晚上睡觉为什么会磨牙呢
2017-05-26 21:27:17 来源：360常识网
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导语：睡觉是形成我们人体生物钟正常运作的重要因素之一，每个人从生下来开始一直到死亡，每天都需要一定的睡眠时间以保证自己精力充沛，所以说睡
睡觉是形成我们人体生物钟正常运作的重要因素之一，每个人从生下来开始一直到死亡，每天都需要一定的睡眠时间以保证自己精力充沛，所以说睡觉也是保证我们人体机能可以正常运作的主要方式之一。有的人在睡觉时会打呼噜、有的人会磨牙、还有的人会说梦话。那么晚上睡觉为什么会磨牙呢？
成人晚上睡觉磨牙的原因很多。原因主要有四种：
（1）神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素；
（2）胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此；
（3）过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等；
（4）体内缺乏微量元素易患此症。
除了以上几种人外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。
心理治疗：确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。
减轻大脑兴奋治疗：睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。
肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。
睡眠中唤醒刺激的治疗：通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。
通过上面介绍的几点原因，我们知道了成年人在晚上睡觉的时候磨牙并不是一个良好的身体健康信号，磨牙多是由于人体机能受到外界因素的干扰所造成的。所以睡觉有磨牙习惯的朋友们可以按照上面介绍的几种治疗方法对自己磨牙的情况加以改善。
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