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少年白发吃什么好:教你7种应对食疗方

2015-11-27 18:55:47  来源:360常识网   热度:
导语:现如今的都市生活,压力是很大的。很多年轻的白领会长出白发,有什么方法可以调理呢?今天,所要为大家推荐的食物和食疗方就可以帮你有效缓解白发的现象哦,快来一起学两招吧。

少年白发吃什么好:教你7种应对食疗方

少年白发吃什么好:教你7种应对食疗方

现如今的都市生活,压力是很大的。很多年轻的白领会长出白发,有什么方法可以调理呢?今天,所要为大家推荐的食物和食疗方就可以帮你有效缓解白发的现象哦,快来一起学两招吧。

白发吃什么好

黑芝麻:中医认为黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。

核桃仁:核桃仁“食之令肥健,润肌,黑须发,多食利小水,去五痔”。而且核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。治白发当然少不了它。

水果蔬菜:水果蔬菜中含丰富的维生素和铜铁等微量元素,对减少白发有着很大的帮助。

粗粮:粗粮中还有丰富的维生素B族,对治疗白发有着很好的效果。

除此之外,还有缓解白发的食疗方,继续来看看吧。

白发吃什么食疗方好

核桃蘸:核桃仁1000克,放蜂蜜中浸泡10日,每日吃2次,每次4~8粒。

桑葚膏:鲜桑葚1000克(或干品500克)洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次;然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为稠黏时,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后装瓶备用。每次1汤匙,以沸水冲化饮用。

美发乌发粉:黑芝麻、黄豆、花生、核桃等量分别炒熟,研成细粉后和匀,每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲食1小汤匙。(注意:腹泻时不宜用。

黑发粥:菟丝子、茯苓各15克,白莲肉10克,黑芝麻15克,紫珠米100克。将上述各物洗净,加适量水,在旺火上煮开后,移至微火上煮成粥,加少许食盐即可食用。

芝麻糊:具有益肠胃、防治白发的功效,并可保持肌肤细嫩。黑芝麻与粳米的比例为1∶1.5。先将黑芝麻洗净,晒干,将其炒出香味,但勿炒焦,然后将已浸1小时的米取出,与黑芝麻混合,一起磨碎。磨过2~3次后,加水用纱布过滤,反复过滤多次,再加适量清水,便可煮成芝麻糊,加糖食用。

独味黑豆:黑豆500克加盐少许,九蒸九晒后装瓶备用。每日2次,每次6克,经常食用。

“复方”黑豆:核桃50克、枸杞子50克、小黑豆或大黑豆500克、何首乌60克、熟地50克、山萸肉50克。先将枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉加水同煮成汁;取汁再煮直至核桃肉稀烂,全部被黑豆吸收为度,取出晾干即可食用。每日2次,每次6~9克,早晚空腹服用。

长白头发吃什么好?不如就来试试以上食物和食疗方吧。

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