瑜伽瘦脸动作 90秒瘦出上镜小脸

2016-03-10 00:45:53　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：双手勾起，以拇指做为固定点，利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩。分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方，再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。

很多人会遇到瘦脸的困难，瘦脸光靠节食或是运动是绝对不能完美的瘦下来的，必须搭配上按摩等，但是很多人都没有什么时间或是金钱去进行这样的运动。对此，减肥达人推荐瘦脸瑜伽妙招，轻松90秒瘦出标准明星脸。

瑜伽瘦脸动作90秒瘦出上镜小脸

脸部的修正和调整包括脂肪一直都是比较困难的，很多女生会发现不过你再怎样不吃东西或是运动，你的脸部没有一丝一毫的改变，或者有，但是持续不了多久，这种问题是因为脸部的循环出现了问题，通过按摩和按压才能达到改善，当然同时也要注意颈部的保养，你也不想瘦脸的同时给颈部增加很多皱纹吧，接下来减肥达人将教大家瘦脸瑜伽，帮助大家快速瘦成V字小脸。

推拿下巴及颈部

双手手肘弯曲，掌心相合，手指尖顶住下巴，轻轻用双手的力量抬起下巴，一直延伸到颈部，整个过程保持十秒，接着放松。

刺激淋巴

双手握拳，拇指包在掌心，转动手腕，在脖子两侧利用指关节上下推按，能有效将废物排出。重整个面部按摩。

面部按摩

双手勾起，以拇指做为固定点，利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩。分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方，再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。

提拉脸颊

利用中指和无名指指腹，从太阳线往发际线提拉，重复5次。

刺激颧骨

双手握拳，用力，拇指包在掌心，嘴巴轻轻打开，接着利用双手的指关节开始在颧骨处以打圈方式进行按摩，重新20次即可。

拇指推按腮骨

四根手指并拢，拇指张开，拇指放在腮骨的地方，其他的手指放在太阳穴的位置，四个手指为支点，拇指开始向上提拉脸部，一直将肉肉推到耳后，重复5次，要缓缓的。