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腿肚子抽筋是怎么回事?四点原因需注意

2017-01-29 13:05:17  来源:360常识网   热度:
导语:腿肚子抽筋在我们的生活中很常见,这种情况在冬季时节最常见,一般来讲,出现腿肚子抽筋都是有原因的,那么,腿肚子抽筋是怎么回事呢? ①

腿肚子抽筋在我们的生活中很常见,这种情况在冬季时节最常见,一般来讲,出现腿肚子抽筋都是有原因的,那么,腿肚子抽筋是怎么回事呢?

①寒冷刺激。

如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。

②肌肉连续收缩过快。

剧烈运动时.全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛。

③出汗过多。

运动时间长.运动量大,出汗多,又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好,也容易发生痉挛。

④疲劳过度。

当长途旅行、爬山、登高时,小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量,这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍,当它疲劳到一定程度时,就会发生痉挛。

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