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养生安神汤有哪些呢

2017-07-10 08:32:53  来源:360常识网   热度:
导语:现在的社会进步越来越快,人们的生活节奏也越来越快,尤其的上班一族,经常会加班加点的熬夜,身体得不到充分的休息,久而久之就会出现一些

现在的社会进步越来越快,人们的生活节奏也越来越快,尤其的上班一族,经常会加班加点的熬夜,身体得不到充分的休息,久而久之就会出现一些症状,比如说失眠、多梦,情绪低落、心情总是高兴不起来等症状,这些心里和身体上的反映都是因为神经系统功能紊乱造成的,下面我们就来给大家介绍几种养生安神汤:

1、酸枣仁汤

酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。

酸枣仁汤主治的失眠属于肝血不足、虚热内扰、血不养心而致。失眠者常伴有心悸盗汗、头目眩晕、咽干口燥、脉细弦等症状。

2、静心汤

龙眼肉、川丹参各三钱,一两碗水煎成半碗,睡前半个小时服用。

该汤可达镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。

3、安神汤

将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升的水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的水搅匀,于睡前一个小时饮用。

百合有清心、安神、镇静的作用,经常饮用,可以有立竿见影之效。

4、三味安神汤

酸枣仁三钱、麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用,混合有催眠的效果。

5、桂圆莲子汤

取桂圆、莲子各二两煮成汤。

该汤具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。

以上是我们为大家介绍的几款能够起到养生安神的汤,可以在平时的生活喝一些,能够给我们带来养生安神的作用,平时大家也要注意自我心态的调解,在身体出现异常的时候要注意缓解,平时注意锻炼身体,在不工作的时候尽量远离电脑,到室外呼吸新鲜空气。

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