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保鲜膜瘦腰有效吗 推荐三个实用瘦腰法

2016-03-10 09:18:43  来源:360常识网   热度:
导语:每次饭后半小时,可以做做贴墙站立动作。将整个背部紧贴墙壁上,身体保持直立,肩膀自然放松。每次15分钟或者以上,可以避免食物堆积在腰腹部,造成小肚腩。

白领一族由于经经常久坐不动,下半身很容易肥胖。尤其是腰腹部位,拥有小蛮腰是众多女人的梦想。试试小编推荐的三个实用瘦腰法,助你拥有细腰。

1、保鲜膜瘦腰法

保鲜膜瘦腰方法已经被众多网友试验过,而且效果还是不错的。注意在包裹保鲜膜之前,可以用去角质产品涂抹在腰腹部,帮助清理干净,效果会更好。然后涂抹瘦身膏在腰腹部位置,加以按摩,最后缠上几圈保鲜膜,不紧不松,静待30分钟以上就可以了。建议一周3次左右,不用每天。

2、贴墙站立

每次饭后半小时,可以做做贴墙站立动作。将整个背部紧贴墙壁上,身体保持直立,肩膀自然放松。每次15分钟或者以上,可以避免食物堆积在腰腹部,造成小肚腩。

3、按摩腹部

利用双手按摩腹部,帮助肠胃蠕动,促进血液循环。手法为以肚脐为中心,先右侧,后左侧。每天只需按摩一次。

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