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吃花生对男人有什么好处呢

2017-01-23 14:25:04  来源:360常识网   热度:
导语:很多男性对自己的健康问题都不太注重,尤其是面对忙碌工作的时候,不注重饮食的话,那么身体就很容易受到各种疾病的影响,所以想要更好的保

很多男性对自己的健康问题都不太注重,尤其是面对忙碌工作的时候,不注重饮食的话,那么身体就很容易受到各种疾病的影响,所以想要更好的保证健康,那么就需要注意,多吃一些对身体保健比较有利的食物,那么下面要为大家具体介绍一下,如果男性吃花生的话,对身体健康有哪一些保健功效。

1、花生的营养价值之促进人体的生长发育

花生的含钙量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分,故多吃花生,可以促进人体的生长发育。

2、花生的营养价值之促进细胞发育,提高智力

花生的蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和提高记忆力。

3、花生的营养价值之抗老化,防早衰

花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常吃花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有“长生果”之称。

4、花生的营养价值之润肺止咳

花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用,常用于久咳气喘,咯痰带血等病症。

通过上述这些内容介绍之后,现在你应该知道男性吃花生的话,可以有哪些保健作用了吧!很多时候,保证我们的身体健康,那么这些日常饮食选择问题起着很重要的作用,因为这些食物虽然平常普通,但是如果能够做到正确健康的食用的话,对我们的身体都是比较有利的。

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