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男人得了阳痿怎么办?男人如何预防阳痿

2018-10-31 11:26:13  来源:360常识网   热度:
导语:运动的好处多多,除了能让你拥有好身材,对于男性的性生活也很有助益,并且多运动可以预防阳痿,那么,男人得了阳痿怎么办?男人如何预防阳痿呢?

你有多久没运动了?很多上班族男性不喜欢运动,平常住惯空调房,一运动就喘呼呼,许多人视运动为苦差事。然而,运动的好处多多,除了能让你拥有好身材,对于男性的性生活也很有助益,并且多运动可以预防阳痿,那么,男人得了阳痿怎么办?男人如何预防阳痿呢?

男人得了阳痿怎么办?男人如何预防阳痿

男人如何预防阳痿

1、积极锻炼身体

锻炼时保持活力和体力的重要手段,同时锻炼可以使身体得到放松,有助于缓解身心疲惫和焦虑。当然要选择自己喜欢的合适的锻炼方式,这样才能够坚持下去。另外锻炼不要太剧烈,过于强烈的活动反而会引起疲劳和精力下降。建议动员女方参加,选择夫妻双方都喜欢的项目共同进行,这样不仅锻炼了身体,还可以增进夫妻间的情感交流。

2、注意劳逸结合

处于社会中坚的男人承受着工作和家庭的双重压力,体力和精力长期处于超负荷状态。处于亚健康状态的大有人在,这些人出现欲望下降和阳痿也并不奇怪。因此,协调好工作和休息之间的平衡,保持充足的睡眠,劳逸结合是极其重要的。

3、调节饮食结构

在饮食结构上应各种营养素的摄入,做到荤素搭配,少吃油腻食物并多吃些粗粮和水果。还要禁烟限酒,尤其是吸烟对勃起功能影响极大,一定要戒掉。

4、规律的性生活

每周保持一定次数的性生活是很重要的,规律的性生活能够使双方保持默契。性生活次数过少、不规律是引起阳痿的重要原因。例如,由于在女性怀孕和生子期间双方没有性生活,当夫妻试图重新过夫妻生活时,有些男性会出现阳痿和性欲下降等性功能障碍,这其中性生活过少当然是重要诱因。

5、了解某些疾病和药物的影响

例如糖尿并血脂高、肥胖和高血压等都会影响勃起功能,而且这些病存在的时间越长影响也越大。我们发现血脂即便是轻微异常的人,其勃起功能也比正常人要差。因此一定要重视上述慢性病的治疗,切莫忽视减肥和控制血脂。另外,某些药物例如治疗前列腺的药物、抗焦虑和抗抑郁的药物,或多或少的会影响勃起功能,尽可能选择影响小或者不影响的药物,也是很重要的预防措施。

男人得了阳痿怎么办?男人如何预防阳痿

男人得了阳痿怎么办?

1、捻动精索

以双手拇指、食指、中指对称捻动阴茎根部、阴囊上方之精索,其用力以出现轻度酸胀或舒适感为度,左右各50次。

2、按摩腹股沟

用双手拇指、食指、中指指腹向阴茎根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟,按摩之力宜轻柔舒适不痛为度,左右各50次。

3、搓揉睾丸

以双手的食指、中指托住同侧睾丸的下面,再用拇指按压其上,如数念珠一样轻轻揉搓两侧睾丸,其压力以睾丸不痛或微酸胀为宜,左右各150-200次。

男人得了阳痿怎么办?男人如何预防阳痿

4、牵拉阴茎及睾丸

用右手或左手把阴茎及阴囊一同握于掌心,轻轻向下牵拉150-200次,其拉力以阴茎及睾丸有微酸胀或小腹两侧有轻度牵拉感为准。

5、按摩涌泉

以左手按摩右足心涌泉穴100次,以右手按摩左足心涌泉穴100次,若每晚热水足浴后按摩疗产更为理想。


男士养生保健计策 多种花样击败阳痿

六成是因前列腺炎引起

ED到底是由什么原因导致的?又是什么原因导致ED患者越来越多?带着这些疑问,记者采访了陕西省老医协生殖医学医院副主任医师张启发。

据专家介绍,ED的高发病率有六个方面的原因

首先,巨大的压力让男人不堪重负。从中年开始,大部分人的身体素质、记忆能力等都开始从顶峰状态下降,工作上力不从心的感觉会逐渐滋生;此时中年人往往又处于上有老、下有小的境地,各种家庭琐事及经济压力会让很多男人感觉到难以应付。

这些来自工作、生活的压力都可能让男人“性”趣不再;其次,心理创伤、夫妻感情不和、意外惊吓等也是导致ED产生的一些心理原因;>>>男士养生保健按摩养肾秘方

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盘点阳痿最常见的治疗方法

阳痿的症状表现是什么?

1、阴茎不能完全勃起或勃起不坚,以至于不能圆满进行正常的性生活。

2、年轻人由于与性伙伴情感交流不充分或性行为习惯不统一,出现焦虑和急躁并伴有阳痿。

3、阳痿持续存在并不断进展,多为器质性病变所引起。

4、阳痿虽然频繁发生,但于清晨或自慰时阴茎可以勃起并可维持一段时间,多是由心理因素引起。

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当心安全套过紧或致阳痿 哪些阳痿是伴侣造成的

过紧可伤阴茎组织“安全套是否合身,尺寸很重要,就算圆周只差一毫米,分别也会很大。”一般使用安全套的标准尺寸是圆周五十二毫米,有人需要比标准尺寸大的安全套,即圆周五十四毫米;

而比标准尺寸小的亦大有人在,即圆周五十一毫米。而较标准尺寸大的安全套,多从欧洲及俄罗斯入货,而小巧精细的就会从日本方面搜罗。

对于安全套的尺寸问题,如用了不合身的安全套,不但会影响男士自定的“身分象征”,更会令用者不适;减低避孕功能,甚至可能因此而导致性无能,后果严重,不容忽视。

“从医学角度来看,使用了过紧的安全套,会令阴茎组织受创,导致阳痿、不举”。专家指出,如果经常使用过于紧窄的安全套,会令阴茎出现缺血情况,令到阴茎内之组织和神经缺氧,而如果受创的是海绵体部分,便会导致不举,严重者更会引致性无能。

过宽增染性病机会用了过紧的安全套,有导致性无能的危机,但使用过于宽大的安全套亦有潜在危险性。

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