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精子变黄怎么办?这样调理可快速恢复

2017-01-25 23:26:40  来源:360常识网   热度:
导语:对于大多数男性朋友来说,精子一旦出现异常,其就要多加重视,而精子变黄就是最常见的情况之一,那么,精子变黄该怎么办呢?1、多吃含钙的

对于大多数男性朋友来说,精子一旦出现异常,其就要多加重视,而精子变黄就是最常见的情况之一,那么,精子变黄该怎么办呢?

1、多吃含钙的食物:

如牛奶、甜杏仁、裙带菜、稣鱼、芫荽、香菇、芥菜、排骨汤、豆制品、葡萄干、紫菜、虾皮、海带、金针菜等。

2、补充果糖:

精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关,如精液中果糖含量低,轻易造成死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果,如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰。

3、多吃蔬菜水果:

含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。

4、调整生活习惯:

合理作息,避免熬夜。不要吸烟喝酒、少吃辛辣刺激食物。不宜频繁进行性生活,戒掉手淫的习惯。日常饮食注意均衡营养,以清淡为主。

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