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一周减肥食谱 鸡蛋减肥法

2017-03-13 18:01:11  来源:360常识网   热度:
导语:什么是煮鸡蛋减肥法?顾名思义就是利用鸡蛋来达到减肥的目的。那么,鸡蛋真的能帮助减肥吗?怎样吃鸡蛋才能有效的帮助减肥呢?如果您有利用鸡蛋减肥的想法,首先要去认真了解其中的一些相关知识,掌握科学合理的方法。

一周减肥食谱

星期一

早餐:煮鸡蛋(不限),烤面包(不限),葡萄水果,咖啡(不加糖奶)午餐:煮鸡蛋,烤面包,咖啡

晚餐:煮鸡蛋,青菜沙拉,泡菜,咖啡

星期二

早餐:煮鸡蛋一只,烤面包(面包五吃法 你一定不会胖),葡萄水果,咖啡午餐:煮鸡蛋两只,植提纤,咖啡,葡萄(挺拔体态 “长今”葡萄瘦身)水果晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜凉盘沙拉,泡菜,咖啡

星期三

早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡

午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡

晚餐:煮鸡蛋两只,羊肉,西红柿为主的青菜沙拉,泡菜,咖啡

星期四

早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡

午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,植提纤消脂,咖啡晚餐:煮鸡蛋两只,奶酪(b型血的人需更少量食用),菠菜,咖啡

星期五

早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,西红柿,咖啡

午餐:煮鸡蛋两只,菠菜,西红柿,咖啡

晚餐:海鱼,青菜沙拉,烤面包,咖啡

星期六

早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡

午餐:水果沙拉,鸡蛋两只

晚餐:牛肉排,以西红柿为主的青菜沙拉,咖啡

星期日

早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡

午餐:烧鸡,西红柿,葡萄水果,咖啡

晚餐:青菜汤,圆白菜,葡萄水果,青菜沙拉,以西红柿为主

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