催奶木瓜汤做法是什么？
2017-07-09 11:36:50 来源：360常识网
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导语：对刚生完孩子的产妇来说，需要有足够的母乳来喂养宝宝，才能让他们的身体发育的更好，也能补充到足够的营养成分，然而很多的产妇奶水并不是
对刚生完孩子的产妇来说，需要有足够的母乳来喂养宝宝，才能让他们的身体发育的更好，也能补充到足够的营养成分，然而很多的产妇奶水并不是很好，此时就需要意识到正确通乳的重要性了，其实很多的食物都具有通乳的作用，那么催奶木瓜汤的做法是什么？
做法一：木瓜催奶汤
猪蹄和猪肚用水洗净，然后再用开水焯一下，洗净沥干。猪肚切成丝。生姜切成片。天麻用水泡20到30分钟切成片。准备好枸杞和花生。
把猪蹄用煲汤锅顿2-3小时，水的分量不一般半锅多一点就行(或者用高压锅压猪蹄中火30分钟，再倒入煲汤锅)至猪蹄炖烂，然后放猪肚，生姜，天麻，枸杞，花生放进煲汤锅里小火20分钟(也可以放一些其他佐料，但是在月子里的孕妈妈就食用就不可以的)。
木瓜，一定要青木瓜，同时也不要去皮，直接洗净切敦。因为青木瓜皮上的汁多，去皮后就没有那么营养。木瓜切好以后，等至汤开就可以放进去，同时放适当的盐。不要盖过盖子，小火10到20分钟(木瓜熟透但不宜过烂这样就没有口感)。
做法二：木瓜红枣催乳汤
用料：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。 作法：
①木瓜去皮、去核、切块。
②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
功效：有些新妈妈产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显着效用。
通过上面的介绍，大家对催奶木瓜汤的做法是什么也都一目了然了，其实除了木瓜能够起到催奶通乳的作用外，还可以炖猪蹄汤来喝，效果还是很不错的，此外产妇们还需要注意一些具有回奶作用的食物是千万不要吃的。
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