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女性白领改善脱发问题 推荐10款食谱防脱发

2020-05-15 14:34:25  来源:360常识网   热度:
导语:白领的工资水平一般都是比较高的,生活节奏也是非常的快,每天总是有做不完的事情。每天与之相伴的就是电脑,手机,这些都是必不可少的。很...

白领的工资水平一般都是比较高的,生活节奏也是非常的快,每天总是有做不完的事情。每天与之相伴的就是电脑,手机,这些都是必不可少的。很多女性白领经常说的就是,头发总是喜欢掉,是怎么回事呢?怎么样才能改善脱发呢?0常识网36和大家推荐几款食谱。

女性白领改善脱发问题 推荐10款食谱防脱发

哪些是女性脱发的原因呢?

一、长期使用电脑

长时间对着电脑,精神高度集中,造成头发的油脂分泌失调,毛囊堵塞,头发营养供应不足,最终导致女性脱发的原因。

二、头发护理不当

现代女性经常进行美发,给头发带来的伤害也挺大。如电、染、拉直发等引起头发损伤而脱落,这也是常见的女性脱发的原因。

三、精神方面

这是女性脱发的原因之一。工作学习压力大、睡眠不足、思虑、用脑过度或焦虑抑郁症等干扰头发的生长。

四、常呆空调房

空调的暖湿风和冷风都可成为女性脱发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

五、营养方面

偏食、减肥、营养不良、贫血等也可影响头发生长,像蔬菜、水果和面粉等,致使蛋白质和微量元素不足,营养不均衡,导致女性脱发的原因之一。过度减肥节食近几年来,年轻女性脱发现象日趋严重,经专家研究分析后指出,这与女士过度减肥有关。头发的主要成分是角朊,它由蛋白质、铁质等物质构成。所以,这也是诱发女性脱发的原因。

女性白领改善脱发问题 推荐10款食谱防脱发

防脱发的食谱有哪些?

1、我们准备一个胡萝卜、两个杏子、半个苹果以及适量的西芹。将它们的皮都去掉和西芹一起放到搅拌器里面进行搅拌,等到充分搅拌之后就能够喝了。

2、鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为稠粘时,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后装瓶备用。每次1汤匙,以沸水冲化饮用。

3、黑芝麻250克捣碎,加粳米熬粥食用。

女性白领改善脱发问题 推荐10款食谱防脱发

4、枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂,烘干,每次服6克,每日二次。

5、黑豆500克,水1000毫升。将黑豆洗净,放入沙锅中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次6克,每日2次饮后食用,温开水送下。

6、将蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,弃蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克。

7、核桃仁1000克,放冷水中浸泡3日,取出后去皮。然后将适量白糖放入锅中,待溶化后倒入核桃仁搅匀,冷后即可食用。每日吃2次,每次10粒。

女性白领改善脱发问题 推荐10款食谱防脱发

8、何首乌煲鸡蛋。何首乌60g,鸡蛋2个,加水同煮。鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。功效:对血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰有效,对“虚不受补”者疗效更佳。

9、羊骨粥。羊胫骨1“--2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100~150g,加水适量,煮粥食用。

功效:此粥有温肾补血的功效,适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

10、生发黑豆汤。芝麻30g,黑豆30g,枸杞子12g,白糖20g。水煮约半小时后,连汤渣同食。每日1次,连服60天。功效:滋养生发,对失眠多梦者尤其有效。

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