中医治疗孕妇失眠怎么进行

2017-05-26 21:30:50　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：如果孕妇有失眠现象一定要小心了，首先要注意孕妇不能够随便的吃各种药物，在怀孕期间如果想要吃药必须征求医生的建议。为了缓解孕期失眠，

如果孕妇有失眠现象一定要小心了，首先要注意孕妇不能够随便的吃各种药物，在怀孕期间如果想要吃药必须征求医生的建议。为了缓解孕期失眠，一定要加强自己的身心调节，要随时随地保持一颗愉悦的心，睡觉之前可以用蜂蜜或者牛奶，这样能辅助睡眠。白天的时候适当参加一些活动，让身体得到释放。

孕妇失眠的治疗办法主要有以下几种：情感转移法。很多的孕妇把自己大多数的精力都放在了未出世宝宝的身上，尤其是那些首次怀孕的人更是如此，这样就导致孕妇精神过度紧张而开始失眠。和丈夫一定要协调好，对怀孕中的自己一定要从旁帮助控制一下自己不好的情绪。在这种相互包容理解的情况下既可以保证宝宝的健康和发育，同时对于夫妻之间的感情培养也有很好的效果哦。

注意控制饮食。有的孕妇在怀孕期间食欲会变得特别的好。开始大吃特吃。殊不知这也是造成孕妇失眠的一个原因。孕妇如果进食过多，就会影响到孕妇的肠胃功能。身体开始不舒服，自然也就会睡不好了。孕妇失眠如何治疗呢？学会用婴儿来威胁自己。每当自己控制不住的想要发脾气的时候一定要先考虑到宝宝的感受，对宝宝不利的事情一定都不要做，这种方式效果非常好，希望大家可以多加尝试。

应该注意的是，现在很多医院宣称都能够治疗失眠，但实际情况却并不太理想。其实孕妇失眠更多的是不好的生活习惯所致比如在现代社会，很多人晚上睡觉都习惯性的玩手机或者是玩电子游戏，女性怀孕期间一定要远离电子设备，因为辐射量比较大，有可能对胎儿造成影响。