李鸿章的12字养生秘诀

目录：

第一章：李鸿章的养生经

第二章：孙中山喜爱的食物

第三章：名人健康经：钱钟书养生16字秘诀

李鸿章是晚清时期一个影响非常大的人。它不走传统道路，打破守旧思维，倡导了洋务运动，对当时的政府产生了很大的影响。那么对于养生，他是如何做的呢？下面小编就和大家一起来看看吧！

李鸿章的养生经

李鸿章（1823—1901年），在中国晚清历史上是一个颇有争议的复杂人物。然而文弱书生的他，为了能胜军旅、办洋务、展外交，保持充沛的精力，平时非常注重身体锻炼和身心保健。

静心读书

李鸿章平生爱读书，勤练字，这是他修心养性的一大法宝。李曾云“余平生最喜读者，为韩愈论《佛骨表》，取气盛也。多阅数十篇，得神志，譬如饮食，但得一肴，适口充肠，正不求多品也。”他认为，保持身心健康的药方是“涵吟”读书方法，“体气多病，得名人文集，静心读之，亦足以养病”。

积极进取

李鸿章能忍人所不能忍，无论任何失望之事，都能看成浮云过空，无懊恼痕迹。李鸿章从其师曾国藩处学到的，或者说受益最大的是“挺经”术。所谓“挺经”，简单说来，就是身处逆境、身恶运时，在精神上要沉得住气，要挺得佳，绝对不认输，不是以退为守，而是以不退为守。这种不服输、身处逆境仍积极进取的性格特点，对其养生也起到了重要的作用。

注重午餐

李鸿章对午餐非常讲究，不仅细粮粗粮混杂食之，且饭量很大，而且山珍海昧每顿必备。午饭后还要喝一碗稠粥，再喝一杯清淡的鸡汁。间隔片刻，还要再饮一蛊用人参、黄芪等药物配制的所谓“铁水”。早餐和晚餐则吃得较为随意。

在起居上，李鸿章年坚持“黎明即起”，他说“盖清晨之气最佳终夜紧闭卧室之内，浊气充塞．一吸清气，精神为之一爽，百病皆除……自今春始行此法，身体渐好，食量亦增”。

孙中山喜爱的食物

在伟大革命先行者孙中山家乡翠亨村，流传着孙先生两个伙食的爱好，即爱吃大豆芽炒猪血和咸鱼头煲豆腐。孙中山一向主张科学的饮食，他认为中国穷乡僻壤的人长寿之道在于多吃蔬菜。人间的疾病也多半是从饮食中来的。

孙中山爱吃大豆芽炒猪血，是因为黄豆芽含丰富的维生素和蛋白质、钙质，另一方面，猪血又有人体需要的铁质，且兼有清肠之功能，对人体有综合的营养和疗效价值。更有鲜香的味道。

在翠亨村，群众多有吃咸鱼的习惯，但吃时不要鱼头，孙中山先生却爱用鱼头煮豆腐。豆腐是营养丰富的食物、，含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物，且又味淡。咸淡中和的咸鱼豆腐煲，风味独特，使人食欲大增。孙中山先生的父亲擅长制作豆腐，也曾做过豆腐出售，故孙中山常叫父亲做豆腐给家人吃。后来孙中山先生曾撰文特别介绍豆腐的营养价值和黄豆等营养食品。

名人健康经：钱钟书养生16字秘诀

幽默风趣

钱钟书的幽默是出了名的，无论是日常谈话还是写作。例如《围城》中，他比喻那位张小姐“身材将来准会跟她老太爷那洋行的资本一样雄厚”；“饭店周围浓烈的尿屎气，仿佛这店是棵菜，客人有出肥料灌溉的义务”……有人说，看钱锺书充满幽默的文学作品，本身就是一条最有效的养生保健途径。

淡泊名利

钱钟书对名和利的淡漠也是出了名的。美国普林斯顿大学曾邀请他前往讲学。实际授课时间加起来只有8小时，开价16万美元，交通、住宿、餐饮费另行提供。钱钟书不假思索地回绝了。

夫妻情深

半个世纪以来，钱钟书杨绛夫妻二人相濡以沫，即使不得已分开，也总是鸿雁频传。这种夫妻之情为他们的健康长寿打下了牢固的心理基础。据杨绛回忆，钱钟书写《围城》时，她自愿包揽了劈柴、生火、烧饭等全部家务。两年里他“锱铢积累”地写，她“锱铢积累”地读，读完后夫妇“相视大笑”

童心童趣

钱钟书有一颗不老的童心。杨绛回忆说，钱钟书喜欢临睡前在女儿的被窝里埋“地雷”：把各种玩具、镜子、刷子，甚至砚台和毛笔一股脑儿埋进去，女儿惊叫，他大笑。同时，他还爱看儿童动画片，爱看电视剧《西游记》。

结语：不想太多，常将自己的一颗心静下来，不但能够让自己更显得年轻，还可以防病。你要不要也试试看看呢？抽一点时间，让自己静下心来，仔细想一想。（文章原载于《中国中医药报》，刊号：2012.02.01，作者：怡山，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）。