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不同腿型怎么瘦腿?神奇招数来助瘦

2016-05-04 12:06:48  来源:360常识网   热度:
导语:双手叉腰,双腿并拢伸直站立。右腿向前一步踏出,左膝弯曲到快要碰到地面的程度,保持这个姿势3秒换一条腿重复一样的动作,真的有效果喔,坚持下来你的腿就没有那么松弛了。

如何快速瘦腿?根据腿型来瘦腿最健康快速。小编现在来说下这四种腿型瘦腿的方法,赶紧来围观吧!

不同腿型怎么瘦腿?神奇招数来助瘦

1、肌肉型

这是很多爱运动的女生都有这样的烦恼,这种也是很难减,但是也不是完全没办法。

方法:每次洗完澡的时候,可以选择保湿的乳液,或者精油,纤体膏等取适量于手掌心,然后双手稍微揉开,在双腿上涂抹按摩,让这些乳液或纤体膏等被皮肤吸收。可能一开始你看不到效果,但是我告诉你们,坚持做下来,慢慢的你就会发现你的腿型再也不是肌肉型的,这是楼主有亲身经历的!

2、松弛型

这类腿型主要是因为运动不足脂肪的累积,可以做瘦腿运动来达到瘦腿。

方法:双手叉腰,双腿并拢伸直站立。右腿向前一步踏出,左膝弯曲到快要碰到地面的程度,保持这个姿势3秒换一条腿重复一样的动作,真的有效果喔,坚持下来你的腿就没有那么松弛了。除了这个方法,还可以选择慢跑,跳绳,但是这些运动后一定要轻轻的按摩自己的腿。楼主曾经有一段时间为了锻炼身体,选择了跳绳,神奇的发现自己的腿变细了不少呢!

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