当前位置:首页 > 健康 > 心理健康 > 列表

心理健康

360常识网心理健康栏目,提供各种心理测试、心理健康知识、怎样控制自己的情绪、负面情绪调节、如何缓解压力、缓解压力的方法等心理方面知识,帮助我们更好的调整自己的心理状态,快乐生活每一天。

心理健康
6529篇文章  1/436
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 436 下一页

自己追求什么,向往什么,心里要有个谱,不要盲目攀比;然后,要以开放、开阔、弹性的角度来看待人生中的挑战,危机也许会变成转机,将近成功之时也可能会失败,失败了我们也可以重新再来嘛,所以不要过于纠结于自己的工作期望里。

2017-10-22

从能量棒到燕麦片,很多食物的配料单上都有菊糖。这种纤维天然存在于小麦、大蒜、洋葱、洋姜中。菊糖不仅可以让你饱腹感更长久,还有助于保持常态(处理便秘无疑是件耗精力的事),而且还可以促进身体对铁元素的吸收,因此也有助于抗贫血。

2017-10-22

寻求强烈刺激,如参加冒险行为、极限运动等,便是其中典型的一种。很多人可能有过这样的体会,压力越大越想“疯狂”。因此,如果有人突然热衷于冒险、找刺激,甚至把自己的健康和安全放在一边,最好提高警惕。

2017-10-22

每天尽量保持正常的睡眠和作息时间,做到早睡早起,按时入睡,睡眠时最好保持平静的心情,力求心静。一般夏季每天至少要睡7个小时以上,而除保证夜晚睡眠时间外,适当的午睡也十分重要。午睡可使大脑和身体各系统都得到放松。

2017-10-22

将家庭度假或跟朋友吃饭照片的有趣的照片都存起来,一个相册一个系列。翻看这些旧照片会让当时的情形都一一浮现在你的记忆里面。花一些安静的时刻去回忆,你会发现你比以前更轻松,心情也好了很多。

2017-10-22

当你开始进行强迫性的思维时,对增加大声喊“停”,或给助手信息让他喊“停”,但要注意信息要给得及时。当你在自疗的过程中遇到困难时,请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助,大喊一声“我不要受‘强迫’”!

2017-10-22

女性的幻想内容就是一部唯美的情色电影,会设定一个浪漫的氛围,挑选一位优秀的伴侣,设计好故事的起承转合,以及高潮时的卿卿我我。若每一场性爱都能如此美好,获得高潮就不再是难事。性幻想能给人带来诸多实实在在的好处。

2017-10-22

通过帮助别人能够让你的生活更加积极向上,你付出的越多,你得到的回报也就越多,有些时候甚至能够出乎你的意料。给朋友或者邻居打个电话,寄张卡片,花些时间在他们身上会让你感觉越来越好,仅仅是为了开心而已。

2017-10-22

有的人之所以选择恐惧,是因为凡事都追求极致的完美,对事物的选择几近苛刻,他们强迫自己做出选择的对象必须是最完美的选择。这种人其实也可以分为强迫症患者,他们强迫自己对所选择的事物赋予太多的意义,使得自己无法轻易做出抉择。

2017-10-22

你是否时常担心你的未婚夫,你的婚姻,你的孩子?如果你终日饱尝焦躁忧虑,你可以考虑约位朋友一起出来吃顿午餐。与朋友聊天将能帮你缓解焦虑,食物也具有同等作用——只要你的选择正确。OMEGA-3脂肪酸能帮助消除焦虑不安。

2017-10-22

时尚评论家说一个人最可爱的地方就是他的童心,因此现在的时尚之一就是扮年轻。看成人卡通片、逛成人玩具馆也都成为时尚。在北京、上海还出现了既出售又可现场一试各类玩具的成人玩具馆,许多人在这里动手又动脑,愉快地消磨时光。

2017-10-22

菠菜除含有大量铁质外,更有人体所需的叶酸。医学文献一致指出,缺乏叶酸会导致精神疾病,包括抑郁症和早发性痴呆等。研究也发现,那些无法摄取足够叶酸的人,在5个月后,都无法入睡,并产生健忘和焦虑等症状。

2017-10-22

转移注意力。假使眼前的工作让你心烦紧张,你可以暂时转移注意力,把视线转向窗外,使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛,从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动,暂时避开低潮的工作气氛。

2017-10-21

通常做头部按摩的时候,技师会经常揉按这个地方,然后我们就会觉得大脑有一种豁然开朗的感觉,其实就是因为风池穴连接大脑皮层,揉按风池穴使大脑皮层也得到相应的刺激,唤醒沉睡的大脑细胞,达到提神醒脑的功效。

2017-10-21

职业倦怠,又称职业枯竭,是指上班族在工作重压之下体验到的身心俱疲,能量被耗尽的感觉。在一些重复的机械的职业中比较常见,尤其是如教师、医生、媒体工作人员等。工作久了,如果得不到修复,特别容易出现透支的感觉。

2017-10-21
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 436 下一页

相关搜索

《 好内容一定要分享!!!》
生活服务