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芥菜鱼头汤应该怎样做?

2017-07-09 16:32:18  来源:360常识网   热度:
导语:个人天生都是美食家,我们对于吃都有自己独特的见解,虽然外面的没事很多,但我们都希望可以自己在家里做一些美食,因为这样既安全又卫生,

个人天生都是美食家,我们对于吃都有自己独特的见解,虽然外面的没事很多,但我们都希望可以自己在家里做一些美食,因为这样既安全又卫生,下面小编就为各位介绍一道美食:芥菜鱼头汤,那这道美食记得正确做法是什么呢?怎样做这道美食才能既健康又美味呢?下面就去随小编去看一下吧。

1.鱼头洗净凉干水,热锅冷油煎至两面金黄盛出备用

2.大芥菜洗净切大块备用

3.剩下的油下姜块爆香落大芥菜爆炒一会

4.加入适量开水放入鱼头,烧开滚至汤争奶白下盐调味即可

菜谱小贴士:

1.滚鱼汤加入开水汤更浓色更奶白

2.肠胃不好时,要少量食用芥菜,以避免对肠胃的刺激

3.芥菜寒性要爆香姜块番炒,姜稍多可去寒

此汤清热,消滞,平肝去脂,且营养丰富。芥菜含有维生素A、B族维生素、维C和维D很丰富。具体功效有提神醒脑,芥菜含有大量的抗坏血酸,是活性很强的还原物质,参与机体重要的氧化还原过程,能增加大脑中氧含量,激发大脑对氧的利用,有提神醒脑,解除疲劳的作用。其次还有能促进胃、肠消化功能,增进食欲,可用来开胃,帮助消化。最后还能明目利膈、宽肠通便,是因芥菜组织较粗硬、含有胡萝卜素和大量食用纤维素,故有明目与宽肠通便的作用。

芥菜具体功效有提神醒脑,含有大量的抗坏血酸,是活性很强的还原物质,参与机体重要的氧化还原过程,能增加大脑中氧含量,激发大脑对氧的利用,有提神醒脑,解除疲劳的作用。其次还有解毒消肿之功,能抗感染和预防疾病的发生,抑制细菌毒素的毒性,促进伤口愈合,可用来辅助治疗感染性疾病。还有开胃消食的作用,因为芥菜腌制后有一种特殊鲜味和香味,能促进胃、肠消化功能,增进食欲,可用来开胃,帮助消化。

看到了小编的介绍,不知道你们有没有动心呢?反正小编是已经跃跃欲试了, 无论时代怎样变化,没事都是不变的选择,小编的口水都要留下来了,小伙伴们,一起行动起来制作这道可口美味的美食吧。一起向吃货走起吧。一起做个美食家。

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