栏目推荐

如何快走减肥 快走减肥的正确姿势

快走是一种介于跑步和散步之间的锻炼方式,在快走的过程中,人体的各个肌肉群被带动,从而达到实现健身减肥的目的。但是快走要掌握正确的方

2016-10-11适合肥胖患者的减肥药粥

2016-03-11跳绳能瘦腰吗?

2016-03-1110个瘦腰的简单方法

2016-03-09什么是标准腿型 睡前瘦腿方法小妙招

2016-02-1711个减肥策略提升运动减肥效率

2015-02-24如何利用经期减肥?经期可以吃减肥药吗

瘦脸

+更多
瘦脸 / shoulian
• 2017-01-13

很多人由于不想通过运动减肥,会采用一些医学的手段达到减肥的目的,例如我们生活中比较常见的面部抽脂,那么面部抽脂会导致哪些危害呢? 1

瘦脸 / shoulian
• 2016-04-14

选购3头滚轮按摩器,它是所有滚轮按摩器的“祖先”。只要在脸上一滚就能把多余的脂肪赶走。它也可以用在脸颊和嘴部,下巴的脂肪也能够对付。

瘦脸 / shoulian
• 2016-04-14

每天洗脸后只要把它自上而下滚动,使用十分钟,就可以达成消灭双下巴,前端特殊设计的Y字按摩棒,对于鼻梁或脸部角度的地方都可以完全的彻底按摩。

瘦臂

+更多
瘦臂 / shoubi
• 2016-05-16

天天坐在办公室,没时间运动只有时间抱怨?眼看蝙蝠袖就要出来了,夏天将至,不瘦胳膊都对不起自己了!这里有一套办公纸五分钟的瘦臂操,一定要掌握!

瘦臂 / shoubi
• 2016-03-31

纤细的手臂让你的瘦形象加分,但是怎么才能够快速减掉手臂上面的拜拜肉?小编分享瘦手臂局部减肥操,轻松抬举间就能够甩掉拜拜肉,塑造纤细美臂。

瘦臂 / shoubi
• 2016-03-31

一条普通的毛巾,通过特定动作,它能让人体的肩、颈、背、腰、臀和手臂等部位的肌肉和韧带得到伸展和收紧锻炼,长期坚持不仅能塑造美好的身体曲线。

瘦腰

+更多
瘦腰 / shouyao
• 2016-05-04

女性腰、腹部最易囤积脂肪。只有通过正确的健美锻炼、控制饮食、良好的生活习惯等,达到逐渐减轻体重,人也就轻盈苗条了,比率随之下降,危险性减小。一起来看看瘦腰的法则吧。

标签: 法则 女人 瘦腰
瘦腰 / shouyao
• 2016-03-13

腰部的脂肪可以说是目前很多人问题最突出的地方,那么如何才能消除腰部的多余脂肪呢?下面小编就要介绍给大家几个方法,帮助大家时时刻刻注意自己的身形,及时利用时间,快速燃脂。

瘦腰 / shouyao
• 2016-03-13

水桶腰的克星来咯!姜汁+红茶+咖啡,这样的组合或许有点怪,可是却有意想不到的瘦腰效果哦。而且它们都有暖身的作用,特别适合冬季饮用。赶紧来学习制作吧。

瘦腹

+更多
瘦腹 / shoufu
• 2017-01-16

随着现代社会人们的生活水平越来越好,很多男性朋友都已经养成了在外吃饭抽烟喝酒的习惯。而他们吃的很多食物都属于高脂肪高蛋白的,从而让

瘦腹 / shoufu
• 2017-01-16

现在男性都比较注重自己的身体,想要自己的身体能够强壮,因为强壮的身体可以给人以安全感,很多的女性也会特别的喜欢强壮的男人,因为强壮

瘦腹 / shoufu
• 2017-01-16

男人腹肌如果特别的性感,也会吸引众多女子的喜爱的,对于男人来说腹肌是很重要的,但是锻炼腹肌也是讲求一定的锻炼方法的,那么男人性感腹

瘦腿

+更多
瘦腿 / shoutui
• 2016-05-18

大腿太过壮硕,不但不能穿漂亮裙子,就连穿裤子也都穿不出满意的效果,所以,腿粗的女性一定要对自己狠一点,那大腿上的赘肉减下去。大腿的赘肉无法消灭,是否总让你苦恼不堪。

瘦腿 / shoutui
• 2016-05-18

左脚单膝跪地,右腿弯曲稍往上抬起,右腿小腿与地面平行,双手撑住地面,臀部抬高,上身是保持立直状态,坚持5秒钟。上半身稍往前倾,双手打开撑住地面,左脚小腿贴地不动。

标签: 懒人 瘦腿 瑜伽
瘦腿 / shoutui
• 2016-05-18

改变脚后跟的方向,不仅是脚尖的朝向,就是小腿肚的线条也会发生改变,这样一来,拉伸的部位就会改变。每天就算是进行同样动作的拉伸,但角度的变化不可忽视。

瘦背

+更多
瘦背 / shoubei
• 2016-05-26

热浴或冰敷,进行热水淋浴会令你放松全身的肌肉,减轻背痛,而局部热敷会引起肌肉肿胀、加重疼痛。冰敷可减轻疼痛,但不要让冰直接接触皮肤,而是裹在毛巾中敷于背部。

瘦背 / shoubei
• 2016-05-26

恐怕没有人不为日益凸起的腹部而苦恼。随着年龄逐渐增加,腹部的赘肉只增不减,如果它只影响外表,这还好说,但是就像很多媒体报道的那样,它也意味着疾病。

瘦背 / shoubei
• 2016-05-26

晚上临睡前,还可在床铺上做些仰卧起坐、俯卧撑,或进行四肢、腰背、腹部的按摩,还可搓搓脚心,以降虚火,补肾明目,减轻一天工作的疲劳。总之,举手投足皆能健身。

提臀

+更多
提臀 / titun
• 2016-03-22

侧卧并用手肘支撑以稳定上半身,一条腿用力绷直紧贴地面以稳定下半身,另一条腿向斜后方30度左右踢出。重复10~15次后换另一侧。动作要领:腰腹和臀部要用力收紧以保持平衡。

提臀 / titun
• 2016-03-22

收缩腹肌,脚趾向外,双腿向外分开,呈V字形。收缩臀肌,同时脚后跟慢慢收拢。颈部保持平直(不要低头或抬头)。每套动作重复15至20次,反复做2组。

提臀 / titun
• 2016-03-22

凡事贵在坚持,其实想拥有诱人的翘臀并不是你想象中那么困难,只需每天花一分钟好好按摩臀部,就能让下垂的臀部曲线提升,让松软的臀部肌肉聚拢。简单几步,快点来学吧!

标签: 按摩 臀部 曲线

饮食减肥

+更多
饮食减肥 / yinshi
• 2017-01-16

男性朋友们大多都想拥有一个健康结实的体魄,太过瘦弱不仅会让自己看起来很没有安全感,还可能给人以身体不好的错觉。因此,男性为了告别“

标签: 肌肉 增肌 增重
饮食减肥 / yinshi
• 2017-01-16

都说女人爱吃,其实男人更爱吃,不过,为什么有的男人怎么吃都不胖,而有的男人一吃就胖?小编认为,主要还是食物的选择有区别,如果选择哪

饮食减肥 / yinshi
• 2017-01-16

薏米红豆粥想必大家并不陌生,这可是很多人偏爱的一种粥。软软糯糯的口感,喝到嘴里特别美味。但是很多人或许不知道,如果你常喝此粥,还可

运动减肥

+更多
运动减肥 / yundong
• 2017-01-16

越来越多的人开始加入了跑步这项运动当中,当然,有一部分人纯属个人爱好,而有一部分人是为了减肥。但并不是所有人都能够通过跑步减肥成功

运动减肥 / yundong
• 2017-01-16

很多人认为跑步这种运动虽然对身体健康有好处,但是如果仅凭跑步是无法瘦腿的,只能越跑越粗。其实运动专家却不这样认为,相反,在专家看来

运动减肥 / yundong
• 2017-01-16

大腿内侧是最容易滋长赘肉的地方,而在应对大腿内侧的赘肉时,人们也往往会采取一定的措施,那么,怎样瘦大腿内侧的赘肉呢? 1、抬腿运动

减肥方法

+更多
减肥方法 / fangfa
• 2017-01-15

现在有很多非常另类的减肥方法,很多年轻人因为好奇都很想尝试,结果一试便会吓一跳,原来网上流传的那些减肥方法真的很不靠谱。例如有人说

减肥方法 / fangfa
• 2017-01-15

发胖的原因有很多,现在一般都是环境因素,还有不规律的饮食,男性工作上可能有各种各样的场合需要喝酒,总是喝啤酒白酒也是发胖的一种原因

标签: 瘦胸 男性 怎么瘦
减肥方法 / fangfa
• 2017-01-15

肥胖不仅影响自己的心理状态,还可能影响身体健康,肥胖又有很多种,有的人是腿部很肥胖,有的人是腰部很粗,有的人则是胳膊很粗,双下巴,

中医减肥

+更多
中医减肥 / zhongyi
• 2016-01-26

中医认为肥胖与下列因素有关:一为先天禀赋,即遗传因素;二为嗜食肥甘厚味,即饮食超过人体需求量等等。

标签: 中医 肥胖 遗传

手术减肥

+更多
手术减肥 / shoushu
• 2016-03-19

专业医生说,抽脂和一般手术一样,不仅要麻醉、开刀,还要术后恢复。下面就让专家告诉我们抽脂不得不知道的5个秘密吧!

标签: 抽脂 秘密
手术减肥 / shoushu
• 2015-10-18

要做减肥手术的人注意了。一项最新研究显示,虽然这种手术能显著减少体重,但术后自杀及其他自残风险可能会增加约50%。

标签: 减肥 手术 风险

药物减肥

+更多
药物减肥 / yaowu
• 2016-02-19

药物疗法可以瘦脸吗,如何才能瘦脸呢,药物疗法对瘦脸有用吗,以下是瘦脸的相关介绍,希望能给大家带来帮助。

标签: 瘦脸 疗法 药物
药物减肥 / yaowu
• 2015-02-24

红枣含有蛋白质、维生素A和维生素C,对女性美容减肥都有一定的辅助作用,对于经期身体虚弱的女性来说也有很好的一种滋补作用。

减肥误区

+更多
减肥误区 / wuqu
• 2017-01-15

现代社会崇尚减肥的人越来越多,而且很多男性也加入到减肥大军当中。随着网络的不断普及,很多人表示会尝试使用网上流行的一些奇特减肥方法

减肥误区 / wuqu
• 2017-01-15

在我们国家,很多人认为肥胖的根源就来自大吃大喝,所以很多人减肥都喜欢采用节食的方法,同时也喜欢减少睡眠时间,这样认为就可以轻松减肥

减肥误区 / wuqu
• 2016-04-14

专家指出,站在甩脂机上是一种被动运动,对减肥并没有多大帮助。一位资深运动生理学专家称,实际上,各种甩脂机的宣传都有言过其实的一面。

标签: 甩脂机 减肥 瘦身

《 好内容一定要分享!!!》
热门专区
生活服务