经期饮食

在我们印象中，常喝花草茶有美容的效果，但是具体有什么作用，我们知道的比较少。女性在经期的时候，可以喝杯热热的花草茶缓解经期不适感，

喜欢喝花草茶的女性朋友，在经期要选择适合自己的茶饮。如玫瑰花茶，适合女性在月经期间饮用，它可以缓解痛经、排毒美颜，理气解郁的功效。

乌龙茶有减肥、美容的功效，很多女性都喜欢喝乌龙茶，来帮助自己减重和养颜。但是在女性的生理期，身体血液流失，而合成血红蛋白的铁也会随

经期若是便秘，盆腔充血加重导致腰酸的不适感。便秘了可以喝点润肠茶，解除便秘的烦恼。女性经期不宜饮用的茶是指绿茶、乌龙茶等茶叶茶，还

常润茶属于减肥茶，经期女性身体抵抗力比较弱，此时各种减肥计划都应该停止。经期最好不要喝常润茶。若是女性经期有便秘的情况，可以多吃些

铁观音是介于绿茶和红茶之间的半发酵茶，它有很多的功效，如消食去油腻、美容防衰老、防癌、提神益思等。自古文人墨客都以茶待客、交友和修

西洋参具有很好的补气养阴、抗疲劳和衰老的保健药品。适合于体质虚弱的人食用。但是西洋参是寒性的，女性在经期服用西洋参茶会导致虚寒而产

雪菊有很高的药用价值，尤其对心脑血管疾病、失眠等有真很好的疗效。长期饮用雪菊茶能稳定血压。雪菊茶在中医上是寒性的，经期不宜饮用雪菊

菊花味苦、性寒，可以清肝明目、解毒消炎。在日常生活中经常喝可以保护眼睛，去火气。但是做为经期的女性就暂时不能饮用了。野菊花茶有微寒

提到鱼腥草大家都会有这样的印象，可以清热解毒、祛痰排脓、抗肿瘤的作用，在夏天饮用鱼腥草茶尤为合适。鱼腥草茶是寒性的，经期女性最好不

经期不能喝茶叶茶。因为茶叶中的单宁会和食物中的铁结合，形成难以吸收的沉底物。茶叶水越浓，就越会影响身体吸收铁质。经期的女性流失了一

每个月的经期给我们的女性朋友带来了很大的折磨，我们都知道经期腹痛的疼痛是非常痛的，我们可能很多女性朋友都会或多或少的出现这种疾病成

据医院调查显示，近几年妇科病的人数在逐渐增加。不管是未结婚的少女，还是已婚的妇女，都有严重的妇科炎症，而且大多数的妇科炎症都表现为

很多女性会不会觉得一到了经期间的时候身体就会变得很虚弱，这个是很正常的表现，很多女性来月经的时候量太多，导致严重失血之后就会出现身

提起榴莲，有人会赞不绝口，也有人会“嗤之以鼻”，这都是因为榴莲独特的气味导致的。喜欢吃的人就说榴莲的味道很美味，但是不喜欢吃的人就