双下巴减肥常吃5种食物
2017-03-10 10:00:49 来源：360常识网
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导语：纳豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纤维，能够分解体内脂肪，减少脂肪的吸收；冬瓜中膳食纤维含量高达0 7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂。还有小鱼干、木瓜、葡萄柚等这些双下巴减肥的食物你都知道吗？赶紧来看看吧。
“巴掌脸”是每个MM的梦想，因为只要脸小怎么都好看。日常生活中，女孩们总是有各式各样的减肥方式。那么怎么快速瘦脸呢？哪些食物能让你快速让你快速瘦成“巴掌脸”？小编推荐几种双下巴减肥的食物，让你边吃变瘦。
1、纳豆
纳豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纤维，它的作用类似于麸酸，不容易被人体肠道吸收，能够分解体内脂肪，减少脂肪的吸收。纳豆中的维生素K2也能帮助燃烧体内脂肪，防止脂肪在体内蓄积，从而达到健康减肥的效果。而这也会作用到脸部，再配合上按摩，就能让大饼脸变小。
2、冬瓜
冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂。且冬瓜中含有丙醇二酸，控制体内糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积。另外，冬瓜利尿消肿，能有效缓解水肿脸。
3、小鱼干
小鱼干是一种味道非常好的食品，饮食瘦脸不妨多买些柴鱼或者是刎仔鱼来吃，这些小鱼干当中都含有很丰富的钾元素，对瘦脸有益。小鱼干有一个大好处就是烹饪的方法比较自由，你可以炒着吃，也可以蒸着吃，或者是煮成汤吃。最关键的就是，这些烹饪的方法都可以很好地保留小鱼干的营养。
4、木瓜
提起木瓜，大家潜意识就会想到丰胸。其实，木瓜的瘦脸效果也很惊人。因为木瓜的燃脂效果非常好，其中所含的胡萝卜素和纤维素都是分解脂肪的最佳物质。想要瘦脸，可以经常和一些木瓜牛奶果汁，效果非常不错。
5、葡萄柚
葡萄柚含有一种独特的酸性物质，不仅能增加消化液，还能帮你促进体内消化。而它的维生素C含量也极高，对于瘦脸有着非常大的功效。你可以经常榨
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