当前位置:首页 > 人群 > 名人养生 > 正文

名人养生 高圆圆的秋季养生方

2017-06-21 18:04:06  来源:360常识网   热度:
导语:现在是一年四季中最为干燥的秋季,很多人都会出现口干舌燥、皮肤粗糙的现象,秋季还会引起很多的传染性疾病,比如感冒、发烧等,同时秋季也

现在是一年四季中最为干燥的秋季,很多人都会出现口干舌燥、皮肤粗糙的现象,秋季还会引起很多的传染性疾病,比如感冒、发烧等,同时秋季也需要好好保护我们的肺部。秋季养生的方法大家知道很多,今天和小编一起来看看高圆圆的秋季养生方吧。

大家知道吗,秋季是一年中最好的保养季节,那么怎么样才能够抵抗秋乏呢?怎么样才能够使秋燥消失呢?下面我们来学下,我们美丽的明星们有哪些独特的秋季养生法宝吧。

高圆圆

秋养小法宝:红豆薏米粥,补血养胃

原料:薏米3杯、红豆1杯、蜂蜜少许。

做法

1、将薏米摊开,挑去黑仁及杂质,红豆挑去坏豆和杂质;

2、我们将薏米和黑仁放在一起洗干净之后再用干净的水泡水2个小时的样子,再把已经泡好的米和豆一起放在锅里面,加入适量的水,水的分量不要太多;

3、大火煮开,转小火煮至薏米软烂,稍冷却后调入蜂蜜,即可使用。

高圆圆秋季养生心得

“红豆薏米很适合秋天哦,而且比较安全,绿豆我觉得不适合脾胃虚寒的人哦,绿豆加薏米,两个都凉。对于脾胃功能较弱的人,红豆薏米比较安全。我喝绿豆都会胃疼的,有些寒凉。我一般夏天都喝绿豆薏米汤,红豆糖水适合秋天喝。”

健康专家认为:红豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及各种矿物质和维生素,且蛋白质中含有人体必需的各种氨基酸。

这道养生粥有着抗菌抑菌、降血脂、抗肿瘤、解毒的作用,薏米的利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒功效是非常的好的,是人们常用的利水渗湿药。

推荐指数:★★★★★★

健康提示

1、薏米比较硬,最好提前浸泡。2、调入蜂蜜口感更好哦。

高圆圆保养秘诀

高圆圆曾透露她的肌肤养生秘诀就是吃红豆薏仁粥,同时,她也爱食用少量黑巧克力,帮助身体新陈代谢。

女星努力维持自己在萤光幕前最亮丽的一面,因此保养方式百百款。上个月才刚欢度34岁生日的大陆女星高圆圆,虽然已经迈入轻熟女阶段,但高圆圆的肌肤保养可是让人看不出她的年纪,原来秘密是一碗粥。

17岁就出道的高圆圆,岁月在她脸上完全不留任何痕迹,高圆圆自从与赵又廷公开交往后,迅速打开她在台湾的知名度,也让人认识到这位大陆气质女星,据陆媒报导,高圆圆的素颜在演艺圈可是公认最美的,高圆圆透露她的肌肤养生秘诀就是吃“红豆薏仁粥”。

高圆圆:爱喝红豆薏仁粥,帮助气色红润

高圆圆曾经表示,脾胃较弱的人可以试试红豆薏仁粥,由于绿豆比较偏寒,自己吃了都会胃疼,所以一般都会选择红豆薏仁粥,不仅可以养颜美容,还可以达到健脾养胃、补血等功效。

营养师:喝红豆薏仁水,美容效果会更佳

营养师赵函颖表示,红豆富含铁质、叶酸等,具有利尿、消水肿、排水、补血、改善血液循环、使气色红润等作用,而薏仁则含有酵素、膳食纤维、维生素B、抗氧化物质等,可以帮助排水、利尿,促使皮肤透亮光滑,不过由于红豆薏仁粥含有淀粉,如果是喝红豆薏仁水,美容效果会更佳。

高圆圆:吃纯黑巧克力,能促进新陈代谢

高圆圆也曾经说过:「自己就像一般女生一样,很喜欢吃各种零食」,她认为只要选择好零食,控制热量,零食也能吃出健康,举例来说,像是每天吃5颗杏仁,可以有效软化角质层,让肌肤摆脱缺水干燥;黑巧克力虽然热量比较高,但是少量食用,还是能够促进身体新陈代谢。

营养师:杏仁含不饱和脂肪酸,属于优质的油

对此,营养师赵函颖表示,杏仁含有不饱和脂肪酸,属于优质的油脂,是人体细胞膜所需要的好的脂肪,能帮助皮肤达到油水平衡的功能,包括无糖无盐的南瓜子、葵瓜子等坚果类,也都含有不饱和脂肪酸。

至于黑巧克力的确是能够促进新陈代谢,不过要选择不含糖、不含奶的纯黑巧克力70%以上,其含有可可多酚、可可黄烷醇,吃了会让人心情好,自然就能促进新陈代谢作用,但只能吃一小块勿过量。

高圆圆:辛辣、油炸、烧烤食物,尽量避免

不过,高圆圆也曾提到,自己虽然爱吃零食,但是对于辛辣、油炸、烧烤、碳酸饮料等食物还是都会尽量避免,因为这些刺激性的食物对人体无益处,且还会造成肠胃的负担。

营养师小叮咛

营养师提醒民众,坊间有很多说法认为薏仁具有美白功效,但其实这种美白功效是比较间接的,薏仁和红豆的效用在于排水、利尿、促进肠道蠕动、排便,以帮助血液循环,让气色看起来更加红润光泽,美白肌肤的说法太言过其实。

看高圆圆如何护肤

大美女高圆圆与小其5岁的赵又廷结成正果了,两人看起来很登对。近日畅游欧洲的高圆圆曝光了一组清新可人的最新大片。照片中的高圆圆美丽动人,一点也不见岁月的侵蚀。到底高圆圆是怎么保养的呢?今天我们一起来看看高圆圆的保养秘方。

近日,畅游欧洲的高圆圆曝光了一组清新可人的最新大片。镜头中,心情颇佳的高圆圆走上欧洲街头,身着素色单品经典搭配,笑容甜美一脸阳光。而前些日子,赵又廷高圆圆收获圆满爱情,登封面发表幸福宣言。高圆圆与赵又廷因合作《搜索》而戏假情真,面对媒体,他们毫不避讳感情,大方谈恋爱。在高圆圆拍《我们结婚吧》期间,赵又廷有空就去探班,而且常常秀恩爱。起初他两的恋情不被看好,因为高圆圆比赵又廷大5岁,不过女神保养有方,在年轻帅气的赵又廷面前依旧嫩如萝莉,皮肤好就是无惧姐弟恋。到底高圆圆是怎么保养的呢?我们一起来看看。

1、追求自然的美丽

谈到护肤和美容,高圆圆坦言,自己最喜欢的还是自然透明的感觉,不热衷于浓妆。生活里的高圆圆都尽可能保持最简单明朗的妆容。美丽的秘诀来自于天然有益的成分和丰富的营养补充,健康弹性而有光泽的肌肤才是美丽妆容的基础。

2、远离刺激性食物

辛辣油炸类的食物是高圆圆尽量避开的,这些刺激性食物对身体无益之外,还会造成胃肠道的刺激。酒精、碳酸饮料、烧烤类食物高圆圆几乎都不吃。高圆圆自己说,虽然有时候嘴馋,不过养生也是需要有点毅力的。

3、零食吃出健康

大美女也是女生,高圆圆也平常女生无异也喜欢吃各种零食。她曾经在微博上po过只要合理安排饮食,零食也能吃出健康。日常生活中高圆圆会保持自己饮食较为清淡,每天吃五颗杏仁,既能够过一下零食瘾,也可以有效软化角质层,让肌肤摆脱干燥;黑巧克力虽然热量高,但是少量食用能够提升身体新陈代谢。只要选好零食,控制热量,其实零食也能吃出健康。平时会选择西红柿、胡萝卜、蓝莓等抗氧化水果打成果汁。在第二日清晨喝一杯抗氧化果汁,既能清肠,又能有效清除体内自由基,自然健康年轻啦。

结语:以上就是小编给大家介绍的高圆圆的秋季养生的方法,大家不妨按照她们的养生方法试试吧。秋季是非常干燥的,所以我们在饮食方法需要作用,多吃一些利水的食物和水果,这样来保证身体中的水分。

转载申明:360常识网,欢迎分享,转载请注明出处!
 1