起床后半小时吃早餐更健康
2017-04-21 20:11:13 来源：360常识网
热度： ℃
导语：有人起得早早餐吃得也早，其实这样并不好，早餐最好在起床半小时后吃
营养专家指出，一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长
有人起得早早餐吃得也早，其实这样并不好，早餐最好在起床半小时后吃
营养专家指出，一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。
所以在起床后20至30分钟再吃早餐最合适，这时人的食欲最旺盛。另外，早餐与中餐最好间隔4至5小时。如果早餐过早，那么饭量应该相应增加，或者将午餐相应提前。
转载申明：360常识网，欢迎分享，转载请注明出处！
