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费尽心思 断食催吐女星们最恐怖瘦身方法

2017-06-21 15:50:11  来源:360常识网   热度:
导语:女明星们为了减肥可谓费尽心思,相信大家也听过不少很恐怖的减肥法,比如肚子里放蛔虫、喝利尿剂等等,这些方法不光听起来恶心,甚至还会影

女明星们为了减肥可谓费尽心思,相信大家也听过不少很恐怖的减肥法,比如肚子里放蛔虫、喝利尿剂等等,这些方法不光听起来恶心,甚至还会影响人体健康。虽然如此瘦身法,都有哪些明星在尝试?

早饭只吃果汁

代表人物:刘嘉玲

刘嘉玲年近40,依然充当香港纤体代言人。据说她的减肥妙方就是早上只喝一杯果汁,用苹果、番茄、葡萄、柚子轮换着充当每餐的主食。

点评:错!早饭是一天三餐中最重要的一顿。早饭犹如进补,对人体很重要。因为经过夜晚近10小时的消化,此时人需要大量的能量来补充。长期以果汁代替早饭,久而久之会产生营养不良。

建议:早饭不仅要吃,而且要吃好,以多种食品的组合为最佳,即粮食、 牛奶 、鸡蛋、蔬菜、水果,只有这样对健康才有利。

穿塑身内衣睡觉

代表人物:大S

大S在书中“言传身教”了各种瘦身方法,并强烈推荐大家穿调整型的美体内衣:“包括束腹、马甲、下半身束裤。我上学穿,工作也穿,睡觉也穿着睡,全副武装,要让瘦的使命必达!”

点评:错!说穿了,这种“美体内衣”的构造并不复杂,就是将身体内的脂肪进行暂时“移位”。一旦压力消除,身体则立刻恢复原样。

长时间穿这种紧绷的“美体内衣”后,会妨碍女性正常的呼吸和运动。此外,女性的腹部有许多重要脏器,长期压迫会产生不良后果,容易出现全身血液流通不畅和新陈代谢不良。更可能影响皮肤的汗液排泄,引发皮肤病。

正确方法:塑型内衣白天可以穿,在晚间就要解下,给身体以很好的呼吸,其实在白天我们用内衣可以很好的托出丰满胸部,其他部位还是用运动和饮食疗法更加科学。

纯吃肉

代表人物:凯瑟琳·泽塔·琼斯( Cosmetics Cat Cosmetics herine Zeta-Jones)

凯瑟琳·泽塔·琼斯 (Ca healing garden the healing garden rine Zeta-Jones) 当年产后成功恢复“魔鬼身材”的秘密是吃肉减肥,即每餐可以大鱼大肉,但是碳水化合物(如谷物、米、面等)则绝对忌口。

点评:错!人是杂食动物,如果只是单纯吃一样,势必会损害身体健康,严重者还会危及生命。

目前在“吃饭会使人发胖”的错误营养观指导下,光吃菜、不吃饭的人越来越多。其后果是,人提不起精神,注意力不集中。根据中国营养学会推荐标准,每人每天碳水化合物摄入量,不能低于膳食总热量55%,至少为300-400克。

一年激瘦36公斤

代表人物:郑欣宜

一个103公斤的“胖妹”,1年中减掉三分之一的体重。成功的减肥经历让17岁的郑欣宜成为焦点人物。而众多追星族不但熟读书中的60篇减肥日记,还将她的个人减肥菜单奉为“宝典”。

点评:虽然郑欣宜的基础体重确实偏高,但一年减36公斤,速度实在太快了!一味求快的结果,除了会造成体重反弹外,还易导致营养不良、内分泌失调乃至全身器官衰竭。因迅速减肥导致死亡的例子也不是一个、两个了。更令人担心的是,这位主人公还未满18岁,身体发育还未成熟,“立竿见影”式的后果等于是用她今后的健康换取眼下的苗条。

建议:很多明星为达成快速瘦身效果而求助药物,对于18岁以下的青少年来说并不适合,运动+合理饮食为最好方法,在考究明星郑欣宜减肥方法时,应该充分考虑到自身条件与她的区别,减肥方法因人而异。

经常服用“利尿剂”

代表人物:刘若英

动作细节:发新专辑和开演唱会时,有些明星为了上镜更好看,服用利尿剂“瘦脸”。

点评:上镜或比赛前几小时服用,会因减少体内水分而减轻体重。如果你的医生没有给你开利尿剂,请不要自行服用。小心脱水、中暑、乏力等等副作用。最危险的可能,你晕倒在台上,所有的镜头都不再对着你的脸,而是……

“大肠水疗法”

代表人物:玛丽亚·凯莉(Mariah Carey)

通过洗肠,排除体内多余的废物和毒素,加强肠蠕动、促进新陈代谢。许多女明星趋之若鹜。网络盛传玛丽亚·凯莉 (Mariah Carey) 为此每周付给大肠水疗中心3500美元,约3万元人民币,据说蒋夫人宋美龄也是此道中人。

点评:起源欧美的一种短期极端的减肥方法,经过五六年来的检验,证明对瘦身、美容的效果不明显,除非你能靠洗肠过一辈了。而且这是一种侵入性的医疗行为,有人只洗了一次,就把肠子洗破了,接下来的好几个月都只能使用人工肛门。

“半断食”疗法

代表人物:蔡依林

蔡依林为了减肥可谓历尽辛苦,也十分有毅力和恒心。她采用“半断食”疗法,就靠着只吃水果、蔬菜和全麦饼干来减肥,几乎完全不摄取油脂,硬是从刚出道的四十多公斤减到38公斤。为了维持体重,她还是每天只吃这两样东西,对自己非常苛刻和严格,也因此损害了身体健康。不仅造成消化不正常导致肠胃炎,常常胃痛得无法工作,同时让皮肤干燥敏感,天气一冷就会红肿发痒。

点评:蔡依林多次被拍到恐怖的素艳照,就是因为如此不健康的减肥方法。

呕吐减肥法

代表人物:戴安娜王妃以及一众专业模特

享受食物的美味,却在吃完东西后马上灌下一大杯白开水,然后抱着马桶,用手指拼命抠喉咙,刚才吃掉的山珍海味,全部吐得一干二净。

点评:这也是职业模特的“职业”减肥手段。但此方法很容易伤害肠胃,长此以往影响身体不说,还会产生比如厌食等问题。

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