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巴菲特 获得健康是比赚钱更重要的事情

2017-06-21 16:47:16  来源:360常识网   热度:
导语:如果说一个人一生中最重要的事情就是拥有一个健康的身体的话,那么股神巴菲特做到了。他最大的成就不是他创造了巨大的财富,而是他拥有一个健康的身体。

目录:

第一章:巴菲特像赚钱一样投资健康

第二章:托尔斯泰一生向善

第三章:刘秀走国与八宝梨罐

如果说一个人一生中最重要的事情就是拥有一个健康的身体的话,那么股神巴菲特做到了。他最大的成就不是他创造了巨大的财富,而是他拥有一个健康的身体。

巴菲特像赚钱一样投资健康

巴菲特投资很成功,从100美元起家成为身家数百亿美元的世界级富豪。2010年8月30日是巴菲特80大寿,他不但不言退休,还打算工到100岁。

既能赚钱又能健康长寿,几乎是所有人的梦想。巴菲特又是如何做到的呢?

80岁仍干练

2010年9月,巴菲特到访中国,引发了媒体的疯狂追踪,也给中国媒体企业家们留下了深刻印象:亲善敬业和健康的体魄。80岁高龄的巴菲特乘坐10多个小时飞机,跨越大半个地球来到中国。落后后便马不停蹄地展开三天近40场的活动行程。几天里,他始终精神抖擞,未露一丝疲态。在央视对话节目录制现场,巴菲特走路大步流星,握手非常有力,对各种,让在场的中国企业家惊叹不已。

善待唯一的身体

态度决定一切, 巴菲特给大学生演讲时,经常讲这样一个故事:“16岁时,我只关心两件事:女孩子和车子。和女孩子交往不是我的强项,于是我把心思都放在车子上。

如果我一辈子只有一辆车,我会像照顾婴儿一样细心照顾这辆车,因为这是我这辈子唯一的一辆车,我得用上一辈子。对待你的身心,应该和对待这辆车一样。你只有唯一的一颗心,只有唯一的一个身体,你得用上一辈子。如果你好好对待自己的身心,很容易会用上很多年。

食品及其简单

平时巴菲特的饮食很简单。他最喜欢吃汉堡,面包、肉、蔬菜三合一,他经常吃爆米花、薯条和樱桃可乐,在观看球类比赛时,也会时不时地抓一把爆米花津津有味地吃着。巴菲特经常喝可乐,几乎不喝除了可乐以外其他的饮料。随着年龄增长,巴菲特逐渐对垃圾食品有所收敛,但油炸玉米饼是他的主食。

巴菲特非常注意控制体重。他会开一张面额1万美元的支票给他的女儿,打赌只要他的体重增加,就可以随时兑付。于是女儿想方设法拿冰琪淋来引诱他,或是死活拽着他去麦当劳。但这些都没用。

隐居小镇

晚年的巴菲特选择回老家居住,老家奥马哈是一个只有40万人口的小城。他喜欢这里的绿树环绕,宁静惬意。

从他的家出发,在不足5分钟的时间内,巴菲特就能穿越楠母大街到达他简陋的办公室。如果再多走几分钟,就可以出现在奥马哈的市中心。尽管城市小,但经常看见亲人和老朋友,吃到适口的食物,节奏慢,压力小,让他倍感从容舒适。健康的生活环境有助于他作出正确的思考和决策。

爱打桥牌

巴菲特初中时特别喜欢打乒乓球,高中时经常练习举重,大学里参加过划艇俱乐部,还经常打乒乓球和网球。每年股东大会他都会表演打乒乓球。高中和大学期间,他都是高尔夫校队的成员。他经常打高尔夫,和老虎伍兹是好朋友。

巳菲特最大的业余爱好是桥牌。他一星期大约打12小时的桥牌。他说:“这是锻炼大脑的最好方式。因为每隔10分钟,你就得重新审视一下局势。在股票市场上厌策不是基于市场上的形势,而是基于,尔认为你理性的事情上。桥牌就好像是在权衡赢或损失的概率。你每时每刻都在做着这种计算。”

耍宝养生

常年忙碌紧张的巴菲特,想出了一个既可以放松心情又能运动的好办法——耍活宝。他的搞怪行为,其实是为了放松和养生。他在伯克希尔公司的年会上曾扮演过吉祥物和流浪汉,也曾打扮成摇滚歌星面对上千股东引吭高歌2009年,加拿大财富管理公司CEO康特妮·沃尔夫成功拍得与巴菲特共进慈善午宴的机会。

但午宴当天,谁也没想到,巴菲特竞以单腿跪地的姿势来迎接沃尔夫的到来。沃尔夫被他的耍宝行为逗乐了。

托尔斯泰一生向善

十九世纪俄国文豪托尔斯泰活了83岁,在当时的俄罗斯文坛可谓“一枝独秀”,与他同时代的作家,果戈理活了43岁,涅克拉索夫活了57岁,谢德林活了43岁,别林斯基活了37岁,契诃夫活了44岁……托尔斯泰缘何长寿?这得益于他的终生修炼。

19岁那年,托尔斯泰给自己的人生定下了一整套的修炼准则,如“不顾一切困难,去完成我自己决定要做的事情;经常让我的头脑尽全力工作;学习法文、俄文、德文、英文、意大利文和拉丁文;在音乐和绘画方面,尽我所能地达到最完美的境地……”他定下准则,竭力谨守。他每天记日记,检查自己的行为是否符合准则。

成为世界上最强壮的人,这是托尔斯泰年轻时的梦想:他热衷于各项体育活动,体操、骑马、溜冰,都是他的强项,有的项目达到了专业人士的水准。每天他很早起床,先到室外去锻炼,然后投入紧张的创作:写作累了,便走出去散步,做体操,练哑铃,直到满头大汗。他67岁还学会骑自行车,70多岁还可以优雅地溜冰,到了82岁的高龄还能骑马。

人老脑先老。托尔斯泰在加强体育锻炼的同时,注重训练智力。16岁时他自创了一套“记忆力体操”,每天坚持做15分钟。他精通十几种外语,到了44岁,还下苦功自学希腊文,仅用3个月就学会了希腊文,让诗人费特大为钦佩。他的文学生涯一直延续到生命的最后一刻。

托尔斯泰出身于富有的贵族家庭,但他对贵族阶级的奢靡生活非常厌恶。他节制饮食,每餐只吃八分饱,土豆、番茄等蔬菜是他最爱吃的食物。晚年他严格食素,不吃鱼、肉。素食加上坚持不懈的锻炼,使他精神焕发,心灵恬静,得以有充沛的精力,创作了诸如《战争与和亚》、《安娜·卡列尼娜》、《复活》等巨着。

“人生的任务,就是拯救自己的灵魂。人必须放弃一切生活中的娱乐,必须以仁慈为怀。如果说我有什么优点,那就是一颗敏感、善良的爱心。”修炼一颗善良的心是托尔斯泰毕生的追求。三十岁以后,他大部分时间都在乡间庄园里过平民化生活,帮助穷苦的寡妇收割庄稼,修建房子。为农民孩子开办学校,自己编写教材,亲自授课。晚年他不顾妻子的反对,决定放弃自己的家产和版税分给穷人,以求得良心上的安稳。他被誉为“俄罗斯19世纪的良心”。

生活简朴,心地善良,终生修炼,这也许就是托尔斯泰长寿的秘笈。

刘秀走国与八宝梨罐

八宝梨罐是一款传统名菜、据说它的由来与刘秀有关。西汉末年,刘秀参加义军,讨伐王莽 由于身单力孤,他经常被追兵追得到处躲藏,史籍称之为“刘秀走国”

一次往河北晋州,刘秀打了败仗,穷途末路之时,有农夫以鸭梨相送,他吃后增长了精神,得以逃脱一做皇帝后,在欢庆胜利的宴会上,刘秀想起晋州农夫以鸭梨相送,才得以死里逃乍:又想到手下28宿将邓禹、姚旗、马武……南征北战才创立了东汉大业,感慨之下,他叫厨师以鸭梨为主料制作一道菜肴,厨师是跟随刘秀多年的老兵,他对刘秀的话心领神会,于是用八宝馅做馅心,寓意28宿将,创作出了八宝梨罐这道菜肴再来御医认为它可润肺止咳,便将其列入宫廷养生食潜,

制法:

鸭梨3两,橘饼、桂圆肉、冬瓜条、芝枣、山楂糕、青梅、糯米饭、瓜子仁、青红丝、白糖、桂花酱、熟猪油各少许。鸥桑削皮,在梨头切下1/4作盖,去梨把,用小刀挖去梨核,梨成为罐形,用开水稍烫。橘饼、桂圆肉、冬瓜祭、红枣云核、山楂糕、青梅均匀切成小方了,用沸水焯过,与蒸过的糯米饭、白糖、桂花酱、瓜子仁、熟猪油搅拌成馅。将馅装入罐内,盖上盖,青梅切条作梨把。装入盘内,上笼旺火蒸片刻取出,撒上青红丝,炒锅放入清水、白糖、桂花酱,旺火烧沸成汁,浇在梨上即成。

用法:

每日酌量食用。

功效:

清脆爽口,香甘味美,能防暑热,振食欲,并有润肺养颜、止咳化痰的功效。

梁武帝与香芋藏珍

据说南宋梁武帝萧衍笃信佛教,在宫廷中大力推行素食。古代笔记记载,从小麦麸皮和面粉中提取面筋,就始于粱武帝二当初称麸,后来叫面筋,是寺院素食的“四大金刚”(豆腐、笋、蕈、鼓)之一:“香芋藏珍”本是一道斋食,由于僧人持戒,不能食荤,更不用说海味,僧人只得使用一些油料植物的种子烹制食品、借以补充体内所需营养成分。御医曾呈献此类斋食给粱武帝,以博得龙颜之欢

制法:

以广西荔浦芋头为主料。加入适量的糖、花生油、鲜冬笋肉、鲜蘑菇、马蹄、松仁等蒸成。

用法:

每日1—2次,可多食。

功效:

香甜细腻,有清热、滋补功效。芋头性平味甘,有调中气、抗衰老、肝脏解毒等作用;蘑菇营养丰富,有很高的营养价值;马蹄是寒性食物,有清火的良好功效,它还可凉血解毒、利尿通便。

元宫黄连乌梅丸

本方可见元代许国祯《御药院方》。

制法:

乌梅肉炒,黄连去须,各4两。共研为细末,炼蜜为丸,如梧桐子大。

用法:

每服20丸,温水饮下,食前,日进2服。

功效:

敛肺,涩肠,生津,安蛔。主治诸热利不差。乌梅为蔷薇科植物梅的经加工的未成熟果实。性味酸、平,入肝、脾、肺、大肠经。《本经逢原》说:“乌梅酸收,益津开胃,能敛肺涩肠,止呕敛汗,定喘安蛔。”

乾隆与翡翠白玉汤

古城荆州的名馔翡翠白玉汤,是以碧绿的菠菜焯水后,配以雪白的豆腐并加入原汁排骨汤烹制而成,其滋味鲜美醇厚。据说其成名与乾隆皇帝有关。

有一次,当乾隆微服出访行至南乡时,在一农妇家尝此民间风味,顿觉口颊一新,并问女主人此乃何等美味。农妇笑着说:“这菜名为‘金镶白玉板,红嘴绿鹦哥’,”后来乾隆回京,并派人将农妇接到京城,遂封为“皇姑”,此菜亦取名为“皇姑菜”、自此,这一农家烹制的菠菜豆腐,竟跻身清宫养生食谱,登上大雅之堂二如今古城荆州沿传演变下来的“翡翠白玉汤”,其前身就是当年的“皇姑菜”。

制法:

嫩豆腐6两,菠菜叶4两。汤2斤,精盐、鸡油各适量。

将豆腐切成菱形小片,用开水烫一下,捞起沥干水待用;菠菜叶洗净切成小段,也用开水烫一下,捞起放在小盆内。将汤放入锅内烧开,加入豆腐、精盐,待汤沸,整齐浮起,去掉浮沫,舀入汤盆内,淋入鸡油即成。

用法:

每日早晚各1碗,

功效:色泽鲜艳,豆腐软嫩,汤味鲜美。可清肠健脾,活血益气。

唐高宗与沙果

沙果,又名黄太平,其果实色泽鲜艳,豆腐软嫩,汤味鲜美。可清肠健脾,活血益气,唐高宗与沙果沙而软,营养丰富。据说唐高宗时,李谨以五色柰上贡,高宗即封李谨为“文林郎”,所以沙果又称文林果。

制法:

1.沙果汁:将沙果洗净后,去核捣烂,绞取其汁饮用。

2.沙果汤:将沙果洗净后切片,放入锅中,加水煮取。连果带汤,空腹时服下。

3.沙果芡实汤:将新鲜沙果洗净切开,加入芡实和水,共煎煮成汤。此汤具有涩精止遗的功效,适用于遗精滑精之症。

4.沙果经过破碎取汁发酵后,可制果酒。

用法:

生食,或饮汁、酒、汤,每日酌量。

功效:

沙果性平,味酸甘;入心、肝、肺经:可止渴生津,开胃健脾,清热利尿,涩精、主治消渴、泻痢、咳嗽气喘、遗精等病症。

《食疗本草》说“止消渴”、“主谷痢.泄精”,《日华子本草》说:“下气,治霍乱、肚痛、消痰,”《医林纂要》说:“止渴,除烦,解暑,去瘀。”

道光与珍珠粥

珍珠粥是寿阳民间普通的小米绿豆稀粥,味美可口,据说清道光年间某夏,兵部尚书祁隽藻回乡省亲,特地请道光皇帝起驾到家乡寿阳的方山避暑:晚问皇帝下榻之后,祁隽藻即命人用绿豆、小米熬成稀粥,奉献圣上,道光帝一路颠簸,备受暑热,骤然落榻于清凉之地,又见这黄澄澄、香气袭人的米粥,更是喜不自胜,随即食用,并指着绿豆问:“这晶莹鲜绿之物,真如珍珠一般。这叫什么粥啊?”祁隽藻见皇上如此欢心,顺口答道:“圣上说得对,此乃寿阳有名的珍珠粥”

后御医将其列入宫廷养生食谱。从此,珍珠粥名扬天下。

制法:

将小米和绿豆放在一起煮粥,可放少量花生。

用法:

佐餐,每日早晚可多食

功效:

炎热之夏,体内易生毒素,小米绿豆粥可补脾、益气,消火解毒。

结语:现在拥有一个健康身体的你是幸运的,不妨学习一下名人养生经验,让自己更加的健康长寿吧!(文章原载于《家庭保健》《饮食与健康》《养生保健指南》,刊号:2012.04,2012年第1期,作者:董萍,张路延,刑晓丽,俞东升,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。

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