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学生保健

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繁重的学习,肯定会给学生身上带来不小的压力,而这些压力会影响他们的健康成长,因此,及时缓解压力十分重要。孩子步行上学看似寻常,却能释放压力,家长不如也让自家孩子试一试。

2017-10-23

专家推荐,谷物类可选择全麦食品、燕麦片或面包;为摄入蛋白质,可选择吃一个煮鸡蛋;配以新鲜水果,而不是果汁,因为前者包含更多的维生素、矿物质和纤维素;乳制品最好选择脱脂或低脂的牛奶、酸奶或奶酪。

2017-10-21

有些家庭过于功利性的教育,强化了孩子的虚荣心,也加剧了孩子心理的脆弱和不稳定,造成他们在挫折面前“输不起”,不能接受现实,心慌意乱,烦躁不安,甚至感到绝望无助,心态突变,自我评价系统坍塌,产生抑郁。

2017-10-21

由于独立意识发展和认识能力不足之间出现矛盾,可引起心理问题,甚至导致心身危害。在此期间情绪的注意特点是兴奋性较高、兴奋和抑制相互转化比较快咽,比较容易出现情绪波动,并带有明显的极端特征。

2017-10-21

吃一片安眠药,安眠药能让你迅速入眠,但一定不能吃多,而且只在高考那两天睡前服用。宁可在床上躺着也不要去做其他事情,在床上躺着睡不着也能使精力恢复,但如果做其他事情则可能耗费精力,第二天可能就会萎靡不振。

2017-09-05

早餐:芝麻酱花卷、牛奶(或豆奶、酸奶)、煮鸡蛋1个、豆豉凤尾鱼;水果:苹果(或萝卜)1个。中餐:金银饭(玉米糁、标米)、黑木耳笋子烧鸡、糖醋白菜、绿豆南瓜汤。晚餐:韭菜猪肉饺子、蒜泥藤藤菜、肉末炒豇豆。

2017-08-15

专家表示,新鲜蔬菜、水果等可提供丰富的维生素、矿物质元素,可以减轻机体疲劳,帮助提高学习效率。因此,食物要兼顾平衡,注重多样化。此外,食物的合理搭配,可帮助提高营养的吸收效率,例如粮食同肉类、蔬菜搭配进食。

2017-08-15

进食时不要过量饮水,更不能吃了热菜饭而接着饮冷水。考生每天的饮水量要有限制,尤其是饭前饭后大量饮水或者大量喝汤,对身体都是有害的;因为水或汤会冲淡胃液,影响食物的消化和营养的吸收。

2017-08-15

又是一年开学季,不少孩子因为恐惧开学而情绪低落、脾气暴躁、睡眠质量下降,甚至出现头疼、胃疼等不适症状。那么,该如何帮助孩子摆脱恐惧

2017-06-03

进入中学的孩子,加上学习上的压力较大,他经常做出在家长老师看来不可思议的事情。这阶段的孩子情感起伏大,变化大并很难教育,其实这个阶

2017-06-03

早恋的年龄段越来越提前了,有些孩子十几岁就开始早恋了,家长特别的担心,担心他们会做出一些错误的事情。早恋的出现给青少年的影响是很大

标签: 危害 孩子 早恋
2017-06-03

5月9日,国务院教育督导委员会印发了《关于开展校园欺凌专项治理的通知》,要求对学生之间蓄意或恶意通过肢体、语言及网络等手段,实施欺负

标签: 肢体 校园欺凌
2017-06-03

日前,一位中学生的父母来信说,他们的孩子目前正读中学,为了孩子的学习,他们节衣缩食,为孩子买了电脑,然而结果却让他们心痛。因为孩子

标签: 网络心理 处方
2017-06-03

孩子年纪尚小,很多方面还不能很好地自律需要我们多加引导,不管是老师还是家长如果选择强硬的体罚机制,不但起不到教育作用,反而给孩子留

2017-06-03

如今生活节奏的不断加快,也影响到了处于青春期的孩子们,因此一些青少年总是会感到特别的困惑,也特别迷茫,不知道生活、学习的意义何在。

2017-06-03
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