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生姜红糖减肥法 喝出来的瘦子

2017-03-14 08:01:50  来源:360常识网   热度:
导语:每个女生都想减肥,那么对于减肥人们都用什么方法呢?是吃药减肥还是做手术呢?今天小编想要告诉大家的是,纯天然生姜红糖减肥法,吃吃喝喝就能瘦的哦。

红糖是一种很健康有益的食品,在日常生活当中很多人都爱饮用红糖水,味道和口感都很不错,合理喝红糖水更是能起到减肥作用呢,今天让小编告诉大家生姜红糖减肥法吧。

生姜红茶减肥法

第一阶段

早中晚正常饮食同上+生姜红茶这个阶段的饮食没有什么特别的要求,晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了,饮用生姜红茶!切记哦!喜欢甜食的话就多放点蜂蜜(蜂蜜断食减肥),饭后和饭前推荐生姜红茶,一天饮用1-6杯,要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道!好了,适应了这样的步骤!我们就可以继续下一步。

第二阶段

早中晚胡萝卜+生姜红茶(400ml)同上杂粮粥(美颜瘦身粥选择)一天下来你会发现小肚子变柔软了,排泄很畅快,精神也集中了。其他清肠秘方:晨饮运动清肠、炒大米刮脂术这个时候可是个挑战,用生姜红茶代替早餐,记得添加足够的蜂蜜哦!晚上和第一阶段要求一样!还有需要注意的是,中午的饭要尽量清淡!如果忍受不了这样,就回到第一阶段,千万别勉强自己!推荐萝卜减肥汤:红白萝卜各250克,姜10克,调料各适量。将红白萝卜洗净、切块,加入姜块、清水同煮,至熟透,加入食盐、味精调味,即可。饮汤吃萝白,有减肥功用。

第三阶段(找个轻松的周末吧)

早中晚第一天断食,喝生姜红茶2杯(400ml)杂粮粥杂粮粥(建议喝粥,因为节食后的肠胃比较脆弱)第二天生姜红茶正常饮食同上

注意:如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量,一天饮用2至6杯就好。第三阶段只能偶尔使用了,平时,第二阶段可以保持就不错,不过别勉强自己,而且随时可回到第一阶段!断食法时间表

第一天

早:正常饮食

中:同上

晚:同上

第一天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水

第二天

早:胡萝卜生姜红茶(400ml)

中:同上

晚:杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。

第三天

早:断食,喝生姜红茶2杯(400ml)

中:杂粮粥

晚:杂粮粥

第四天

早:生姜红茶

中:正常饮食

晚:同上

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