古怪寿星婆的怪癖
目录：
第一章：“古怪寿星婆”高玉珍的长寿“怪癖”
第二章：揭秘什么性格的人能长寿
第三章：五个简单的健康长寿之道
大家都想要健康长寿，这不是光靠想想就能实现的，那么如何长寿？人的长寿秘诀是什么？来看看学学百岁“寿星婆”高玉珍的长寿之道吧。
“古怪寿星婆”高玉珍的长寿“怪癖”
钟祥市洋梓镇的李庙村，北靠官庄湖，东临长寿河，西、南汉水绕村蜿蜒东流，是一个四面环水，人杰地灵的好地方。在这个美丽的村庄里，竟有两位百岁老人健在，高玉珍便是其中的一位。提到高玉珍，村里人都喊她“聋大姑”，因为她从小就有点耳背，到80岁以后基本上全聋。又因为她长寿、怪癖多，故又有村民叫她“古怪的寿星婆”。
怪癖一：一天到晚梳头发
高玉珍老来无事。冬天，她常坐在大院里晒太阳;夏天，她常坐在大门口的泡桐树下乘凉。她小时候读过四书五经，是个有文化的女性。七八十岁时，她坐在那儿多半是看书或读报，有时候还拦路过的学生，拿他们的课本看，或是给学生们讲故事。过八十岁以后，老人耳聋眼花了，看不见字了，坐在那儿便换了一门“工作”：梳头。从早晨起床到晚上睡觉，他手不离梳。只要有时间，她便梳起来，一天至少七八遍。为了赶走寂寞，她梳头时还边梳边数数，从1、2、3一直数到400、500才停下，待休息一会儿后再梳。在梳头的过程中也很讲究，即朝前、后、左、右各梳100下。梳好后，闭目养神一会儿，然后用两手在额头、眼角、太阳穴按摩一阵才算结束。从前用的是木梳、篦子，现在木梳鲜见，已改为塑料梳子。在老人眼里，梳子就是宝物。一次，他无意将梳子忘在抽屉里了，急得她到处找，却怎么也找不到，不得不找媳妇陈定英，要她上街去买梳子。后来，媳妇在她的抽屉里找到了梳子，老婆婆接过梳子便梳起来，高兴得像个孩子。
高玉珍不但爱梳理自己的头发，更爱洗理自己的头发。夏天，她坚持每天洗;冬天，她一般三五天洗一次，让头发始终保持清洁。如今，别看她已年过百岁，但头发依然光滑黑亮，疏密有致，看上去跟六七十岁妇女的头发差不多。
怪癖二：盐水洗澡酒擦身
勤洗澡，勤换衣服是高玉珍老人的一贯坚持的好习惯。
夏天，她每天必洗澡;冬天，一般两至三天洗一次。令人称奇的是，她洗澡还有一怪癖，就是洗澡水必须是烧沸的开水，而且开水里面必须放一调羹盐(30克)，待水温冷却至60度左右才开始洗澡。起初，媳妇陈定英看见婆婆倒了开水后老是坐在那儿等，便问婆婆怎么不洗，婆婆说，水太烫，等会儿。于是媳妇舀来一瓢冷水，欲往盆里兑，婆婆手一拦，说：“不能倒，生水不卫生。”从此，媳妇只好依婆婆的，用开水洗澡。
老人洗澡的时间一般在30分钟左右。夏天从头到脚，冬天从脸到脚，每个部位都洗得非常认真。这还不算，洗好之后，她还要用白酒擦洗胸、背、胳膊和大腿等部位。跟她一起生活的儿媳妇每天都要雷打不动地跟她烧两瓶开水，每月都得给买两斤食盐和白酒，以供老人洗用。
据儿媳陈定英回忆，由于婆婆坚持用盐开水洗澡，洗后，用酒擦身，注意个人卫生，老人从来未得过什么皮肤病，连蚊虫都不叮咬她，也没得过什么大病，一生没有因病住过医院。
怪癖三：每天吃粒去痛片
据陈定英介绍，高玉珍的丈夫吴兴汉是长寿镇卫生院的一位医生，活到94岁才去世。也许是耳濡目染的缘故，高玉珍也略懂一些医学。生活中，她很讲究营养卫生，不吸烟，不喝酒，不吃生食，不喝冷水，喜食清淡的食物，如蔬菜、豆制品、面食之类的，而且从80岁左右开始，她每天早晨都要喝一碗豆奶，这些使得她始终保持着健壮的身体。
但她还有一个怪癖令家人和村民们大惑不解，那就是她不知何时何因开始，每天吃一粒武汉制药厂生产的去痛片，并且经常说，吃了去痛片，我的大脑才兴奋，走路腿才有劲儿！
据去痛片的说明书介绍，该药主要用于治疗发热及轻、中度的疼痛。服用方法是每天三次，每次2~3粒。而高玉珍并未发热，也没哪儿疼痛，而且每天只早晨喝一次，一次只吃一粒。有关医学专家分析，高玉珍服用去痛片后大脑兴奋，走路有劲，可能是去痛片里的吗啡因等成分致其成瘾。又因为她服用量不大，故对身体未造成什么危害。
2001年，高玉珍唯一的儿子吴品一因患肺癌去世，享年64岁。老人白发人送黑发人，眼睛哭瞎了，耳朵更聋了。但饱经沧桑的她仍然坚强地挺过来了，依然保持着她的三大怪癖。除眼睛耳朵外，身体其它部位依然健康、正常地运转着。孙女儿高绍兰自信地说，我婆婆5年前还能穿针引线，做家务，现在生活基本还能自理，再活三五年，应该没有问题。
揭秘什么性格的人能长寿
在所有的长寿秘诀中，性格好是不可或缺的因素之一。近日，美国《衰老》杂志刊登一项新研究，揭示了长命百岁的一些性格秘密，比如心情乐观，性格随和，善于社交以及认真负责等。美国纽约阿尔伯特爱因斯坦医学院衰老研究所所长尼尔·巴尔兹莱博士表示，将这些因素综合起来，便能大致得出性格与长寿的关系。
这项新研究是巴尔兹莱博士“长寿基金研究项目”的一部分，目前正在探索“长寿基因”是否同时也是“性格基因”。
目前百岁老人依然很罕见。美国大约有5.3万名百岁老人，占人口的0.2%。大约以每年8%的比例增长。很多有关长寿的研究发现，百岁老人存在一些共有的性格特征，其中最重要的是性格外向开朗，和蔼可亲。
巴尔兹莱博士从遗传学角度对百岁老人的性格展开了更深入研究。新研究涉及243名百岁老人。巴尔兹莱博士对这些老寿星及其家人进行了乐观等性格特征问卷调查，评估了性格随和程度、是否外向、是否爱笑以及如何表达各种情感等。另外还调查了参试老人是否做事认真、有责任心，是否善于自律以及焦虑、愤怒或内疚等负面情绪的表达方式等。结果发现，总体而言，百岁老人主要有六大性格共性：1.性格外向;2.从不抱怨，不说别人坏话;3.笑口常开;4.善于表达情绪;5.认真负责;6.从不神经质。
美国纽约福特汉姆大学心理学教授丹妮拉·约普博士认为，这项新研究的结果与长寿机理有一定关系，因为性格具有很强的遗传背景，百岁老人似乎具有某些非常特别的心理性格。约普博士还发现，长寿者能够成功调节对健康的预期，他们对疼痛持接受态度，对睡眠困难等问题从来不会抱怨或牢骚满腹。她表示，对未来持乐观豁达和积极向上的态度，不仅会让日子更好过，而且有助于延年益寿。
五个简单的健康长寿之道
运动最有效
每天进行严格的体育锻炼不仅能保护骨骼和心脏，还能锻炼自己的平衡能力，进而降低老年人因为摔倒而导致的死亡风险。从已知的医学研究中我们可以得出这样的结论，有能力做运动是最简单最有效的长寿之道。
所以，从现在开始锻炼吧。每周走上30分钟，每周至少走3次，走到让自己出汗的程度就可以了。
每天晒太阳
每天花15分钟晒晒太阳，或者补充1000国际单位的维生素D，可以帮助补钙，补充钙和镁可以避免便秘，还能帮你在运动的过程中强健骨骼。
食物少加工
烹饪食物时尽量保持它们的原貌———从地里摘来什么样吃的时候就尽量保持什么样，少加工。这样可以避免流失食物中天然的植物素和微量营养物，让身体更自然地进行新陈代谢。
睡足7小时
充足的睡眠可以增加体内生长激素的分泌，帮你保持旺盛的生命力。
大约有半数的美国成年人存在睡眠障碍，他们以后或许要为此付出寿命减少的代价。尝试一些简单的方法来提高睡眠质量吧！比如睡前15分钟把卧室的灯光调暗一些，帮助促进睡眠。
生活有奔头
有所期待会让你的生活更有意义——无论是家庭方面、工作方面还是人际交往方面。这也许是你需要长寿的最单纯的理由了！
自己的人生掌握在自己手中，所以一定要好好热爱它。
总结：以上介绍的这些长寿秘方，大家都可以学学做做，想要长寿，必须实践起来哦！
