当前位置:首页 > 减肥 > 瘦腿 > 正文

盘点几大瘦腿的秘籍 秒变纤细长腿

2017-03-10 22:23:11  来源:360常识网   热度:
导语:减肥的朋友们,福利来啦。通过瘦腿运动、瘦腿按摩等方法能帮你打造梦想中的纤细双腿,变成让男生迷恋、女生艳羡的美腿!想要夏季秀出美腿吗?那么赶紧行动起来,随小编一起来看看这些瘦腿的动作吧。

夏季临近,气温升高,又是短裤短裙热潮的时候,粗粗的大腿着实让你的美丽大打折扣,那么要如何瘦腿呢?什么才是最有效瘦腿的方法呢?下面小编就来教大家几个美腿必杀技。

必杀技一 决心

你有没有发现,即使你看了一堆美腿的文章,但自己的双脚就是从来没有变美过。探究最大的原因,就是“你根本还没准备好!”,这句话绝对不是随便说说,要让自己变美本来就是一段辛苦的路程,少了毅力,没人可以救得了你。美腿必杀第一步,这次你真的得要下定“决心”。

必杀技二 运动

针对你想要“修正”的地方,不论是大腿内侧、大腿外侧还是臀部与腿间的曲线,找到适合自己的腿部运动。资讯发达的同时,只要上网Google或百度一下“美腿 运动”,选择你喜欢的几个动作列印下来,每天睡前或看电视的同时跟着运动,时间久了一定会有效果,不过别忘了最后一定要有延展拉筋动作,才不会练出丑丑的肌肉来。

每天只需花上5分钟做简单的伸展操,就可以让粗腿一天天瘦下来,也可以让步好看的腿形一天天舒展开来,逐渐改善双腿的线条,让双腿看起来越来越笔直细长哦!

必杀技三 泡澡按摩

容易堆积局部脂肪的大腿,一不小心凹凸不平的橘皮组织就会找上门,要击退橘皮组织,不能没有“泡澡”加“勤按摩”。泡温热水澡可以改善血液循环不佳的问题,而按摩则是改善橘皮现象跟帮助修饰腿部曲线,建议按摩时搭配瘦腿霜或是乳液,效果更好。

美丽的双腿除了要笔直细长之外,充满光泽有弹性也是非常重要的哦,就用美腿霜做腿部按摩来实现吧!

Step 1 轻揉

用轻柔的方式,由下往上揉捏,让按摩霜更容易被肌肤吸收

Step 2 轻拍

接着轻拍腿部100下,可以让肌肤变得更加清爽滑嫩

Step 3 螺旋按摩

最后将手握拳,用转圈的方式由下往上轻轻按摩,舒缓肌肉

转载申明:360常识网,欢迎分享,转载请注明出处!
 1