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有车一族 注意七大常见健康问题

2017-06-19 08:21:24  来源:360常识网   热度:
导语:随着人们生活水平的提高,买一辆私家车已经成为了很多家庭常见选择。不过私家车虽然方便,带来的健康也不容忽视哦!今天小编就为大家介绍下

随着人们生活水平的提高,买一辆私家车已经成为了很多家庭常见选择。不过私家车虽然方便,带来的健康也不容忽视哦!今天小编就为大家介绍下有车一族常见的七大健康问题,以及几款健康养生的食谱,一定能够帮助有车族更好的呵护自身的健康。

车内甲醛、丙酮有害气体中毒

很多司机刚买了新车,就开始不断的驾车,但是很快就会发现身体出现了各种不适的症状。其实这就是因为他们没有注意到要让车内的污染气体释放出去。事实上,对于污染气体,从味道上我们的就能够发现。如果是新车的话,一定要注意车内污染气体的释放期。

腰酸背痛、颈梗疼痛

这个问题也是很多有车族非常常见的一个问题。长期驾车,而且完全不活动身体的话,那么只要驾驶了一段时间,你就会出现这样的问题。另外,驾驶座位不当,或者踏板调节不好等等,都会导致这样的问题。所以司机上车前要注意将自己的位置调整好。

健康建议

尽可能避免长时间驾车。或者在连续驾驶两小时后下车放松,做10分钟保健操来活动,颈部轻轻向左、向右转头各45度,向前低头至极限,向后扬头45度。两腿分开差不多与肩同宽,两手叉腰,左右转腰部大约45度;之后身体前屈、后伸,最好再适量做几个俯卧撑。

慢性前列腺炎

司机最常见的职业病为慢性前列腺炎。前列腺是男性膀胱与尿道之间的组织,接近会阴部,即肛门与阴囊间。如果长期驾驶几个甚至十几个钟头,局部不透气,代谢产物堆积,血液循环不好,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,就会造成前列腺慢性充血,引致前列腺炎。前列腺炎一旦合并细菌、病原微生物感染,还会引起细菌前列腺炎,症状更复杂,最大的特点就是反复发作,治好了又犯。据悉,长期的前列腺不适还会造成神经衰弱,失眠、全身乏力、头痛等症状。

那么对于这个问题,有车一族应该怎么办呢?首先要注意的就是要经常的休息,其次我们要注意的就是要增强自身的体质,那就需要我们保持规律的生活,经常运动,饮食健康。最后需要注意的就是要保持车内的通风,注意驾驶的姿势。

心绞痛、心肌梗塞

由于司机驾车时思想高度集中,又缺乏运动,血液循环缓慢,容易引起心脏问题,过早出现冠心病、心绞痛、心肌梗塞等。这些一般是老年人才发生的疾病,现在年轻人也时有发生。据悉,目前心脏病在年轻人当中有上升的趋势,而且专业司机占大多数。

常开空调,头晕呕吐

有车族少不了空调。夏季天气炎热,冬天天气寒冷。很多车主长时间开空调,不开车窗,使车内空气流动不畅,空气污浊,长时间便会头晕、恶心,有时还会引起呕吐。

健康建议

行车中每隔一段时间把车窗开启5分钟,让新鲜空气流通一下。

视力疲劳

新手开车,连续驾车一段时间后,常常会感觉眼睛酸痛。这是因为新手车技不娴熟,眼睛时刻都要注视路面的车辆和行人的情况,易引发视力疲劳。

健康建议

最好相隔一段时间把车停在安全地带闭目养养神。也应选择质量好的太阳镜来保护眼睛。

超速行驶,心脏受损

有帅哥、MM喜欢开快车,觉得有激情、又带劲。可是开快车除了易生危险,还容易诱发冠心病。这是由于车主驾车时思维高度集中,一直紧张,又缺乏运动,血液循环缓慢,容易引起心脏问题。年轻人长时间开快车会过早出现冠心病、心绞痛、心肌梗塞等。

健康建议

开车还是平稳为好,没什么着急的事,还是应该平稳匀速行车。再说了,身体是最要紧的啊。

冬季天气寒冷,这个时候喝粥最养生了,不仅滋补身子,还能暖身。粥大家都喝过,不想吃饭时就喝喝粥也不错,那么大家都知道哪些粥对滋补、润肤、明目有作用吗.下面小编为大家推荐冬季8款对身体很有功效的粥,让你吃得更健康有活力。

菊花粥

煮法

先将干菊花几朵洗净后熬成汤汁,在将菊花汤汁和粳米一起熬煮成粥。

好处

具有散风热、清肝火、明眼目等作用。适用于预防冬季风热型感冒。

黑芝麻粥

煮法

将适量黑芝麻和粳米一起洗净后,入锅加水熬煮成粥,出锅后放入适量蜂蜜,即可食用。

好处

具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。

苹果西米粥

煮法

先将苹果去皮洗净后切成小块状,然后河西米一起熬成粥,出锅放白糖或冰糖皆可。

好处

具有解烦、润肺和健胃等作用。适用于气力不足、反胃、消化不良、大便干结、高血压等病症。

枸杞粥

煮法

非常简单,先将适量枸杞洗净后,同粳米一起放入锅中,加水熬煮成粥。

好处

具有滋补肝肾、明目补虚等作用。特别适合视物模糊、腰酸腿软等病症。

红枣糯米粥

煮法

将红枣和糯米,以及山药、苡仁和荸荠洗净后,一起入锅加水同煮成粥。

好处

有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效,适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振等。

胡萝卜粥

煮法

先将胡萝卜洗净后切成小碎块,然后用锅子稍微炒一下后,和大米一起放入锅中煮成粥状即可食用。

好处

能健胃、补脾,助消化。因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

麦门冬粥

煮法

将麦门冬用水熬成汁,再将粳米和汁一起熬成粥,出锅放入少量冰糖就可以食用了。

好处

养阴润肺、益胃生津、清心除烦。适用于干咳燥咳、劳嗽咯血、口干、口渴,及心烦失眠、身热夜甚等。

结语:私家车虽然极大地方便了我们的生活,但是也给我们的健康带来了很大的威胁。今天小编为大家介绍的这些健康养生知识,一定能够帮助有车族更好的呵护自身的健康。大家在充分利用这些方法来呵护健康的同时,也不要忘记与周围的朋友分享哦!

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