-10-31
​女强人具备的6大心理素质 职场女人易患的心理疾病

在现在的社会上,妇女也是半边天,职场中涌现出不少的女强人,但是女强人可不是人人都可以的,首先就需要具备一定的心理素质。下面跟随360

2019-10-31
​白领男防癌应拒绝的九种食物 敬而远之比较好

管好你的嘴,有时候就可以避免很多疾病的侵袭,专家提醒:我们日常生活中的很多美食,虽然可口,但潜伏着巨大的致癌危险。对于本来就作息不

2019-10-31
​上班族的养生的禁忌 白领吃这4种水果能养生

上班族其实是最应该注重养生的,因为长期面对电脑和辐射以及压力,很容易令身心受到伤害,所以养生是理所当然的,而今天360常识网要告诉各

2019-10-31
​职场人压力大易得心病 九大招助你远离职场忧郁

职场抑郁症成为了现在很多上班族的职业病,一般都是因为压力大而引起的,而又没事及时解压,长此以往,很容易就容易导致成抑郁症了。下面跟

2019-10-31
​职业女性经常性掉发的原因  脱发的饮食调理

一些职业女性会经常性的掉发、脱发,不管是洗头还是梳头时总是一抓一大把,这样的现象恐怕会让女性朋友们感到恐惧吧,到底是什么原因会让头

2019-10-31
​健康脊椎让身形更挺拔 上班族进行背部的保健的方法

上班一族们经常需要一整天都呆在电脑面前,这样久坐之后带来的危害是很大的,很容易伤害脊椎,造成背部疼痛,那么上班一族应该如何来进行背

2019-10-31
​导致白领族神经衰弱的原因 预防神经衰弱从4方面做起

白领族是神经衰弱的高发人群,所以白领们平时最应该防治的就是这种心里疾病了,上班族们平时怎么通过自我调节来预防这种疾病呢?下面跟随36

2019-10-31
​上班族都有的职业病 4种水果巧对白领职业病

现在越来越多的上班族都有了职业病,除了鼠标手电脑肩外,还有四种职业病也是大家现在的身体状况。下面跟随360常识网了解一下吧!一、沙发

2019-10-30
​职业女性留意的健康状况 实现工作与生活平衡5招秘籍

现在妇女也是半边天,很多女性在职场中甚至要比男性更为出色,不过由此要承担的压力和身体负荷也比较重,不管你工作有多拼命,在身体方面,

2019-10-30
​职场男士调理身体的六种方法 男人三餐的健康吃法

男人在职场中,工作一般都会比女性要多,所承受的压力的也会更多,时不时还需要进行应酬,那么,在进补的时候他们又需要怎么来调理呢?下面

2019-10-30
​白领上班可养生的八个方法 上班族一天三餐的养生学

白领族每天生活在空调环境下,肌肤很容易缺水,同时空气不流通也易造成病毒染身,即使是在人多的办公室里,也照样可以进行养生之道哦。下面

2019-10-30
​职场应酬 不输别人又不伤身体的饮酒十个原则

在职场中,少不了要应酬,而各种应酬和饭局,喝酒那是主角,要想在饭局上既能不输别人又不伤害自己的身体,那你可要掌握以下十个原则咯。下

2019-10-30
​白领一族午餐应常吃的食物 便当族的注意事项

现在上班族的午餐一般都是叫快餐或者自己备饭,不管是哪一种形式的午餐,都有利有弊,一般来说,上班族的午餐要注意下面几个方面的事项。下

2019-10-30
​冬季补水 缺水的白领上班族补水方法

冬季补水是必须要做但是很多人忘记的事情,尤其是白领一族,每天的工作量比较大,这样就很容易忘记给自己补水,加上办公室的空气比较干燥,

2019-10-30
​OL饭后八件事不可缺 OL饭后5种有益健康的零食

追求美丽是每个女性的天性,对于ol们来说,美丽更是不可缺少的,想要变的漂亮,只要饭后做好这八件事即可。下面跟随360常识网了解一下吧!1

2019-10-30
​白领养生的黄金时间段 白领养生可要警惕五个误区

不同的时间段养生的效果也会不同,对于白领来说,养生的黄金时间段都是在什么时候呢?下面跟随360常识网一起来了解一下。1、刷牙的最佳时时

2019-10-30
​压力影响你的情绪健康 七种另类刺激的解压方式

压力如水,亦可覆舟亦可覆舟。当你遇到压力时,很多人会叫你化压力于动力来鼓励你,但是压力太大不及时释放的话,会对你的身体和心理造成很

2019-10-30
​女性职业角色与家庭的矛盾 帮助卸下职业包袱方法

一般来说,职业女性相对于男性来讲,抗压能力没有那么强,但是现在妇女也是半边天,所以女性也照样要扛起职业中的压力和职责,对职业女性来

2019-10-30
​下班沉默伤人又伤己 上班族要拒绝下班沉默症

很多上班族在工作的时候比较累,到了下班回家,就更加不愿意多说话,一方面是累,另一方面,上班时间大家少说话,就自然而然变得沉默寡言了

2019-10-29
​从食物中获得保健功效 适合白领养生的秘方

职业人士经常是久坐不动,很容易导致各种疾病的出现,对于冬季,自然是运动的人也少了,那可以怎么从食物中来获得保健的功效呢?下面跟随36

2019-10-29
​缓解上班族们心理紧张 寻求外部的理解和帮助

上班族们通常面临大部分的压力都来自于工作,有时候紧绷的神经快达到崩溃的边缘,这样下去,势必会导致心理问题的产生,有没有什么办法个可

2019-10-29
​职业人面临无止境工作压力 培养这十个好习惯来缓解

职业人士总是面临无止境的工作于压力,所以很多人整天是无精打采的去上班,晚上还要面临着失眠的痛苦,对人生越来越失去信心,想要对生活重

2019-10-29
​看似合理的白领着装 是女性健康背后的隐形杀手

我们平日里所看到的白领形象,经常都是比较正式的,并且有着很浓厚的职业气息。特别是一些白领女性,高跟鞋,紧身内衣,丝袜等等都是每日装

2019-10-29
​白领丽人为保持身体健康头脑清醒 必须调整的饮食习惯

一说到白领丽人,相信很多人大脑内所浮现的都是一张张光鲜亮丽的照片,穿着正规的职业装,脚上穿着铮亮的皮鞋。但这些都只是表面,根据研究

2019-10-29
​白领对症调理方案 白领走出亚健康的生活建议

关于亚健康的人数目逐渐在增多,而普及的人群也随之扩大。而这白领也在这其中占有一席之地,在办公室中存在着很多的健康隐患,再加之各种不

2019-10-29
​久坐对白领的5大伤害 避免久坐伤害的方式方法

每天像轴承似的坐在办公桌旁边办公,每天面对都是那么些食物,可是工作还是那么多,压力还是那么大?忙碌一天之后很多人会选择坐在沙发上面

2019-10-29
​职场的脑力劳动者保护大脑 今日事今日毕并不是个好习惯

对于学生、上班这些脑力劳动者来说,保护大脑应是最重要的事情,不能让大脑受到伤害。所以我们应该有一套很完善的保健制度,让大脑每天要的

2019-10-28
​借鉴一些白领减压之道 释放压力要从根上找原因

超负荷工作,不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说,精神上的压力过大,往往导致各种疾病,如心脏病、中风、高血压、胃溃疡、神经

2019-10-28
​白领减轻压力 把压力当成是挑战乐观对待

现代的上班族压力都很大,有来自工作的,也有家庭的,这些压力长期积聚在心中得不到释放,很容易让人产生消极情绪,严重的甚至会导致心理疾

2019-10-28
​白领为亚健康中主力人群 三招搞定亚健康失眠困扰

白领们通常因为工作的原因而缺乏运动和身体保养,也是亚健康中的主力人群。如何预防和改善亚健康状态成为白领们普遍要注意的核心问题。下面

2019-10-28
​背痛突然袭击办公室白领 记着给自己买个腰枕

坐办公室的白领不知有没有这样的感觉,不管你是在写字、做家务,还是驾车,背痛都会在你毫无察觉的情况下对你发起突然袭击,所以你必须防患

2019-10-28
​职业病是可防不可治 IT一族预防职业疾病从要日常做起

IT一族是年轻人向往的职业,这个群体正在逐渐扩大。然而,这个行业也存在着一些与职业相关的疾病。专家提醒人们,这些病大多数是由于平时不

2019-10-28
​白领长期腰疼 缓解白领腰疼的10大方法

不少白领长期腰疼,失眠加重,理所当然去大医院进行检查,结果显示一切正常,但是仍然感到腰疼。这是什么原因呢?事实上,腰疼主要是由于局

2019-10-28
​白领警惕6大过劳死事件 改善白领亚健康状态的饮食调理

远离过劳死,可以从合理调整饮食、坚持体育锻炼、适度休息、定期体检等方面做起,白领如何远离过劳死?下面跟随360常识网了解一下吧!Top1

2019-10-28
​办公室白领用心理养生 捍卫身心健康走出逆境

办公室白领该如何应用心理养生来捍卫身心健康呢?痛哭也是一种自我心理保护措施,能使不良情绪得以宣泄和分流,哭后心情自然会畅快一些。困

2019-10-24
​触目惊心过劳死警醒职场人 远离职场过劳死

职场的压力越来越大,许多职场人为了拼事业、忙工作,忽视了个人的身体健康。职场过劳死,渐渐成为了司空见惯的现象,不时有职场过劳死的案

2019-10-24
​白领女性长期久坐易不孕 白领保持健康小贴士

白领女性,由于长期久坐,月经前及月经期常有剧烈疼痛,这是因久坐加上缺乏正常运动,以致气血循环障碍;有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血行

2019-10-24
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