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养生之道 影视大亨邵逸夫的养生保健之道

2017-06-21 18:07:41  来源:360常识网   热度:
导语:如果我们想知道如何养生才是最好的,那么我们不妨借鉴下名人是如何养生的,比如,影视大亨邵逸夫,他是一位活到107岁的长寿老人,虽然他平

如果我们想知道如何养生才是最好的,那么我们不妨借鉴下名人是如何养生的,比如,影视大亨邵逸夫,他是一位活到107岁的长寿老人,虽然他平时的老公是那么繁忙,但是为什么他还能够长寿呢?其实这就要看他的养生秘方了,下面小编就给大家介绍下邵逸夫的养生保健之道吧。

邵逸夫的养生保健之道

邵逸夫原名是邵仁楞,逸夫是他的字,他是香港电视广播有限公司主席,是电影公司邵氏兄弟的创办人之一,也是一位非常有名的电影制作人和慈善家。他给很多高校捐献了无数多的楼栋,不够,今年的1月7号他在家里安详离世,年龄是107岁,那么他是如何能够长寿的呢?

一、护足防止“老自脚上起”

邵逸夫曾向香港特首曾荫权传授长寿秘诀,那就是:每晚睡前躺在床上,脚掌前后、左右摆动64次,还要在地上转64圈。这是他从“老自脚上起”这一养生格言中领略出的。

邵逸夫这一独特的养生法从中年开始,一直坚持到耄耋之年因腿脚不便,才逐渐减少。

二、晚年坚持工作 睡眠有方

他说,我们只要一直的工作才能长寿,一直到90岁之前,邵逸夫都是每天坚持上班的,100岁的时候,他还出席每两周一次的无线高层会议。他说,自己每天晚上就只睡五个小时,中午就一个小时,别的时间都是工作的。

他坐的车里酒吧被改装成小型办公桌,连途中的时间都不浪费。除了上班和开会,邵逸夫还有一项重要工作,那就是看电影和电视。年轻时曾有一天看9部片子、一年看700部片子的纪录。

三、心胸豁达 喜欢看喜剧

邵逸夫说,笑是宽容,宽容是一个人的修养和善良的结晶,是生活幸福的一剂良药。邵逸夫的容人之量是让下属最佩服的地方,他自己每天9时一定到片场,开会、试片等,其他人员偶有迟到也不深究。值得一提的是,邵氏的“金牌导演”李翰祥1963年在事业高峰期离开邵氏到台湾另谋发展,几乎动摇了邵氏根基。但邵逸夫爱才如命,上世纪70年代允诺他重返邵氏,丝毫不计前嫌,这或许只有邵逸夫能够做到。

邵逸夫的一项重要工作就是看电影和电视。无线电视总经理陈志云透露,邵逸夫很喜欢看以搞笑闻名的《憨豆先生》,多年来他一直保持开朗的心境,可能与此不无关系。

四、坚持“三不足” 饮食百无禁忌

邵逸夫说,赌钱、喝酒、不正常(刺激)的事都不能做的,这些事情对我们的身体是非常的不好的。他除了每天通过走路来代替运动之外,还要每天都看一个小时左右的报纸,每年也要至少一次的旅行。邵逸夫除了酒之外,什么都是吃的,他觉得营养平衡才是关键。

他认为:合理的营养是代谢的基础,膳食中既要保持充足的蛋白质,又要补充必要的维生素和微量元素。邵老的饮食量不多,但保持了营养上的平衡,确实是可取的。

五、勤练气功 常吃人参

每天练气功是邵逸夫必修之课。他每天早晨5点起床,练功两个小时,步不乱、气不喘。除此之外,他还坚持打太极拳、游泳、散步。他说:“因为我练气功,睡眠质量很好,每天睡6个小时就足以解除一天的疲劳。我的养生之道在于持久地坚持运动。”

而据称邵逸夫尚未懂得气功时,每天便靠人参支撑体力,他一年要进食人参4两。据了解,邵逸夫从前是香港最贵人参的大买家,药店有最上等的人参到达,邵爵士就全部订去了,有人说他把人参当口香糖吃,一年吃4两人参,夏冬两季,每季2两。

六、善于抒发情感 用爱情滋润自己

在有些人看来,邵逸夫常用爱情滋润自己。邵逸夫在新加坡创业时,结识了南洋富豪余东璇及其女友黄美珍,黄美珍与邵逸夫情投意合,余东璇则成人之美。黄美珍与邵逸夫的婚姻维持了50年,到85岁病逝。后来邵逸夫和相恋多年的方逸华结婚。有趣的是方逸华一直是他工作上的左右手。婚后他们不像普通夫妻那样长相厮守,而是依旧住在各自的家,平日两人一起在电视城上班,周日方到邵家,每次她大概逗留3小时。

许多人担心高龄的邵逸夫是否能带给方逸华幸福的婚姻生活,方逸华自己倒不担心这个问题,她表示邵逸夫养生有术,因为喜欢和年轻人接触所以长葆身心愉悦。

邵逸夫的事业很伟大,他做的慈善更是后人难以忘记的。

邵逸夫的养生“爵士汤”

前段时间,香港TVB荣誉主席邵逸夫爵士于寓所安详离世,终年107岁。高寿的邵爵士他的长寿之道在于运动,所以,朋友们要知道,运动很重要!另外,他还有一款养生爵士汤也起到了很大的长寿的作用,今天我们就一起来看看吧。

他的养生之道,“我是三不做的:第一不赌钱,第二不喝酒,第三不做不正常的事。”何谓不正常的事?邵逸夫说,刺激的事情对身体不好,总之要正常生活。

蜜瓜海螺煲老鸡

这是邵逸夫爵士的心水养生汤,在香港又被称为爵士汤。蜜瓜富含维生素A等;海螺富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等,中医认为它能滋阴补肝肾;老母鸡则能补髓滋阴。煲出来的汤是奶白色的,又白又浓又香,能润五脏、养颜容。而且女士喝最好,具有美容、滋润的功效。

功用:在香港又被称之为爵士汤,据说是邵逸夫爵士最喜欢吃的养生汤。汤烧出来的正色是奶白色,很浓很白,女人喝最好,具有美容,滋润效果。

材料:蜜瓜半斤(注意,要挑白皮绿肉蜜瓜,生一点,不要太熟),新鲜海螺肉半斤(如果没有新鲜的,干的二两就够),老母鸡一斤。

辅料:生姜一小片。

做法:最好用传统的高深的瓦罐,如果没有,高深的不锈钢锅也行。先将水烧开(水量超过材料一倍),姜片、螺肉、鸡块放入,大火烧半小时,然后中火两小时,然后将切成小块的蜜瓜放入,再中火半小时即可,此时的汤水约为最初水量的一半到五分之二。最后根据口味放盐。

提示:新鲜海螺不容易清洗,外面有一层滑腻液体。用干生粉与螺肉拌匀,用水冲洗,就容易干净。

干的螺肉用温水泡1小时,再洗净待用;母鸡切快,6块。如果太肥的话,可去鸡皮;但不去皮最好,有鸡皮,汤香。

邵逸夫的长寿之道

1月7日,着名慈善家邵逸夫先生以107岁高龄辞世。先生一生诸事繁多,可如此高寿,这得益于他的养生有道。

生命在于运动

这是邵先生一直坚信的信条。他介绍自己的养生秘方时说:“我走路是不用拿棍子的。长寿之道在于运动,我每天早上要练45分钟气功;每周要打四次高尔夫球。”长期以来,邵老每天一大早儿5点起床,先散步一个小时,回家再练气功、太极拳和少林拳护体。他还喜欢旅游和攀登。到老不懈的运动锻炼,是邵老先生长寿的基础。

长寿在于工作

邵老曾说过:只有保持工作才会长寿。直到90岁前,他还坚持每天上班。100岁时,他还出席每两周一次的无线高层会议。按他自己的话来说,就是每天晚上只睡5个小时,中午小睡1个小时,其余时间都在工作。他坐的车里酒吧被改装成小型办公桌,连途中的时间都不浪费。邵老还有一项重要工作,那就是看电影和电视。年轻时曾有一天看9部片子、一年看700部片子的纪录。

健康在于良好的生活习惯

邵老有“三不做”:赌钱、喝酒、不正常(刺激)的事。他说,这些事情都对身体不好。在饮食上,邵老遵循“营养平衡”的原则,平时不暴饮暴食,不喝酒,尽量少吃油和肉,菜和鱼吃得多,还会吃很多水果,甜点也稍微吃一点,最喜欢在下午茶的时候吃点清淡的健康食物。

长寿还要心胸宽广

邵老高寿的另一个原因就是心胸宽厚。他的容人之量更是下属最佩服的地方。他自己每天9时一定到片场,开会、试片等,其他人员偶有迟到也不深究。他很喜欢看以搞笑闻名的《憨豆先生》。多年来,他一直保持开朗的心境,这与他的长寿是分不开的。

结语:看完本文,相信我们现在都应该知道为什么邵逸夫能够活到107岁了吧,他的六大养生秘籍大家都学会了吗?虽然我们每天都很忙,但是养生也是必要的,你想,如果你的身体不好了,那么你还能够做什么吗?所以,小编建议大家多学学邵逸夫的养生之道。

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