当前位置:首页 > 健康 > 运动健身 > 列表

运动健身

360常识网运动健身栏目,主要介绍有氧运动的好处,户外运动,运动装备,热门运动项目,健身计划,健身常识等运动健身知识,包括瑜伽、游泳、街舞、足球、普拉提、拉丁舞、芭蕾等运动健身专题。

运动健身
15518篇文章  1/1035
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 1035 下一页
​运动健身结束后不要蹲坐休息 运动后的拉伸运动推荐

运动不仅能健身减肥,还能减压,所以越来越受到人们的青睐。而想要达到自己想要的效果,那就需要在运动前后多加注意,下面,我们来介绍运动

2019-07-22
​长跑虽好并非人人适合 掌握要领长跑才能有益身心

长跑是高强度运动,对于养生很有帮助,是一项对身体有好处的运动。但是并非人人都适合这项运动。那么哪些人不宜参加长跑运动呢?下面和360

2019-07-21
​运动后冷身运动护心保健康 运动过后的正确休息方式

大家都知道,运动前要做热身运动,让身体从静止的状态逐渐进入到运动状态。同样,冷身运动,使身体从运动的状态转化为静止状态的适应过程,

2019-07-20
​打太极拳的好处大全 强肌健骨延年益寿

打太极拳有什么好处呢?不少人都比较关心这个问题,特别是中老年人。下面360常识网就针对这个问题来给大家详细介绍一下吧。打太极拳有什么

2019-07-16
​练太极拳是中老年人必备运动 坚持练太极拳的好处

太极全是我国所特有的一项民间艺术运动,对于养生、保健、强健体魄、延年益寿都有非常好的促进作用。而在社会发展日益迅速的今天,面对四面

2019-07-15
​跑步能强身健体增强肌肉 学会跑步正确技巧保护膝盖

跑步是很常见的运动,那么跑步有什么好处呢?为何鼓励大家跑步呢?跑步过程中需要注意什么?和360常识网一起来了解一下吧。很多人说跑步包

2019-07-13
​练肌肉强骨骼 骨质疏松更应适量运动

豆腐渣工程经不起考验,容易倒塌,人体骨骼也是一样。所以,进入50岁后,中老年朋友就应该特别关注骨质疏松,通过科学合理的手段加以预防,

2019-07-12
​晨跑和夜跑你选择哪一个 教你选择适合你的不再纠结

晨跑和夜跑的争论一直都存在,有很多人都在纠结哪一种更好,更健康,其实,只要是跑步基本都是好的,时间段是没有太多的限制和危害。那么晨

2019-07-11
​脂肪肝病人合理进行运动 选择最适合自己的运动

生命在于运动,运动有利健康!脂肪肝的病人是否需要运动?又该如何进行合理运动呢?脂肪肝患者都可以运动吗?运动对多数脂肪肝患者是有益的

2019-07-11
​训练后加餐 吃根香蕉补充钾元素

运动消耗大,训练后加餐十分必要,一是可消除身体疲劳感,二是有助于肌肉修复。适当加餐,能让肌肉迅速获得养分,及时修复损伤。建议加餐时

2019-07-10
​跑步是一门学问 最科学的锻炼方法能达到最好的效果

很多跑步爱好者和刚开始接触跑步的人,常会困惑一个问题:如何落足才能跑得轻松?下面跟随360常识网了解一下吧!根据落地方法,跑步可分为

2019-07-10
​做正确的俯卧撑 零起步学习俯卧撑练习方法

俯卧撑不仅对心脏和心血管有一定益处,坚持练习的话还能塑造完美上身,改善含胸状况,增强身体力量。一项研究发现,一个中年男子可完成的俯

2019-07-10
​糖尿病患者适合的运动 糖尿病人运动注意事项

糖尿病是生活中很常见的一个疾病,患有糖尿病之后,患者需要终生的服药进行治疗。对于糖尿病患者而言,在生活中适当的进行一些运动可以给身

2019-07-09
​每天掂一掂脚跟 健康就一点一滴积累来了

都说生命在于运动,从来没有听说过有人吃完睡或者睡完吃能够健康长寿的,在很多长寿的实践告诉我们,长寿必须有运动的参与。运动养生的意思

2019-07-09
​正确健康的跑步运动 跑步的距离要相对稳定

生命的意义在于运动,在时下兴起的减肥健身运动中,跑步是非常健康而且最为普及的运动方式之一。一提起跑步,很多人就认为必须大步流星、没

2019-07-09
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 1035 下一页
《 好内容一定要分享!!!》