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手脚抽筋是什么原因?手脚抽筋的诱因

2017-01-29 16:39:18  来源:360常识网   热度:
导语:众所周知,男人们都比较喜欢运动,可是在运动时,男人们经常会遇到手脚抽筋的情况,尤其是一些有危险性的运动,有可能因为手脚抽筋而面临生

众所周知,男人们都比较喜欢运动,可是在运动时,男人们经常会遇到手脚抽筋的情况,尤其是一些有危险性的运动,有可能因为手脚抽筋而面临生命危险。那么问题来了,男人手脚抽筋都是哪些原因引起的呢?

1.寒冷刺激。

如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。

2.肌肉连续收缩过快。

剧烈运动时.全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛。

3.出汗过多。

运动时间长.运动量大,出汗多,又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好,也容易发生痉挛。

4.疲劳过度。

当长途旅行、山、登高时,小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量,这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍,当它疲劳到一定程度时,就会发生痉挛。

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