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快走是一种介于跑步和散步之间的锻炼方式,在快走的过程中,人体的各个肌肉群被带动,从而达到实现健身减肥的目的。但是快走要掌握正确的方

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2015-02-24如何利用经期减肥?经期可以吃减肥药吗

瘦脸

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瘦脸 / shoulian
• 2017-03-19

面部吸脂不同于其他部位的吸脂手术,面部的血管和神经很丰富,解剖结构也很复杂,所以吸脂也比较难以进行,但是现在的吸脂瘦脸已经有了成千上万的成功经验,技术已经相当的成熟。

瘦脸 / shoulian
• 2017-03-19

笔直站着,要把骨盆立起来,上下身保持同一平面,头向后仰,脸朝上方。双手交叉扶着锁骨,舌头要向上伸,尽量伸展至鼻头方向,再收回。重复10-50次。

瘦脸 / shoulian
• 2017-03-19

“啊”字诀瘦脸操:这种瘦脸操主要可以锻炼我们的下巴和脸颊的肌肉。我们可以对着镜子,面部的嘴型要呈“啊”字张开,然后下巴要往下,坚持10秒钟。以上动作我们需要重复3次以上才可以。

瘦臂

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瘦臂 / shoubi
• 2017-03-11

手臂其实是非常容易出现松弛的情况,手臂一般分为内侧和外侧,内侧的肉相对来说是比较容易松弛的,如果不进行锻炼就会看起来非常的粗壮,还会晃荡,非常的影响形象。

瘦臂 / shoubi
• 2017-03-11

对于男生来说,强壮有力的胳膊是女人能够依靠的港湾,但是对于女性朋友来说,那简直就是惊天的噩梦,怎么瘦胳膊,如何瘦胳膊,对于每个胳膊粗的女人都像一碗长寿美颜汤一样吸引着她,下面交给你们几招瘦胳膊的方法。

标签: 瘦胳膊 美体 健身
瘦臂 / shoubi
• 2017-03-11

怎么瘦手臂最快?手臂是最显而易见的部位之一,拥有纤细的手臂能够达到整体修身的效果。纤细的手臂更显得身体修长体态完美,很多爱美的mm都都为手臂上面的拜拜肉而烦恼,不要担心,编辑推荐你快速瘦手臂的方法:哑

标签: 瘦手臂 肉肉

瘦腰

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瘦腰 / shouyao
• 2017-03-11

据媒体报道,最近告别微胖界的范冰冰中空大秀小蛮腰。诱人的小蛮腰简直让人羡慕。其实想要拥有小蛮腰很简单,只要你瘦瘦腰就行,那如何瘦腰呢?

标签: 瑜伽 瘦腰 节食
瘦腰 / shouyao
• 2017-03-11

人们要想拥有苗条的或者潇洒的身材,首先一定要有规律的生活与平衡的饮食。科学搭配饮食,你是否符合下面的标准了呢?还有,光做好科学饮食还不够,运动与饮食有机结合才能让你拥有好身材。

标签: 小蛮腰 臀部 肌肉
瘦腰 / shouyao
• 2017-03-11

你知道腰围2尺3是多少厘米吗?2尺3的腰围对人们来说是胖了还是瘦了呢?下面由小编为你带来关于腰围2尺3是多少厘米这个问题的解答。

标签: 腰围 三围 女性

瘦腹

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瘦腹 / shoufu
• 2017-03-10

生完孩子后,皮肤就会变得松弛,那该怎么办呢?接下来跟着小编一起看看就知道啦!

瘦腹 / shoufu
• 2017-03-10

暴饮暴食、饮食不规律都是小肚子“发膘”的诱因。再加上很多女性朋友,每天都坐在办公室,该该怎么办呢?

标签: 减肥 苹果 酸奶
瘦腹 / shoufu
• 2017-03-10

对于女人来说,小肚子是困扰很多人的难题,特别肚子是一圈圈的赘肉更是情何以堪?小肚子怎么减呢?今天就推荐大家十个减肚子赘肉简单方法。

标签: 小肚子大 减肥

瘦腿

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瘦腿 / shoutui
• 2017-03-10

建议大家使用“刮拔两用的”,这样毛孔比较不容易变大,而且也除的比较干净,不会有一粒粒黑点的问题呢,也不用担心会痛 瘦腿的最快方法力简?

标签: 瘦腿 女性 减肥
瘦腿 / shoutui
• 2017-03-10

溶脂是用脂肪定位器准确定位脂肪层,把溶脂液用特殊的溶脂针头注入到脂肪层,让脂肪组织快速溶解,术后体形自然苗条,还能达到增加皮肤弹性,具有紧肤作用。

标签: 溶脂 光纤 镭射
瘦腿 / shoutui
• 2017-03-10

很多都想要拥有一双漂亮的长腿,其实现在很多人都有一双长腿,可是唯一不好的地方就是小腿的脂肪太多,让好好的腿部变成了萝卜腿,让腿型都变得不好看了,怎么才能快速的消除萝卜腿呢?

瘦背

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瘦背 / shoubei
• 2017-03-11

健身行业中有句经典的话:“新手练胸,老手练背!”,背部肌肉是人体仅次于大腿的第二大肌群。对于增肌者而言,背部是练出倒三角体型的关键,就必练以下的动作!

标签: 腰椎 倒立 美背
瘦背 / shoubei
• 2017-03-11

拥有一个性感的美背一定会增加自己的回头率,想要让自己成为焦点吗?提臀美背的方法有哪些?那就来看下下面的提臀美背的动作吧。

标签: 提臀 美背 运动
瘦背 / shoubei
• 2017-03-11

人如果背部赘肉太多,看起来很厚实,会给人虎背熊腰的感觉,非常不美观。那怎么瘦背最好呢?下面小编教大家几个瘦背的动作,坚持下来,效果非常的好。

标签: 瘦背 动作 赘肉

提臀

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提臀 / titun
• 2017-03-11

爬楼梯是个很日常的运动,在时间允许下,不要乘坐电梯,用爬楼梯分解你的赘肉吧,爬楼梯时,平常一个台阶一步,为了达到美臀效果,两个台阶做一步,大腿线条的绷直可以塑造好的臀线。除了这种方法,还有那些可以美化臀部曲线呢?

标签: 刷牙 踮脚 赘肉
提臀 / titun
• 2017-03-11

臀部长肉的mm在买牛仔裤的时候都会很烦恼,总感觉是很难选到适合自己的裤子,出门的时候也总觉得别人会嘲笑自己的大屁股,今天就为大家介绍一些臀部减肥方法,让你轻松甩掉脂肪。

标签: 臀部 减肥 爬楼梯
提臀 / titun
• 2017-03-11

对于很多的上班族和学生来说,可能一坐就是一整天,屁股很难有时间从椅子上挪动开来,这样臀部脂肪很容易会变多。当然生活中瘦臀的运动及技巧有很多,本文今天就分享一些瘦臀的方法以及提臀瘦腿的方法。

标签: 减肥 提臀 脂肪

饮食减肥

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饮食减肥 / yinshi
• 2017-03-21

菱角的美容原因:菱角性味甘凉,有清毒解热、利尿通乳、解酒毒之功效,能辅助美容减肥。瘦身原因:古人认为多吃菱角可以补五脏,还可轻身。所谓轻身,就是有减肥健美作用。

饮食减肥 / yinshi
• 2017-03-18

知道了配方以后,下面就是具体的熬制过程,一般来说中药的熬制都是有一定的技巧的,首先就是先加入一些凉水,然后大火烧开,烧开以后再转为文火慢慢熬制。

饮食减肥 / yinshi
• 2017-03-14

大家都知道夏季是个减肥的好季节,那么在这个时候该怎么来减肥呢?下面小编就给大家介绍下,可以减肥的米饭食谱,大家一起行动起来吧。

标签: 米饭 食谱 减肥

运动减肥

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运动减肥 / yundong
• 2017-03-24

站立,双脚自然分开,腿伸直(勿弯曲),将哑铃放在大腿前,掌心向内。脊椎保持平衡,做一个硬举,从臀部处向前弯曲,直到你感到你的大腿筋抻开了。

运动减肥 / yundong
• 2017-03-24

一周要四到五次,一次要维持45分钟以上,最好是能够做到稍微留一点汗的速度。决定了自己的目标之後,拿计步器之类的东西来计算,适度地增加强度,为了目标的体重一起加油吧。

运动减肥 / yundong
• 2017-03-21

蛋白质能瞬间提高身体的活力。如果在锻炼前的90分钟吃一份含优质蛋白质的点心,比如鸡蛋、芝麻、核桃仁等,那么同样的举重练习,你的负荷能力会有所提高,身体所燃烧的卡路里自然比往常多。

减肥方法

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减肥方法 / fangfa
• 2017-03-21

像跳草裙舞一样小幅度抖动。挺直腰杆站立,腰部小幅度地左右晃动。注意肩膀不要前后突出、臀部不要向后翘起、膝盖不要弯曲。就像在摇尾巴一样,仅仅抖动臀部赘肉。

减肥方法 / fangfa
• 2017-03-12

减肥,对于每一个女性来说,都是非常重要的,那如何减肥呢?接下来跟着小编一起看看吧!

标签: 减肥 女性 开水
减肥方法 / fangfa
• 2017-03-12

颜色紫红艳美、口感丰富、酸甜可口,玫瑰香韵悠长、柠檬气息清香。有多重药用功效,可以缓和头痛、腹痛、经痛,舒缓肠胃或呼吸系统的不对于减脂叶你了解多少呢?

中医减肥

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中医减肥 / zhongyi
• 2017-03-08

拔罐减肥以祖国的传统中医理论为指导,探索总结了经络学说的精髓,专业通经穴的治疗方式,使体内脂肪快速分解,从而达到降脂消脂的瘦身功效,几乎无反弹!那该怎么做呢?

标签: 拔罐 减肥 火罐
中医减肥 / zhongyi
• 2017-03-08

随着科技和医学的发展,拔罐已经不再单单是用于保健了,当今中医拔罐被用来减肥。那怎样做效果最好呢?

标签: 拔罐 减肥 蔬菜
中医减肥 / zhongyi
• 2017-03-08

随着科技和医学的发展,拔罐已经不再单单是用于保健了,当今中医拔罐被用来减肥。那么拔罐减肥效果好吗拔罐减肥效果快不快呢,拔罐减肥之后容不容易反弹呢?带着这些疑问,让我们去看看专业的拔罐减肥宗师是怎么回答的!

标签: 拔罐 减肥 疲劳

手术减肥

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手术减肥 / shoushu
• 2017-03-09

产后不少妈咪体重剧增,面对层层肥肉,恨不得除之而后快。因此不少妈妈选择了产后吸脂减肥瘦身的方法。那么产后吸脂减肥怎么样呢?有哪些需要注意的地方?

手术减肥 / shoushu
• 2017-03-09

一白遮百丑,一胖毁三生,网上流传的看似滑稽幽默的话却彰显着拥有一副魔鬼身材的重要性,也正是如此,韩式吸脂减肥手术日渐成为肥胖人士解决肥胖问题的首选方法之一。那么韩式吸脂减肥怎么样呢?

标签: 吸脂 减肥 肥胖
手术减肥 / shoushu
• 2017-03-09

臃肿的腹部是不少爱美者的困扰,在医学手段日益发达的今天,不少人会选择腹部吸脂手术来减掉腹部的脂肪。那么腹部吸脂多少钱?腹部吸脂减肥所有人都可以做吗?今天就一起来详细了解一下腹部吸脂术的问题。

药物减肥

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药物减肥 / yaowu
• 2017-03-08

减肥一直是个热门话题,总是说着要减肥,但是实际行动却又很少。如果不爱去运动,可以尝试减肥药膳食谱。下面就推荐几款减肥药膳食谱,帮你瘦下去。

标签: 减肥 海带 胆固醇
药物减肥 / yaowu
• 2017-03-08

如今,很多女性朋友都喜欢追求小蛮腰、V型脸等,有些人为了减肥可以什么都不顾,减肥药也非常普遍,殊不知减肥药也会伤害身体,那如何才能健康减肥呢?

药物减肥 / yaowu
• 2017-03-08

减肥是很多女性为之奋斗一生的事情,很多肥胖者都在寻找健康的减肥食品,通过控制饮食来减肥更健康更有效。下面就为大家介绍一些中药减肥方法。

标签: 减肥 薏仁 生姜

减肥误区

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减肥误区 / wuqu
• 2017-03-10

一般来说女性肾功能不好就会出现虚胖、脱发以及眼睑浮肿等表现。那么女性肾功能不好如何调理呢?下面详细去了解一下。

减肥误区 / wuqu
• 2017-03-10

不少人的减肥都是先从节食开始的,但是节食一定能减肥吗?当然不是,不仅如此,节食还有很大的危害,下面跟着小编一起来看下。

标签: 减肥 节食 猪肉
减肥误区 / wuqu
• 2017-03-10

很多人动不动就感觉饿了,怎么吃也吃不饱,饿的也特别快,这就是传说中的“假饿”,绝大多人都不知道,饥饿也有假的!教你识别真假饥饿,该吃的时候吃,不该吃的时候一定要管住嘴。

标签: 减肥 零食 疲劳

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