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撒贝宁锻炼保安康 学央视名嘴们养生奇招

2017-06-21 17:08:03  来源:360常识网   热度:
导语:央视名嘴撒贝宁近日爆出与章子怡热恋,可见大家对央视名嘴的生活也很关心呢!这些名人每日曝光于媒体,生活节奏快,他们的养生之道都有哪些

央视名嘴撒贝宁近日爆出与章子怡热恋,可见大家对央视名嘴的生活也很“关心”呢!这些名人每日曝光于媒体,生活节奏快,他们的养生之道都有哪些呢?这不,小编就为大家搜罗了央视名嘴们的养生保健方法哦!

撒贝宁 一周一次定时锻炼

主持节目:《今日说法》

个人爱好:听歌、打篮球(心中真正的英雄是乔丹)

适当的锻炼是给自己减压的一种方式,经过一番锻炼后放松的心情就是增强工作效率的润滑剂。

至于健身方式,我尽量保证每个星期都给自己留一个锻炼的时间,我很喜欢打球。我觉得一周一次固定的体育锻炼,并且要有一定运动量的体育锻炼是很重要的。

体检的时候,医生经常会告诉我们:你们中央台30岁左右的记者、主持人,或多或少身体都有点毛病,比如说脂肪肝、胃病、精神衰弱等。为什么有一些老同志,反而身体一直非常好,这个跟观念有关系。过去的工作一直强调劳逸结合,那时候的工作强度不见得比今天低,甚至有的时候更艰苦,但人们的身体状况、精神状态却比年轻人保持得好。

也难怪,现在台里很多年轻人,累了以后就靠喝保健饮料、吃点维生素什么的来维持。这也让医生们替我们年轻一代担忧。因为他们忘掉了:维系自己健康最主要的还是来源于规律的生活和锻炼。

其实,常挂在我们嘴边的“健康”,说起来总觉得是小事儿,实际上,当健康真正出现危机的时候,真的是悔之晚矣。

王芳:养生道 吃午饭睡午觉

主持节目:《快乐生活一点通》、《健康生活》、《数字生活》等

个人爱好:看电影(每周至少一次)、阅读、旅游

我真的希望能借助你们这样的强势媒体,包括我们,大家一起联合,告诉我们周围的人,特别是年轻人一个道理:在健康与名利之间,你千万别忽视了健康。在北京,大家很少有中午回家吃饭的习惯,因为很忙。但我情愿开车走一大截,回家吃个午饭,睡个午觉,再回来。我觉得这样真的很养生。

记得我刚来北京的时候,很年轻,拼命地追求许多虚无的东西,比如说名利、美丽。后来我渐渐地有了健康概念,对很多东西就不那么追求了,而把健康放在了第一位。

因为做节目的需要,我曾经无数次地走进手术室,也见过太多的生死离合。就在前些天,我还采访了一个人,当我想再次采访他的时候,他却已经离开人世……

每一个即将离开人世的人,对生的欲望都是特别特别的强烈。在那个时候,他们都会告诉我,我宁愿把我现在所有的财富都给你们,只要让我多活一天。

现在我的生活就非常规律,从来不会熬夜,每天都会保证在11点之前准时入睡。同时,我还推掉了不少应酬,能不参加的就不参加。

黄薇 跑完步上班精神好

主持节目:《天地之间》、《社会经纬》、《与你同行》、《夕阳红》

演戏经历:从1998年开始,在《李知凡太太》、《相伴永远》、《红岸》、《日出东方》、《长征》、《延安颂》等影视剧里十多次扮演邓颖超

个人爱好:旅游、和朋友聚会

现在很多人都抱怨工作太忙没有时间运动,其实运动就在我们生活当中,就看有没有恒心和毅力挤出时间来锻炼了。至于健身方式,我不会花钱去什么健身中心,只是在家买了一台比较经济实用的跑步机,每天跑一身大汗,洗完澡再去上班,一天都有好精神。逛商场的时候,我会有意识地让自己爬楼梯,没事也经常走走路。

作为一名电视工作者,我的工作确实是很忙,而且经常要应付许多突发事件的采访,还要经常熬夜,不仅没有很多的时间来锻炼,而且对身体素质的要求也很高。不过我比较善于挤时间来锻炼,有一次我们单位组织去爬泰山,很多人都毫不犹豫地选择了坐缆车上山,但我和一些同事就坚持自己爬山。一方面我觉得这算是对自己身体素质的一种检验,另一方面也是抓住每一个机会在锻炼自己,而且有时候只有有了爬山的过程才能够真正感受到爬上山以后“一览众山小”的乐趣和成就感。

五女星古怪养生法揭密 小S不洗澡不洗脸

伊能静曾公开聊起自己一种非常奇特的保养方法:睡防腐剂!这让大家目瞪口呆、惊讶不已。其实很多女星都有一些奇怪的保养心经,我们一起来看看。

大S:燕窝当白开水喝

大S的美并不是从她步入30岁开始的,似乎从小就知道保养的她,有着近乎疯狂的完美情结。她坦诚在14岁的时候,开始尝试所有可以美白的方法,并撰写《美容大王》一书,因为她说自己实际上就是美容大王。而至今为止,大S认为最奏效的保养方法,就是喝燕窝和牛奶,特别是冬天,拿燕窝当水喝;在牛奶或豆浆中泡入杏仁粉,天天喝;每日早晚服用珍珠粉或维生素C。坚持下来,就一定会得到你想要的美丽,当然,价格也不菲呢!

伊能静:睡防腐剂保青春

近日,“美丽教主”伊能静走进《非常静距离》,与主持人大谈“保养经”,比如她说到目前为止,吃冰的东西没有超过十次,每日三餐一定准时,特别是早饭吃得比男性还多,“我食量最大的早餐就是三颗蛋,然后两个包子一碗粥,还有两杯豆浆”。至于怎么保养自己的皮肤,除了几乎每天泡两三个小时的澡外,伊能静的另一个诀窍让人有点目瞪口呆,“我都是睡在那个防腐剂里面的,每天晚上把盖子掀开就跳进去,不过很多人表示这就是非人生活”。

徐若萱:“忍”就一个字

最近出演《全城热恋》的徐若萱,再一次用事实证明了自己不老传说,从皮肤到神情,从身材到服装,怎么看都像18岁的少女,让众多MM心生嫉妒。但如果你了解她的保养秘籍,也许会小吃一惊呢。徐若萱很得意的是自己独创的“忍者瘦身法”:一天只吃一餐,而且要做150个仰卧起坐。在不用工作的日子,徐若会睡到中午才起床,先吃点营养补充品,再喝水,有时也吃一点点水果,下午做运动,到晚上7: 00才开始一天中唯一的一餐,这一餐吃什么都可以。这么大的运动量,再加上这么少的摄入量,也真的只有“忍者”才能做到了。

陈慧琳:一天睡15个小时

睡觉美容这点似乎大家都能够理解,因为充足的睡眠能够保证身体的新陈代谢,健康才是真正的由内而外的美丽。然而,大美女陈慧琳的睡觉美容法,可不是平常人能够理解的。Kelly谈起她的的养生美容之道说:“每逢拍早班,都是朝6晚8,可以任何东西都不吃就去睡,一般最短也要睡15个小时,这很省钱的!”当然,这种方法很省钱,既不用吃,也不用买美容用品,更不用去美容院,可是,有多少人能享受这种豪门少奶般的生活呢?

小S:不洗澡、不洗脸

脱胎换骨后的小S,在屏幕上总保持着光鲜亮丽的样子,说到身材保养和美容心得,小S直言自己的“魔鬼身材”绝对是付出了非人的努力换来的,但关于美容,她给MM们的建议却是惊人:不要经常洗脸、洗澡!小S自己介绍说,除了饮食减半、拼命运动等瘦身基本动作外,她还不爱洗澡,因为她觉得自然分泌油脂能让肌肤头发油油亮亮。她说自己通常一个礼拜会有两三天不洗澡,就算夏天也不会每天都洗澡。因为多洗澡会把身体自然保护皮肤的油脂层破坏掉,反而会使皮肤更加粗糙,并产生皮屑。一向以光洁皮肤示人的小S,难道真的上节目之前都不洗澡的?

结语:有一些名人们的一些养生保健方法有些可能不适合我们普通人,但是大部分名人还是跟我们普通人一样,养生保健还是靠的良好的生活习惯,还有最重要的,就是生命在于运动哦!

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