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韩国明星绝密的减肥食谱

2017-03-14 07:59:03  来源:360常识网   热度:
导语:韩国明星都看着精瘦精瘦的,但是看着韩国的明星在综艺节目中大吃特吃却又能保持苗条的身材,你是不是羡慕了?下面小编就带大家来揭秘韩国明星们的减肥食谱,让你享吃又能享瘦!

很多韩国明星身材都非常迷人苗条,其实这得益于韩国明星减肥食谱,真的,不信你可以试试韩国明星快速减肥食谱,你也可以吃着享“瘦”。

韩国明星绝密的减肥食谱

2NE1 朴春—生菜减肥食谱

1.吃饭时,经常把生菜和其他的食物一起使用,能提高饱腹感。

2.但节食时,吃平时量的1/2或吃1/3。

3.虽然叫生菜减肥法但光吃生菜肯定会导致营养不良,所以其他的菜也要均匀的使用,但是要控制住量。

搞笑艺人 金申英—蛋白质奶昔减肥食谱

早上:一碗糙米饭,炒蔬菜

零食:杏仁 10粒,苹果1/4个,蛋白质奶昔

中午:鱿鱼

少女时代—烤鸡胸肉减肥食谱

早上:糙米饭,烤鸡胸肉,季节蔬菜,西兰花

中午:糙米饭,烤鸡胸肉,洋白菜,杏仁沙拉

晚上:红薯, 鸡蛋 沙拉

艺术体操运动员 孙妍在—鸡胸肉+水果减肥食谱

早上:沙拉和水果,牛奶,酸奶

中午:鸡胸肉和鱼,新鲜水果

晚上:鸡胸肉和鱼,新鲜水果

洪秀儿—纳豆奶昔减肥食谱

纳豆奶昔

低脂肪牛奶+1/2盒纳豆+半根香蕉+蜂蜜

UE—谷物饮料减肥食谱

1,半碗糙米饭

2.谷物饮料180ml(黑大豆、小麦、糙米、豆浆、蜂蜜)

3.半块豆腐

4.鸡胸肉沙拉

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