当前位置:首页 > 健康 > 睡眠常识 > 正文

失眠会引起哪些症状呢?

2017-05-26 20:24:31  来源:360常识网   热度:
导语:失眠会给人带来很多的不适,但是由于平时工作强度过大,或者是心里承受着过大的工作压力,总之会使得人难以入睡,或者是睡眠质量明显的下降

失眠会给人带来很多的不适,但是由于平时工作强度过大,或者是心里承受着过大的工作压力,总之会使得人难以入睡,或者是睡眠质量明显的下降,也有一些朋友在晚上睡着以后会经常做梦,从而在白天看介绍特别疲劳,其实这些都是失眠的一些主要症状,平时也可以根据这些症状来对失眠进行类别划分。

1、入睡困难;

2、不能熟睡;

3、早醒、醒后无法再入睡;

4、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;

5、睡过之后精力没有恢复;

6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复。

7、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感。

8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。

失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂。

按临床表现分类:①睡眠潜入期:入睡时间超过30分钟;②睡眠维持:夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;③睡眠质量:多恶梦;④总的睡眠时间少于6小时;⑤日间残留效应:次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等。

按病程分类:一过性或急性失眠,病程小于4周;短期或亚急性失眠,病程大于4周小于3~6个月;长期或慢性失眠,病程大于6个月。按严重程度分类:轻度。偶发,对生活质量影响小;中度,每晚发生,中度影响生活质量,伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);重度,每晚发生,严重影响生活质量,临床症状表现突出。

长时间的失眠会给病人带来很多不适,这是最好是能够在生活方面多加注意,尤其是应该要养成良好的作息规律,尽量减少熬夜的次数,平时也可以适当的进行一些锻炼,人在锻炼的过程当中,身体里面大量的能量能够得以释放,从而具有一定的缓解失眠的效果。

转载申明:360常识网,欢迎分享,转载请注明出处!