当前位置:首页 > 饮食 > 养生汤 > 正文

木瓜银耳莲子汤的做法

2017-07-09 09:59:13  来源:360常识网   热度:
导语:汤的营养价值很高,常喝汤对人体营养补充非常不错,不过在喝汤的时候,也是要适量进行,尤其是晚上的时候,过多的喝汤,对睡眠质量会有严重

汤的营养价值很高,常喝汤对人体营养补充非常不错,不过在喝汤的时候,也是要适量进行,尤其是晚上的时候,过多的喝汤,对睡眠质量会有严重影响,那木瓜银耳莲子汤是很多人喜爱的选择,这样的汤制作并不是很难,而且制作方法上,也是有很多不错之选,下面就详细的介绍下。

木瓜银耳莲子汤的做法一:

材料:木瓜200克,银耳,莲子,红枣,冰糖,清水

做法

1.木瓜200克去皮切成块。

2.银耳、莲子各30克和红枣10余粒泡发洗净。

3.木瓜、银耳、红枣、红莲子、冰糖放入锅中,加足量清水(水量大约是所有食材的2-3倍),大火炖开后转小火1小时即可。

做法二:

材料:木瓜半个,薏米50克,干银耳5克

做法

1、薏米洗净,用清水浸泡2小时;干银耳清水泡发后清洗干净,去掉根部,撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滚刀块

2、将泡好的薏米和银耳放入砂锅中,大火煮开后转小火炖1小时,至薏米银耳软烂

3、然后将切块的木瓜放入,继续炖15分钟即可

做法三:

材料

原料:木瓜1个、银耳一朵、红枣8粒、冰糖

做法

1、木瓜去皮切块;

2、银耳提前泡发,洗净去蒂,撕成小朵;

3、红枣提前泡一会清洗干净;

4、把木瓜块、银耳和红枣、放入锅内,大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时,关火前10分钟放入冰糖。

通过对木瓜银耳莲子汤制作方法认识,在制作这类汤的时候,可以根据以上步骤进行,木瓜含有的维生素比较多,喝这样的汤可以多吃木瓜,同时木瓜对女性来讲,也具有丰胸的效果,所以这样的汤是女性很好之选。

转载申明:360常识网,欢迎分享,转载请注明出处!
 1