和尚皇帝 梁武帝的养生之道

古代的皇帝们都非常的短寿。仅有几个突破八十的人都成了神话般的存在。为什么皇帝们都那么短命？梁武帝萧衍也是一个例外。那么，梁武帝是如何养生的呢？

和尚皇帝 梁武帝的养生之道

南北朝的梁武帝萧衍在位48年，80多岁了还上阵征战。其长寿秘诀主要有：

1.食素

梁武帝认为荤食是“四百四病”的根本原因，“四百四病”是古印度佛经对病症的总称。他平时饮食“膳无鲜，惟豆羹粝而已”，有时“日止一食”，大臣谢出等劝他吃些荤食，他始终不听，举行宴会时也全部是素食。故梁武帝晚年虽然消瘦，但是身体却很健康。

2.善哭

梁武帝一生中“长哭当歌”屡见不鲜。“长哭当歌”实际上是一种心理宣泄，这种方法可以把不良情绪通过哭疏泄出来，会使人顿觉轻松。

3.戒色

生活淫乱是历代帝王短命的主要原因。梁武帝由于早年放纵性生活，肾亏大伤元气，以致身体各器官功能失调、早衰。后曾四次舍身入寺，远离女色，不过每次都被朝廷请回，因此被称为“和尚皇帝”。

4.不饮酒

梁武帝认为酒为“恶本”，因此，他不饮酒。

5.不生气

《梁书》记载：“有一次朝中设宴，尚书蔡樽在座，萧衍直呼其名，蔡樽觉得不应以名唤他，便不应声。萧衍于是改叫蔡尚书，蔡樽才放下筷子答应。对于蔡樽的傲慢行为，萧衍并未动怒，也未生报复之心。”现代科学研究发现，心胸狭隘且报复心强者，会因为压抑而加速衰老;怒气过盛者则易患高血压。而宽容别人者不仅可以让自己产生温厚的感觉，还会使血液循环、神经调节达到最佳状态。

6.精乐律

梁武帝琴、棋、书、画样样精通。他曾创制“准音器”4个，名“通”，又制长短不同的笛子12支，以应十二律。乐律能促进大脑血液循环，活跃脑细胞，增加活力。

7.好读书，勤写作

梁武帝自幼酷爱读书，长于文学，早年与着名文人沈约齐名。当皇帝后还手不释卷，明人辑有《梁武帝御制集》。读书还能陶冶情操，使气血通畅而益身健体。

戏说古代“明星”那些事儿

从古至今，都不乏才华横溢艺术家，他们用自己惊人的爆发力影响了一代人甚至影响了几千年。然而，演艺事业的道路从古至今皆为坎坷，很多人都承受了巨大压力，最近几年的艺人非正常死亡事件日益增多。纵观古今，艺人多为声名所累，或不得志或孤芳自赏，有的甚至成为权贵的玩偶。

古代“邓丽君” 红遍大唐朝

刘采春是中唐越州人，嗓音条件非常好，当时可谓红透大江南北。她唱的都是些女子思念丈夫等小情感的歌曲，与邓丽君的歌曲非常相像。元稹描述她：“新妆巧样画双蛾，谩里常州透额罗。正面偷匀光滑笏，缓行轻踏破纹波。言辞雅措风流足，举止低回秀媚多。更有恼人肠断处，选词能唱望夫歌。”正如有人这样描述邓丽君一样。

委身事权贵 哪堪零落时

在古代能成为大歌唱家的一个朝代也产生不了几个，最有名的要数汉朝时的着名歌唱家李延年了。

汉武帝时候，李延年在皇帝面前唱了一首歌：“北方有佳人，绝世而独立，一顾倾人城，再顾倾人国，宁不知倾城与倾国，佳人难再得。”这么一唱，可勾起了汉武帝的好奇心，这歌里的佳人是谁呢？很快，佳人李延年之妹便成了皇帝的宠姬。于是，李家便显赫起来，他自己被封为协律都尉，专门管理音乐，赚着挺丰厚的工资，还和皇帝同卧，可谓盛极一时。

李夫人死后，李延年再也没有了可以依靠的对象。祸不单行，李延年的弟弟奸乱宫廷，哥哥李广利竟然密谋推立外甥当皇帝，引起了汉武帝的双重愤怒，于是，李家被灭了门。李延年这位着名的音乐家也命丧黄泉。

清歌价几何 一曲一匹绫

在古代，当歌星的收入可不低，尤其是那些小有名气的。北宋时候，鼎鼎大名的宰相寇准，有一天闲着无聊，到镇北门去喝酒。席间，一位擅长唱歌的女子唱了几个曲儿。她的嗓音非常亮，寇准很赞赏。一曲歌罢，寇准赠送给了这位小歌星一匹绫。可小歌星不满意了，瞟了一眼那匹绫，迟迟不肯走开。寇准正纳闷呢，这时候他身边的妾侍看出门道来了。寇准这才明白，小歌星是嫌给的钱不够，于是叫人另外赠送了一些钱才罢休。

然而，在古代一匹绫够普通老百姓吃喝好几个月，却是古代小歌星一曲清歌便可以赚来的。

莫道卑贱身 胸怀幽兰志

在古代，有很多艺术家，他们的地位虽然很低，但却胸怀大志，品行也如空谷幽兰一样高洁。

唐代有位音乐家叫李龟年，不仅会唱歌、作曲，还会演奏乐器，因此受到了唐玄宗的赏识。

安史之乱后，李龟年流落江南，每每想起唐玄宗的恩德，以及长安的繁华，就会歌唱几曲，听到他唱歌的人都泫然欲泣。杜甫还曾作诗：“岐王宅里寻赏见，崔九堂前几度闻。正值江南好风景，落花时节又逢君。”后来，他流落到了湖南湘潭，在宴会上，李龟年连唱了两首歌，分别为王维的《相思》和《伊川歌》，表达了对唐玄宗的思念之情，唱罢，昏然倒地死去。四天后又醒了过来，可最终还是抑郁而终了。

乾隆皇帝养肾壮阳秘诀

乾隆当了60年的皇帝，活到89岁，这在中国历史上不能不算是一个奇迹，这与他注重养生是分不开的，而饮用各种长寿药酒则是他养生的主要方法之一。

据《乾隆医案》记载，乾隆帝最爱喝的养生药酒为龟龄酒和松龄太平春酒，前者可祛病、壮阳补肾、养气、健身，而后者则是活血行气健脾安神的良药。虽说两者药用似不同，但巧的是这两种药酒所含的几十种中药成分中，都出现了熟地和当归。

那么，熟地和当归的搭配是否有什么讲究呢？熟地，甘，微温，可养阴补肾、填精，主治血虚所致面色萎黄、头昏心悸;肾精不足之腰膝酸软、头晕目眩、须发早白;肝阴不足之双目干涩、视物昏花。而当归药用其根，功在补血、和血，主治月经不调，血虚眩晕，疮疡肿等症。当归分归头、归身和归尾三部分。各部分所含化学成分不同，故药理作用也不一样，归头能止血，归身能养血，归尾能行血。既可分部位使用，也可全用。

之所以在乾隆爱喝的两种药酒中都含有熟地和当归，是因为中医认为阴血同源，养血、滋阴应同步进行，当归与熟地搭配，有两大好处，一是通过补血达到养阴的目的，滋阴又是补血的有效方法之一。二是当归本身具有非常好的活血功能，补而不滞，熟地和当归结合在一块用远胜于一药单用。虽说当归因其补血功效也被称作女人要药，但活血补血对男人同样重要。尤其是老年人随着年龄增长肾阴、肾精匮乏，气血、精液暗耗，应适时补充。

这里，向大家推荐一款药膳“熟地当归羊肉汤”：

原料：羊肉700克，熟地黄30克，当归15克，黄芪30克，大枣数枚，生姜3片。

做法：在原料都准备好后，将洗净的羊肉切成小块，用开水焯一下，除去血沫。具体做法是：将准备好的羊肉块放入盛有适量清水的锅内，然后放入生姜、熟地黄、当归、黄芪，用文火煲三个小时，这是为了让中药的有效成分能够充分溶解在汤中，3个小时后放入大枣，再加入适量的糖、盐、味精等，再用文火煮15分钟即可。秋冬季节吃熟地当归羊肉汤，不仅可以润燥，更可以升发阳气。

结语：以上就是小编给大家介绍的南北朝时期的梁武帝的养生之道。希望大家可以从中吸取经验哦！(文章原载于《养生保健指南》，刊期：2012.06，作者：崔龙宇，张珺，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。