健康饮食

惊蛰节气是传染病多发的日子，要预防季节性的传染病的发生，应多吃清淡食物，惊蛰的饮食原则是保阴潜阳，可以适当选用一些补品。

春暖花开，伴随着阴雨绵绵的天气，湿气也随之而来。湿气给人带来了诸多麻烦，许多人都不会把它当一回事，总是忽悠着就算了，日积月累，就积了一堆病痛。其实有些食物有祛湿功效。

对于减肥朋友来说，如果不当节食，抵抗力下降，感冒中招的风险又会加大许多哦。所以，倒春寒时节，推荐多吃一些带气味的食物，清脂又驱寒。

中医认为“五色食物补五脏”：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。生活中我们根据颜色选择饮食，是种简单易行的养生方。

生鱼片的美味相信很多人都是知道的，但是，我们知道生鱼片其实是有很多细菌的。刺身能保留食物的原汁原味，非常诱人，但其实刺身不宜一次性过多食用。

凡身体虚弱而智力衰退者，吃牛肉最为相宜。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织方面有奇效

人们会常常听说什么滋补火锅，营养火锅等。吃火锅时吃肉是不可缺少的。但是为了健康，我们怎么吃肉才最健康呢?其实，肉类食品与蔬菜应交替食用。

春季是疾病多发的季节，很多疾病在这个季节都会爆发。那脾胃虚弱呢，也是这个时候最容易出现的，如何来进行调理呢?饮食是关键，下面看看哪些食物可以调理好你的脾胃。

想要减肥吗？加强运动的同时要注意饮食，想减肥可多吃能消脂排毒的食物，哪些食物能消脂排毒呢？而哪些菜谱又是可以排毒消脂肪的呢？

长寿的人，常常有不被人们重视的共同特点。你想要活得更久吗?想长寿的男性多吃黄豆，就可以长寿你相信吗?每天吃黄豆还能有效缓解前列腺炎。

在季节交替的时节，因为温差大的原因，容易导致人患上感冒，进而引发咳嗽。咳嗽既影响工作，严重的还会导致患上疾病。那么有没有什么有效的方法可以有效止咳呢?

水果是我们日常生活必不可少的一种食物，但是你知道吃水果也可以治病吗？你知道每种病症所对应的是水果是哪些吗？

日常生活中，坚果是大家都非常喜欢吃的食物，尤其是长寿果和核桃。也有把核桃叫做长寿果，那么问题来了，长寿果和核桃究竟有什么区别呢，它们的营养价值哪个更高呢？

为了摆脱难看的黑头，想必各位MM们都想尽各种办法了吧，去除角质、使劲洗脸等等，明明已经很努力了，黑头却依然没有消失。其实吃对食物也就可以去黑头还你光洁皮肤。

俗话说的好：“家有小姜，有病不慌”，足以表明生姜的营养价值是很高的，虽说它的养生功效是非常高的，但是吃的时候也有些禁忌，下面小编就来详细介绍下关于生姜的功效