1分钟快速瘦小腿操 告别萝卜腿的日子
2016-05-16 01:20:43 来源：360常识网
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导语：小腿粗粗就像小萝卜一样，有什么瘦腿方法呢？不用着急，试试下面的快速瘦小腿操吧！只要简单的1分钟，就能帮你纤瘦小腿，消灭难看的萝卜腿，让你的小腿线条变得更美丽！
希望盯着你小腿看的是人而不是兔兔吗？时间不是问题，地点也没有关系，创造美腿的无障碍空间。
办公室瘦腿方法
瘦腿方法1、平坐在椅子上，上半身挺直。
瘦腿方法2、吸气，右脚往前伸直，脚尖向下用力。
瘦腿方法3、吸气脚跟向上勾起，伸展后腿肌腱，来回10次。
瘦腿方法4、吸气，脚踝顺时针绕一圈后回到原位。
排队时瘦腿方法
瘦腿方法1、吸气，成弓箭步左脚在前右脚在后，右脚伸直，双手向前伸直，手心朝下。
瘦腿方法2、吐气，右脚弯曲，左脚跟踮起，双手握拳放于腰部两侧。
瘦腿方法3、吸气，再回到弓箭步，双手伸直，手心向外翻。
瘦腿方法4、吐气，双脚并拢，双手握拳放回腰部。
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