燃脂美腿全做到 合气道走路瘦身方法
2016-05-16 09:59:08 来源：360常识网
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导语：合气道走路减肥法是现在日本正在流行的瘦身减肥法，主要通过不同的姿势，严格让全身重力通过脚后跟到脚趾的直线传递来走路，保持这个姿势可以有效的燃烧掉更多的脂肪。
走路也有学问
合气道走路法的重点主要是在站姿、站的重心与脚的运行。，脚跟要在一个直线上而不是脚趾。
合气道走路法：
1、站姿是抬头挺胸，双脚脚尖呈60度，屁股夹紧。
2、踏出脚步时脚跟先着地，手不要过于摇摆。
3、假设在地上有一条直线，则脚跟都是踩在线上的，脚步分别与线倾斜三十度。
日常生活篇：
请你跟我这样做。将合气道走路法融入日常生活中，好姿势美少女的一天正要开始。
早上出门，提包包的好姿势：
抬头挺胸，包包挂在手肘。
中午在学校或者办公室的好坐姿：
双脚尖呈60度，骨盘稍微向前倾，上半身挺胸，手心向上。
傍晚到超市采购，推车时的好姿势。
吃完晚饭后，看杂志的好姿势。
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