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女生怎样瘦腿最快最有效

2016-05-17 16:29:24  来源:360常识网   热度:
导语:在节食的基础上进行举重锻炼,能进一步消耗脂肪,而每天量体重则起到了监督和鼓励自己的作用,如果发现体重没有下降到自已的预定目标,还可以及时作出调整。正是这三者的相互配合。

她们如何保持魔鬼身材?

1、金喜善

金女神的食量并不大,但却戒不了对甜品的狂热,而她能够保持好身材,也得益于朋友介绍的蜂蜜减肥法。她介绍说,其实方法很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果,平均大概会瘦三至四公斤呢。

不可否认这种方法是很科学的,虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材虚胖的人,最适合用蜂蜜来代替正餐,这位朋友一定是这方面的专家吧。

2、大S

大S在微博上公开了她的婚期减肥方法:每餐量卡路里、每天量体重、挨饿举重。

在节食的基础上进行举重锻炼,能进一步消耗脂肪,而每天量体重则起到了监督和鼓励自己的作用,如果发现体重没有下降到自已的预定目标,还可以及时作出调整。正是这三者的相互配合,才让大S成功地在婚礼开始之前塑造出窈窕的身姿。

3、宋慧乔

宋慧乔属于只要稍微一吃就长胖的体型,所以只有无条件地不吃饭才能达到效果。无条件地不吃,以饥饿精神减肥是她的方法。效果也许是确实的,但是对身体来说,这种方法却并不是那么健康的,而想要抵御美食的诱惑,又需要多么强大的毅力啊!女明星们想要保持镜头前的完美形象也真是不易啊。

4、舒淇

以性感著称的舒淇平时工作繁忙,能分配在减肥方法上的时间非常有限,不过她使用的减肥方法是非常普遍的,就是饭后站立半小时以上。

饭后的站立能预防腹部脂肪的堆积,而且有利于降低日后减肥的难度。不过,采取这个方法一定要坚持,最好是养成饭后站立的习惯。

5、萧亚轩

萧亚轩告诉我们,减肥不一定要靠节食,减肥也并不代表着不可以吃东西,健康地减肥才是更重要的。

她从小就按着妈妈的要求去做,每天早上起来后都会先喝上两大杯水,早餐的时候还会喝喝牛奶和燕窝。每天早上喝水的好习惯帮助她解决掉了身体排毒和水肿的问题,而喝牛奶和燕窝则让她保持着白皙柔滑的皮肤。

6、尹恩惠

尹恩惠因天生一副肉嘟嘟的脸,被冠以“少女壮士”的称号,她尝试了各种减肥方法,还曾因节食减肥而多次晕倒。

最后她在“BodySlimmingCenter”的帮助下拥有了凹凸有致的身材,身体曲线瘦长柔美,上围却并为因此而缩水,这也为她的成功转型起到很大帮助。这种方法的缺点是,投入2000万韩元的费用不是谁都能够做得到的。

明星们为了保持好身材,用的减肥方法可谓是五花八门,其中也不乏比较极端的例子,对于我们普通人来说,虽然也想要凹凸有致,但是却不需要像明星们一下花费大量时间与精力来减肥,其实很多时候是你没有把握减肥的最佳方法,我们可以通过日常的饮食习惯结合运动来减肥。

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